Perfect Abs

Apenas 10 minutos por dia e você perderá peso! Queime gordura abdominal e emagreça em casa com exercícios simples e eficazes para mulheres e homens.

Você pode fazer todos os treinos em casa, sem necessidade de equipamentos, academia ou treinador. Acompanhe facilmente as calorias queimadas e a perda de peso na página de progresso.

Com nossa abordagem sistemática para criar programas de treino eficazes e saudáveis, você pode obter um corpo forte, mais energia, barriga lisa, queimar gordura abdominal e calorias. Os exercícios são simples e agradáveis, com animações e vídeos úteis.

3 Níveis de Dificuldade
Temos treinos para todos - iniciantes e avançados. Todo dia você terá um conjunto diferente de treinos, tornando tudo mais empolgante e divertido.

Foco em Todas as Partes do Corpo
Nossos programas de treino focam em diferentes partes do corpo, como abdômen, barriga, glúteos, pernas, braços, ombros, peito e costas.

Por que você deve considerar emagrecer?
Reduzir a pressão arterial
Menor risco de derrame
Melhora nos níveis de açúcar no sangue, ajudando a regular o diabetes
Níveis mais baixos de triglicerídeos
Menor risco de doenças cardíacas
Melhor mobilidade
Diminuição das dores nas articulações
Melhor desempenho sexual e menos disfunção erétil
Melhor saúde mental
Melhor humor
Melhor sono
Melhor autoestima
Melhor resistência à insulina
Menor risco de vários tipos de câncer
Com tantos benefícios em perder peso, por que esperar?

Funcionalidades do App:
100+ exercícios para pernas, abdômen, costas, peito e ombros
Desafios de 30 dias para perder peso
Programas de treino sempre atualizados
Programas personalizados - crie seus próprios programas
Substitua ou reordene qualquer exercício
Ajuste o tempo de descanso
Leitor de áudio das descrições dos exercícios
Duração dos treinos de 5 a 50 minutos - dependendo da dificuldade escolhida
Suporte completo offline
Treinador de voz
Dicas em vídeo de alta qualidade
Modo escuro
Sincronização com a nuvem
Sincronização com Google Fit
Sincronização com Apple Health
Cálculo de IMC
Estatísticas de treino
Lembretes diários
Artigos sobre fitness
O app também oferece programas e exercícios adicionais, como:
Plano de desafio de prancha de 30 dias
Planos para manhã, tarde e noite
Aquecimentos de 5 minutos
Treinos para queimar gordura
Treinos para a parte inferior do corpo
Treinos de abdômen
Treinos de pernas
Treinos anti-estresse para o humor e confiança
Desafios
Treinos de cardio
Treinos de força
Treinos de alta intensidade
Treinos de relaxamento
O app é para pessoas que querem:
Perder peso
Perder gordura abdominal
Exercitar-se em casa
Ganhar força
Alongar a parte superior e inferior do corpo
Ver mudanças rapidamente
Reduzir o nível de estresse
Ter um corpo saudável e em forma
O app está disponível nos seguintes idiomas:
Inglês
Russo
Romeno
Alemão
Holandês
Italiano
Espanhol
Português
Francês
Japonês
Chinês simplificado
Turco
Árabe
Obrigado por ler até o fim. Hora de emagrecer!