FearTools

FearTools é um aplicativo com base em provas projetado para ajudá-lo a combater a ansiedade, auxiliando-lo em seu caminho para a recuperação. Esta aplicação é especialmente útil para aqueles que sofrem de transtorno de ansiedade generalizada, fobias e Fobia Social.

FearTools contém várias ferramentas simples, úteis e poderosas. Eles incluem:

Pensou Diary - Desafio e reformular seus pensamentos inúteis com esta técnica terapia cognitiva

Exposição - superar seus medos com exposição gradual, uma técnica de terapia comportamental eficaz

Breathe - Relaxe com esta ferramenta respiração compassada simples e personalizável

Informação - Leia informações, siga as diretrizes de auto-ajuda, e encontrar recursos adicionais

Test - Tome a ansiedade questionário GAD-7 e acompanhar o seu gravidade dos sintomas ao longo do tempo

Video - Descubra vídeos YouTube votos que podem melhorar seu humor e comportamento, de meditações guiadas para iluminar TED conversações


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FearTools foi concebido em colaboração com vários profissionais de saúde mental. FearTools é livre, não contém anúncios, e é um empreendimento puramente sem fins lucrativos que visa ajudar pessoas que sofrem de depressão clínica. Obrigado por apoiar os nossos esforços com suas avaliações positivas e comentários. Por favor, envie quaisquer solicitações, perguntas ou comentários via e-mail para moodtools@moodtools.org~~V e vamos ter a certeza de responder a cada um.

Aviso: Este pedido de saúde mental não se destina a ser um substituto para o tratamento nem qualquer tipo de intervenção médica. O tratamento é, de longe, a melhor maneira de superar transtornos de ansiedade. Psicoterapia e medicamentos têm sido mostrados para tratar eficazmente a ansiedade. Esta aplicação só irá ajudá-lo em seu caminho para a recuperação de ansiedade. Se você não está sendo tratada profissionalmente para a ansiedade, por favor, fale com o seu médico ou terapeuta ou usar este aplicativo para encontrar recursos que podem se conectar-lo ao tratamento.