EatFit

Acompanhe seu progresso em relação às metas de nutrição, macros, água, condicionamento físico e perda de peso. O EatFit é mais do que apenas um rastreador de calorias ou alimentos e um aplicativo de saúde. Além de contar calorias, você pode planejar as refeições do dia seguinte ou da semana. Você ficará o mais próximo possível de suas calorias, macros e nutrição. Quer saber quantos gramas de proteína, gordura e carboidratos por kg de peso você come (g/kg)? O aplicativo pode calcular isso. Gramas por libra (g/lb)? Sem problemas.

O EatFit não é outro aplicativo para ensinar o que comer. Coma o que quiser. O aplicativo ajudará você a ajustar a quantidade de comida para que você se encaixe nas macros, calorias e outras metas planejadas.

Como um rastreador de nutrição, o EatFit lhe dirá como se encaixar em suas macros. A proporção de macros é quase tão importante quanto a ingestão total de calorias.

Como rastreador de água, ele ajudará você a beber bastante água e a lembrar quando for a hora de beber um pouco de água.

Sobrou 500 calorias no final do dia? Adicione um pouco de comida e veja quanto você deve consumir.

Aqui está uma olhada mais de perto nas características e benefícios:

* Distribuição de alimentos por peso - Você adiciona alimentos e o aplicativo informa quanto consumir
* Calorie Tracker - Saiba quantas calorias você comeu
* Macro Tracker - Veja quanta proteína, gordura e carboidratos você consumiu
* Ferramentas de rastreador de alimentos rápidas e fáceis - Alimentos do histórico, digite para pesquisar, adicione dos favoritos
* Planejador de refeições - Crie um plano de refeições para amanhã ou qualquer outro dia
* Scanner de código de barras - Digitalize e adicione alimentos usando a câmera do seu telefone
* Rastreador de peso - registre seu peso diário. Veja as estatísticas e a rapidez com que você atinge seus objetivos
* Water Tracker - Rastreie a água e seja notificado quando for a hora de beber um pouco
* Plano de cópia - A maioria das pessoas come a mesma comida todos os dias. Copiar e colar tornará o rastreamento de calorias ainda mais fácil
* Adicione seus próprios alimentos / rastreador de receitas - salve receitas e leve em consideração o peso após o cozimento
* Analisar Nutrição e Macros - Veja quantas calorias e nutrientes você comeu por qualquer período de tempo

Quantas vezes você tentou se manter preciso sobre sua nutrição? E aqui novamente, são 18h. você está com fome, todas as calorias que planejou para o dia foram consumidas e, pior ainda - você comeu 50g de proteína a menos.
Isso é o que acontece quando você monitora as calorias depois de comê-las.

Mas e se você planejou suas refeições com antecedência? Como manter a precisão com macros?
A resposta é PLANEJAR COM ANTECEDÊNCIA!

Por exemplo:

Você precisa de 2.000 calorias, 30% de calorias de proteína, 30% de gordura e 40% de carboidratos.
Tem peito de frango, aveia, arroz, ovos, pão e abacate na geladeira.

Quanto de cada alimento você deve consumir para atingir as metas macro?
O aplicativo irá mostrar-lhe.
Basta adicionar toda a comida que você planeja comer durante o dia e ela será distribuída por peso.

Perfeito para quase qualquer dieta!
Quer um ceto? Defina sua meta para baixo teor de carboidratos e está tudo pronto! Você não precisa usar um aplicativo separado especificamente para rastrear carboidratos ou seguir uma dieta cetônica.

O que difere o EatFit Calorie Counter de qualquer outro aplicativo rastreador de calorias:

1. Rastreador de calorias com distribuição
* Distribuição de sua comida por peso
* Rastreador de calorias fácil de usar
* % de proteínas, gorduras, carboidratos
* g/kg, g/lb de proteínas, gorduras ou carboidratos
* Scanner de código de barras embutido

2. Planejador de refeições, também com distribuição
* Não há limite para o número de suas refeições
* Distribuição igualitária de alimentos entre as refeições
* Ajuste manual

3. Calculadora de receitas
* Leva em consideração o peso após o cozimento
* Configurar porções

EatFit é gratuito para baixar e usar. Eu constantemente melhoro o aplicativo e espero que você goste.