EatFit

تتبع تقدمك نحو أهداف التغذية ووحدات الماكرو والمياه واللياقة البدنية وفقدان الوزن. إن EatFit هو أكثر من مجرد تطبيق للسعرات الحرارية أو لتتبع الأطعمة والصحة. إلى جانب حساب السعرات الحرارية ، يمكنك التخطيط لوجبات اليوم التالي أو الأسبوع التالي. ستبقى قريبًا قدر الإمكان من السعرات الحرارية ووحدات الماكرو والتغذية. هل تريد معرفة عدد جرامات البروتين والدهون والكربوهيدرات لكل كيلوجرام من الوزن الذي تتناوله (جم / كجم)؟ يمكن للتطبيق حساب ذلك. غرام لكل رطل (جم / رطل)؟ لا مشكلة.

EatFit ليس تطبيقًا آخر حول تعليمك ما تأكله. كل ما تريد. سيساعدك التطبيق على ضبط كمية الطعام بحيث تناسب وحدات الماكرو المخطط لها والسعرات الحرارية والأهداف الأخرى.

بصفتك متتبعًا للتغذية ، ستخبرك EatFit بكيفية ملاءمتها لوحدات الماكرو الخاصة بك. نسبة وحدات الماكرو تكاد تكون بنفس أهمية إجمالي السعرات الحرارية.

كمتعقب للمياه ، سوف يساعدك على شرب كمية كافية من الماء ويذكرك عندما يحين وقت احتساء بعض الماء.

هل بقيت 500 سعرة حرارية في نهاية اليوم؟ أضف بعض الطعام ولاحظ المقدار الذي يجب أن تستهلكه منه.

فيما يلي نظرة فاحصة على الميزات والفوائد:

* توزيع الطعام حسب الوزن - أنت تضيف طعامًا ، ويخبرك التطبيق بالكمية التي يجب استهلاكها منها
* متعقب السعرات الحرارية - تعرف على عدد السعرات الحرارية التي تناولتها
* متتبع الماكرو - تعرف على كمية البروتين والدهون والكربوهيدرات التي استهلكتها
* أدوات تعقب الطعام السريعة والسهلة - الأطعمة من التاريخ ، اكتب للبحث ، أضف من المفضلة
* مخطط الوجبات - ضع خطة وجبات ليوم غد أو في أي يوم آخر
* ماسح الرمز الشريطي - مسح وإضافة الأطعمة باستخدام كاميرا هاتفك
* متعقب الوزن - سجل وزنك اليومي. شاهد الإحصائيات ومدى السرعة التي تقترب بها من أهدافك
* Water Tracker - تتبع المياه واحصل على إخطارات عندما يحين وقت شرب بعضها
* خطة النسخ - يأكل معظم الناس نفس الطعام من يوم لآخر. نسخ اللصق سيجعل تتبع السعرات الحرارية أسهل
* أضف الأطعمة الخاصة بك / متعقب الوصفات - احفظ الوصفات وخذ الوزن بعد الطهي في الاعتبار
* تحليل التغذية ووحدات الماكرو - تعرف على عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي تناولتها في أي فترة زمنية

كم مرة حاولت أن تظل دقيقًا بشأن تغذيتك؟ وهنا مرة أخرى ، الساعة 6 مساءً. أنت جائع ، يتم تناول كل السعرات الحرارية التي خططت لها في اليوم ، والأسوأ من ذلك - أنك لا تتناول 50 جرامًا من البروتين.
هذا ما يحدث عند تتبع السعرات الحرارية بعد تناولها.

ولكن ماذا لو كنت قد خططت لوجباتك مسبقًا؟ كيف تبقى دقيقا مع وحدات الماكرو؟
الجواب هو التخطيط للمستقبل!

على سبيل المثال:

تحتاج إلى 2000 سعر حراري ، 30٪ من البروتين ، 30٪ دهون ، 40٪ كربوهيدرات.
حصلت على صدور الدجاج والشوفان والأرز والبيض والخبز والأفوكادو في الثلاجة.

ما المقدار الذي يجب أن تستهلكه من كل طعام لتحقيق الأهداف الكلية؟
سيظهر لك التطبيق.
ما عليك سوى إضافة كل الطعام الذي تخطط لتناوله في اليوم وسيتم توزيعه حسب الوزن.

مثالي لأي نظام غذائي تقريبًا!
تريد كيتو؟ حدد هدفك على انخفاض الكربوهيدرات وستكون جاهزًا تمامًا! لا يتعين عليك استخدام تطبيق منفصل خصيصًا لتتبع الكربوهيدرات أو اتباع نظام كيتو الغذائي.

ما يختلف EatFit Calorie Counter عن أي تطبيق آخر لتتبع السعرات الحرارية:

1. تعقب السعرات الحرارية مع التوزيع
* توزيع طعامك بالوزن
* تعقب السعرات الحرارية سهل الاستخدام
*٪ من البروتينات والدهون والكربوهيدرات
* جم / كجم ، جم / رطل من البروتينات أو الدهون أو الكربوهيدرات
* المدمج في ماسح الباركود

2. مخطط وجبات ، أيضا مع التوزيع
* لا يوجد حد لعدد وجباتك
* التوزيع العادل للغذاء بين الوجبات
* دليل التكيف

3. آلة حاسبة وصفة
* يراعي الوزن بعد الطهي
* تكوين الحصص

EatFit مجاني للتنزيل والاستخدام. أقوم بتحسين التطبيق باستمرار وآمل أن تحبه.