Decat

Seja qual for o seu objetivo ou nível, a Decathlon Coach ajuda a cuidar da sua saúde e a voltar à forma, graças a programas de treino personalizados, variados e gratuitos. Corrida, musculação, yoga, fitness, cardio, pilates, caminhada, aumento da massa muscular e muito mais.

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PORQUÊ ESCOLHER O DECATHLONM COACH?
Procura a aplicação perfeita para praticar desporto gratuitamente onde quer que esteja? A Decathlon Coach adapta-se aos seus objetivos, motiva-o a progredir no seu desporto favorito e oferece programas de condicionamento físico eficazes.
💪 Progrida graças a exercícios variados e personalizados que se adaptam ao seu horário e ao seu nível (iniciante, intermédio, avançado).
📣 Deixe-se guiar pelo treinador vocal e pelos vídeos de exercícios.
📊 Acompanhe os seus resultados, mais de 80 desportos disponíveis na aplicação (corrida, trail, caminhada, pilates, yoga, fitness, musculação, ciclismo, boxe, badminton, etc.).
📲 Com mais de 250 sessões orientadas e programas com ou sem equipamentos, a aplicação irá acompanhá-lo nos seus treinos em casa, fora e no ginásio.
👏 Alcance os seus objetivos, sejam eles quais forem: emagrecer, cuidar da saúde, queimar calorias, preparar-se para uma corrida, aumentar a massa muscular ou simplesmente voltar à forma.
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PROGRAMAS COMPLETOS E SESSÕES À ESCOLHA
A Decathlon acompanha-o, de acordo com os seus objetivos com programas adaptados ao seu nível, e sessões a selecionar de acordo com os seus desejos.
🏃 CORRIDA: Comece ou retome a corrida com suavidade, com os nossos programas por nível. Descubra também os nossos programas por objetivo, emagrecer, melhorar a sua velocidade, preparar-se para uma corrida, uma maratona ou um trail.
🚶‍♀️ CAMINHADA: Prefere caminhada desportiva, caminhada nórdica ou caminhada atlética? Os nossos programas adaptam-se aos seus desejos.
🤸‍♀️ PILATES: adicione Pilates além da sua prática desportiva ou desporto principal e progrida ao seu próprio ritmo para tonificar suavemente e trabalhar os seus músculos em profundidade.
🏋️‍♀️. FORTALECIMENTO E MUSCULAÇÃO: Comece lentamente com os nossos programas de peso corporal e aumente a dificuldade adicionando pesos. Os nossos programas irão acompanhá-lo em casa e no ginásio.
🧘 YOGA: Tire um momento para si mesmo com as nossas rotinas de yoga, relaxe e desenvolva a flexibilidade e a tonicidade.

CONSELHOS DE ESPECIALISTAS PARA TIRAR O MELHOR PROVEITO DAS SUAS SESSÕES
Os nossos treinadores ajudam a começar o seu desporto nas melhores condições e a progredir ao seu próprio ritmo.
- Adote bons hábitos e mantenha o rumo com as nossas dicas de motivação.
- Recupere-se com eficiência e descubra dicas de bem-estar.
- Encontre conselhos adaptados para cada desporto.
- Siga os nossos conselhos nutricionais além da sua prática desportiva.

INSCREVA-SE E SIGA O SEU PROGRESSO
Encontre o histórico de suas sessões e avalie seu progresso ao longo do tempo.
- Veja as estatísticas das suas sessões (duração, percurso, calorias queimadas, ...).
- Registre a sua opinião no final da sessão.
- Refaça a sua rota de corrida com o mapa GPS.
- Veja o seu progresso mês a mês e ano a ano com os gráficos de acompanhamento.

Em suma, descubra um treinador completo e gratuito ao seu alcance, que o acompanhará na prática dos seus desportos preferidos, seja qual for o seu nível. Deixe o treinador guiá-lo e tenha orgulho do seu progresso!