Decat

डेकाथलॉन कोच ऐप आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखने और वापस आकार में आने में आपकी मदद कर सकता है, चाहे आपका उद्देश्य या स्तर कुछ भी हो। यह दौड़ने, क्रॉस-ट्रेनिंग, योग, फिटनेस, कार्डियो वर्कआउट, पिलेट्स, वॉकिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कई अन्य गतिविधियों के लिए मुफ्त, अनुकूलित और विविध प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है।

80 से अधिक खेलों पर नज़र रखकर अपने प्रदर्शन पर नज़र रखें।

डेकाथलॉन कोच क्यों चुनें?
क्या आप जहां भी हों, मुफ्त में खेल खेलने के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप की तलाश कर रहे हैं?
डेकाथलॉन कोच आपके लक्ष्यों को अनुकूलित करता है, आपको अपने पसंदीदा खेल के साथ प्रगति करने के लिए प्रेरित करता है और आपको वापस आकार में लाने में मदद करने के लिए प्रभावी कार्यक्रम प्रदान करता है।
💪 विविध और अनुकूलित वर्कआउट के माध्यम से प्रगति करें जिन्हें आप अपनी डायरी में फिट कर सकते हैं और अपने स्तर (शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत) के अनुरूप कर सकते हैं।
📣. ध्वनि प्रशिक्षण और व्यायाम वीडियो से स्वयं को निर्देशित होने दें।
📊. ऐप में उपलब्ध 80 से अधिक खेलों (दौड़, ट्रेल, वॉकिंग, पिलेट्स, योग, फिटनेस, ताकत प्रशिक्षण, साइकिल चलाना, मुक्केबाजी, बैडमिंटन इत्यादि) के साथ अपने प्रदर्शन की निगरानी करें।
📲. चाहे आप घर पर, बाहर या जिम में प्रशिक्षण लें, डेकाथलॉन कोच आपका समर्थन करेगा, उपकरण के साथ या उसके बिना 350 से अधिक कोचिंग कार्यक्रम और 500 सत्र पेश करेगा।
👏. अपने लक्ष्य प्राप्त करें, चाहे वे कुछ भी हों: वजन कम करना, स्वस्थ रहना, कैलोरी जलाना, दौड़ने की तैयारी करना, ताकत बढ़ाना, या बस फिट होना।
🥗 आरंभ करने, प्रगति करने और स्वस्थ भोजन करने के लिए विशेषज्ञों से सर्वोत्तम सलाह प्राप्त करें।
🌟 समुदाय की समीक्षाओं और प्रशंसापत्रों तक पहुंच प्राप्त करें।

संपूर्ण कार्यक्रम और अनुकूलन योग्य सत्र
डेकाथलॉन आपको ऐसे कार्यक्रमों का समर्थन करता है जो आपकी क्षमता के स्तर के अनुरूप होते हैं और आपको अपने इच्छित सत्र चुनने की अनुमति देते हैं।
- दौड़ना: स्तर के अनुसार प्रशिक्षण योजनाओं के साथ धीरे-धीरे दौड़ना शुरू करें या वापस दौड़ें। आप हमारे लक्ष्य-आधारित कार्यक्रमों जैसे कि वजन कम करना, अपनी गति में सुधार करना, दौड़ की तैयारी करना, मैराथन या ट्रेल रन दौड़ की भी खोज करेंगे।
- पैदल चलना: क्या आपको पावर वॉकिंग, नॉर्डिक वॉकिंग या रेस वॉकिंग अधिक पसंद है? हमारे कार्यक्रम आप जो चाहते हैं उसके अनुरूप होते हैं।
- पिलेट्स: पिलेट्स को अपनी नियमित खेल गतिविधि में या प्रमुख खेल के रूप में शामिल करें और अपने शरीर को धीरे-धीरे टोन करने और अपनी मुख्य ताकत पर काम करने के लिए अपनी गति से प्रगति करें।
- ताकत और वजन प्रशिक्षण: धीरे-धीरे हमारे बॉडीवेट कार्यक्रमों के साथ शुरुआत करें और कठिनाई बढ़ाने के लिए वजन जोड़ें। हमारे कार्यक्रम आपको घर या जिम में मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।
- योग: आराम करने के लिए हमारे योग दिनचर्या के साथ अपने लिए समय निकालें, और अपने शरीर को अधिक कोमल और सुडौल बनाएं।

अपने सत्रों से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञों से कोचिंग सलाह प्राप्त करें
हमारे कोच आपकी खेल गतिविधि को बेहतर ढंग से शुरू करने और अपनी गति से प्रगति करने में आपकी मदद करने के लिए यहां मौजूद हैं।
- अच्छी आदतें अपनाएं और हमारी सलाह की बदौलत सही रास्ते पर बने रहें।
- कुशल पुनर्प्राप्ति तकनीकों और कल्याण युक्तियों की खोज करें।
- अपनी खेल गतिविधि के पूरक के रूप में हमारी पोषण संबंधी सलाह का पालन करें।

साइन अप करें और अपनी प्रगति पर नज़र रखें

अपने सत्रों का इतिहास प्राप्त करें और समय के साथ अपनी प्रगति को मापें।
- अपने सत्र के आँकड़े (समय, मार्ग, खर्च की गई कैलोरी, आदि) खोजें।
- प्रत्येक सत्र के अंत में आप कैसा महसूस करते हैं, इसे रिकॉर्ड करें।
- जीपीएस की मदद से अपने दौड़ने के दौरान अपनाए गए मार्ग को फिर से ट्रैक करें।
- ट्रैकिंग ग्राफ़ की बदौलत महीने दर महीने और साल दर साल अपनी प्रगति का पता लगाएं।

संक्षेप में कहें तो, अपनी उंगलियों पर मुफ्त में एक ऑल-अराउंड कोच खोजें, जो आपको अपना पसंदीदा खेल करने के लिए मार्गदर्शन करेगा, चाहे आपकी क्षमता का स्तर कुछ भी हो। अपने आप को कोच द्वारा निर्देशित होने दें और अपनी प्रगति पर गर्व करें!