Health & Her

Aplikacja Zdrowie i jej menopauza wspiera Cię w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie, pomagając budować pozytywne nawyki związane ze stylem życia, które przywracają kontrolę.

Najwyżej oceniana aplikacja menopauzalna certyfikowana przez firmę Orcha — dostawcę technologii numer 1 na świecie w zakresie zapewniania bezpiecznego cyfrowego zdrowia.*

Wiemy, że małe codzienne zmiany mogą prowadzić do długotrwałych rezultatów, dlatego stworzyliśmy pierwszego osobistego trenera dla Twojej menopauzy z wyborem opartych na dowodach ćwiczeń i narzędzi, które pomogą Ci z objawami.

Nasz zestaw narzędzi do leczenia objawów obejmuje: ćwiczenia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w przypadku uderzeń gorąca, nocnych potów i niskiego nastroju, medytację wspomaganą obrazami dla lepszego snu, trening dna miednicy dla wrażliwych pęcherzy, głębokie oddychanie w przypadku stresu i niepokoju oraz wiele innych.

Wszystkie nasze ćwiczenia są prowadzone i można je bez wysiłku zaplanować w ramach dostosowanego planu z codziennymi przypomnieniami, które pomogą Ci być na dobrej drodze i zaangażować się w pozytywną zmianę zachowań.

Dzięki aplikacji Zdrowie i jej menopauza zyskujesz również bezpłatny dostęp do biblioteki treści eksperckich dostosowanych do zmian, których doświadczasz. Wykonuj codzienne oceny objawów, aby monitorować, co wywołuje objawy lub je poprawia. Dowiedz się więcej o swoim ciele, umyśle i hormonach oraz odkryj najważniejsze wskazówki. Od ginekologów i psychologów po ekspertów ds. snu i trenerów kariery — w naszym panelu znajdują się najlepsi brytyjscy eksperci od menopauzy.

Jako monitor zdrowia menopauzy z dedykowanym śledzeniem okresu, aplikacja Health & Her Menopause jest również idealnym wsparciem dla kobiet doświadczających zmian cyklu związanych z menopauzą.

Dostarczone przez wielokrotnie nagradzaną witrynę internetową dotyczącą menopauzy Health & Her, brytyjską markę numer 1 w okresie okołomenopauzalnym (IRI, kategoria zdrowia kobiet, wartość sprzedaży, 42 tygodnie do 25 grudnia 2021 r., Total Market UK).

Aplikacja Health & Her Menopauza zawiera:

ĆWICZENIA OPARTE NA DOWODACH

- Uzyskaj dostęp do szeregu ćwiczeń z przewodnikiem i sprawdzonych technik zaprojektowanych, aby pomóc Ci budować pozytywne nawyki związane ze stylem życia
- Zestaw narzędzi Symptom obejmuje: interaktywne ćwiczenia CBT, medytację podczas snu, relaksację mięśni, trening dna miednicy, głębokie oddychanie i nie tylko.

NIESTANDARDOWY PLAN I PRZYPOMNIENIA

- Stwórz harmonogram aktywności w oparciu o objawy
- Otrzymuj codzienne przypomnienia, aby utrzymać motywację i być na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów

- Ustaw szybkie i łatwe przypomnienia o przyjmowaniu suplementów lub HTZ

ŚLEDZENIE OBJAWÓW I CYKLU

- Prowadź dzienny dziennik objawów, wyzwalaczy i działań, aby śledzić nadgodziny związane z menopauzą

- Śledź swój okres, jeśli doświadczasz zmian cyklu okołomenopauzalnego i otrzymuj prognozy dotyczące okresu na podstawie swoich wzorców

- Zintegruj się z Apple Health, aby śledzić swój cykl menstruacyjny ze wszystkich źródeł.

INTELIGENTNE INFORMACJE

- Czy doświadczasz okresu okołomenopauzalnego, menopauzy lub postmenopauzy? Wybierz, na którym etapie swojej podróży jesteś i dowiedz się, czego możesz się spodziewać dalej

- Zidentyfikuj ważne wzorce i odkryj, które czynniki związane ze stylem życia mogą powodować poprawę lub pogorszenie objawów

INDYWIDUALNE PORADY EKSPERTA

- Uzyskaj porady ekspertów dotyczące menopauzy od wiodących brytyjskich ginekologów, lekarzy pierwszego kontaktu, certyfikowanych dietetyków, ekspertów ds. snu, doradców ds. relacji, ekspertów CBT, trenerów fitness i innych
- Uzyskaj dostęp do biblioteki zawierającej ponad 50 zasobów opartych na dowodach, z informacjami i wskazówkami dostosowanymi do objawów, których doświadczasz

- Poznaj starannie wyselekcjonowany wybór opcji samoopieki, które zostały wypróbowane i przetestowane przez kobiety takie jak Ty

Tysiące kobiet już korzysta ze Zdrowie i Ona, aby pomóc w radzeniu sobie z menopauzą. Oto więcej informacji o nas:

- Wyróżnione w Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline i wielu innych.

- Współpracujemy z Uniwersytetem Swansea w zakresie badań i studiów w dziedzinie zdrowia kobiet

- Zwycięzcy najlepszej witryny eCommerce Health & Beauty 2019 i wybrani jako Top 5 Tech Company w Walii.

*Najwyżej oceniana aplikacja menopauzalna firmy Orcha — niezależnego recenzenta aplikacji zdrowotnych, ocena 86%, kwiecień 2023 r., wersja 1.6.