Health & Her

Health & Her Menopause App은 폐경 주변기 및 폐경기 동안 긍정적인 라이프스타일 습관을 기르도록 도와줌으로써 힘을 실어줍니다.

안전한 디지털 건강을 제공하는 세계 최고의 기술 제공업체인 Orcha가 인증한 최고 등급의 폐경기 앱입니다.*

우리는 작은 매일의 변화가 오래 지속되는 결과로 이어질 수 있다는 것을 알고 있으므로 증상을 지원하는 증거 기반 운동 및 도구를 선택하여 폐경기를 위한 최초의 개인 트레이너를 만들었습니다.

증상 툴킷에는 안면 홍조, 식은땀, 기분 저하를 위한 인지 행동 치료(CBT) 운동, 더 나은 수면을 위한 유도 이미지 명상, 민감한 방광을 위한 골반저 훈련, 스트레스 및 불안을 위한 심호흡 등이 포함됩니다.

우리의 모든 운동은 안내되어 있으며 긍정적인 행동 변화를 위해 노력하고 추적할 수 있도록 지원 일일 알림과 함께 맞춤형 계획으로 쉽게 일정을 잡을 수 있습니다.

Health & Her Menopause 앱을 사용하면 현재 겪고 있는 변화에 맞는 전문가 콘텐츠 라이브러리에 무료로 액세스할 수 있습니다. 일일 증상 평가를 완료하여 증상을 유발하거나 개선하는 요인을 모니터링하십시오. 몸, 마음, 호르몬에 대해 자세히 알아보고 유용한 정보를 찾아보세요. 산부인과 전문의와 심리학자부터 수면 전문가와 직업 코치에 이르기까지 영국 최고의 폐경기 전문가들이 패널에 포함되어 있습니다.

전용 기간 추적 기능이 있는 폐경기 건강 추적기인 Health & Her Menopause 앱은 폐경기 관련 주기 변화를 경험하는 여성을 위한 이상적인 지원이기도 합니다.

수상 경력에 빛나는 폐경기 웹사이트 Health & Her, 영국 넘버원 폐경기 브랜드(IRI, 여성 건강 카테고리, 가치 판매, 42주~2021년 12월 25일, Total Market UK)에서 제공합니다.

Health & Her Menopause 앱에는 다음이 포함됩니다.

증거 기반 운동

- 긍정적인 라이프스타일 습관을 형성하는 데 도움이 되도록 고안된 다양한 안내 운동 및 입증된 기술에 액세스
- Symptom 툴킷에는 대화형 CBT 운동, 수면 명상, 근육 이완, 골반저 훈련, 심호흡 등이 포함됩니다.

맞춤 계획 및 알림

- 증상에 따라 활동 일정 만들기
- 동기 부여를 유지하고 목표를 달성할 수 있도록 매일 알림을 받으세요.

- 보충제 또는 HRT 복용을 위한 빠르고 쉬운 알림 설정

증상 및 주기 추적

- 당신의 갱년기 초과 근무를 추적하기 위해 증상, 트리거 및 활동의 일일 로그를 유지하십시오.

- 폐경기 주기 변화를 겪고 있는 경우 생리 기간을 추적하고 패턴을 기반으로 생리 예측을 받으세요.

- Apple Health와 통합하여 모든 소스에서 월경 주기를 추적합니다.

스마트 인사이트

- 폐경 주변기, 폐경 또는 폐경 후를 경험하고 있습니까? 여정에서 현재 위치를 선택하고 다음에 무엇을 기대할 수 있는지 알아보십시오.

- 중요한 패턴을 식별하고 증상을 호전시키거나 악화시킬 수 있는 생활 방식 요인을 발견하십시오.

맞춤형 전문가 조언

- 영국 최고의 산부인과 전문의, GP, 공인 영양사, 수면 전문가, 관계 상담사, CBT 전문가, 피트니스 코치 등으로부터 전문적인 폐경기 조언을 받으세요.
- 현재 겪고 있는 증상에 맞는 정보와 팁이 포함된 50개 이상의 증거 기반 리소스 콘텐츠 라이브러리에 액세스

- 귀하와 같은 여성이 시도하고 테스트한 엄선된 셀프 케어 옵션을 탐색하십시오.

수천 명의 여성들이 폐경기 관리를 위해 이미 Health & Her를 이용하고 있습니다. 우리에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.

- Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline 등에서 소개되었습니다.

- 우리는 여성 건강 분야의 연구 및 연구를 위해 Swansea University와 파트너 관계를 맺고 있습니다.

- 2019년 최고의 전자상거래 건강 및 미용 웹사이트 수상자 및 웨일즈의 상위 5대 기술 회사로 선정되었습니다.

*Orcha에서 가장 높은 평가를 받은 폐경기 앱 - 독립 건강 앱 리뷰어, 2023년 4월, 버전 1.6 86% 평가.