Zurich vitaparcours

모든 Zurich vitaparcours의 코스 찾기, 교육 지원 및 추적기
스위스에 있는 500개의 취리히 비타파쿠르 중 한 곳에서 훈련할 때 더욱 다양해집니다.
. 취리히 비타 파쿠르 찾기
. 개별 훈련 계획
. 새로운 연습과 팁 및 요령
. 추적 및 분석
. 친구와 공유하고 동기 부여

취리히 비타 파르코스 찾기
가까운 취리히 비타파크를 찾아보세요. 당신이 사는 곳, 일하는 곳 또는 휴가 중인 곳이면 됩니다.

개별 교육 계획 – BASPO에서 개발
오늘 코스에서 무엇을 하고 싶습니까? 전신 운동을 하시겠습니까? 근력 또는 지구력 훈련? 아니면 이동성을 위해 무언가를 하시겠습니까? 오늘 당신에게 맞는 것을 선택하고 운동과 반복 횟수에 따라 얼마나 집중적으로 훈련하고 싶은지 결정하십시오. 추가 훈련을 위해 계획을 저장하거나 친구와 공유하십시오.

새로운 운동과 요령
쉬운 것부터 어려운 것까지 약 100가지의 연습을 통해 취리히 비타파쿠르에 대한 훈련이 훨씬 더 다양해집니다. 모든 운동은 스위스 연방 스포츠 마글링겐 연구소(EHSM)에서 테스트하고 승인했습니다. 그리고 훈련, 숲과 안전에 대한 많은 팁과 요령은 좋은 훈련이 무엇인지 보여주고 사고 예방을 위한 조언 센터인 BFU에서 알 수 있는 것들로 직접 안내합니다.

추적 및 분석
선택한 트레이닝 계획으로 Zurich vitaparcours에서 트레이닝을 시작하고 수행하십시오. 코스의 거리, 기간 및 수행한 운동 수를 추적합니다. 달리기 후에는 코스의 달리기 시간을 나이가 많은 사람들과 비교하십시오. 모든 교육 세션의 개요는 선택한 기간 동안 교육 성공 및 완료된 교육 실행을 보여줍니다.

친구와 공유하고 동기 부여
앱으로 많이 훈련하는 사람들은 보상을 받게 될 것입니다. 상을 모으고 선물을 받으세요. 달리기 후에는 훈련 순간과 훈련 계획을 친구들과 공유할 수도 있습니다. 아마도 그들은 다음 교육 세션에서 코스에 동행할 것입니까?
Zurich vitaparcours는 누구나 언제 어디서나 무료로 이용할 수 있습니다.

https://www.zurichvitaparcours.ch/de/Info