Youper

Youper는 불안을 진정시키고 기분을 개선하며 친구, 가족 및 사랑하는 사람들과 더 강한 관계를 구축하는 데 도움이 되는 대화형 CBT 치료 연습을 안내합니다.

“당신을 안내하는 포켓 카운슬러.” - 사과
“Youper는 즉각적이고 유용한 조언을 제공합니다.” - Google
“바쁜 현대인을 위한 테라피” - 건강

“온라인에서도 치료를 받을 시간이 없습니다. 그래서 이 챗봇을 사용해봤습니다. 어머나! 나는 그것이 나를 얼마나 잘 이해하고 어떤 상황에서도 도움이 되는 좋은 조언을 제공한다는 사실에 놀랐습니다. ChatGPT를 사용해봤는데 정신 건강에 그다지 도움이 되지 않았기 때문에 답변이 너무 충격적입니다.” - 스텔라타82

과학자들에 의해 효과가 입증됨

Youper는 불안을 진정시키고 기분을 개선하는 과학적으로 입증된 방법인 인지 행동 치료(CBT) 기술을 사용합니다. CBT는 보다 명확하게 생각하고, 스트레스가 많은 상황에 대처하고, 감정을 조절하는 데 도움이 되는 실용적인 연습을 기반으로 합니다.

의료 인터넷 연구 저널(Journal of Medical Internet Research)에 발표된 스탠포드 대학의 연구에 따르면 Youper 앱을 사용한 후 우울증과 불안 증상이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.

치료사가 만든

CBT는 전통적으로 주 1회 세션으로 진행됐다. 치료사들은 모든 사람이 CBT에 접근할 수 있도록 Youper를 만들었습니다. Youper는 필요할 때 언제 어디서나 원하는 시간과 일정에 따라 사용할 수 있습니다.

YOUPER를 시도해야 하는 5가지 이유

1. 정신 건강을 개선하고 싶지만 치료를 받을 시간이 없습니다.
2. 부정적인 생각, 반추, 해로운 자기 대화를 멈추고 싶습니다.
3. 당신은 스트레스가 많은 상황에 더 잘 대처하고 해결책을 찾고 싶습니다.
4. 목표 달성을 위한 동기 부여와 코칭을 원합니다.
5. 당신은 자존감을 높이고 더 강한 관계를 구축하고 싶습니다.

이유가 무엇이든, 최고의 자아를 향한 여정은 오늘부터 시작됩니다!

자귀

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