My Peaceful Universe

My Peaceful Universe에서는 어린 나이부터 아이의 정서적 웰빙을 키울 수 있다고 믿습니다. 연구에 따르면 아이들에게 명상, 마음 챙김, 간단한 호흡 기술을 소개하면 현재와 평생 동안 정신 건강에 크게 도움이 될 수 있습니다.

우리는 또한 십대, 부모 및 교사의 복지가 개선되는 것을 목표로 합니다. 자기 관리를 향한 작은 발걸음은 가정과 학교에서 더 건강하고 긍정적인 관계를 형성합니다. 우리는 교사와 모든 가족 구성원이 젊은 삶을 개선하기 위한 균형 잡힌 전체적인 접근 방식을 위해 명상 및 마음 챙김 과정을 경청하도록 권장합니다.

주요 특징들:

1. 초보자를 위한 명상(4-6세): 우리의 부드럽고 나이에 맞는 명상은 우리의 어린 사용자들에게 평화와 정서적 인식을 제공합니다.

2. 어린이를 위한 명상 프로그램(6-12세): 대화형의 매혹적인 명상 프로그램을 통해 우리는 아이들이 스트레스, 불안, 낮은 자존감 관리와 같은 중요한 삶의 기술을 개발하는 동시에 긍정성과 탄력성을 장려합니다.

3. 감정 관리를 위한 호흡 운동: 우리는 복잡한 감정이 때때로 우리를 놀라게 할 수 있다는 것을 이해합니다. 우리의 짧고 실용적인 호흡 운동은 아이들이 감정을 탐색하고 침착함을 찾을 수 있도록 도와줍니다.

4. 편안한 수면을 위한 명상: 잠 못 이루는 밤은 안녕! 우리의 수면 명상은 아이들과 부모를 위한 더 나은 수면의 질을 촉진하는 진정 취침 의식을 만듭니다.

5. 마음 챙김 과정: 감정적 웰빙과 개인적 성장을 위한 귀중한 도구를 제공하는 특별히 고안된 과정을 통해 마음 챙김 수련에 더 깊이 빠져보세요.

6. 부모와 교사에 대한 지원: 부모, 교사, 어린이 사이의 건강하고 긍정적인 관계는 필수적입니다. 이를 지원하기 위해 성인이 어린이 및 학생과 함께 웰빙을 키울 수 있는 명상 및 코스를 제공합니다.

7. 힘을 주는 인용구: 당신의 하루를 밝게 해주는 일일 인용구.

우리의 따뜻하고 지원적인 커뮤니티에 가입하세요:
My Peaceful Universe에서 우리는 커뮤니티를 사랑합니다. 자녀와 자신의 정서적 웰빙에 대해 열정을 가진 같은 생각을 가진 부모, 교사 및 실무자와 연결하십시오.

매력적인 연사를 만나보세요:
활기차고 역동적인 연사인 Isabelle Mary Fitzgerald는 모든 명상, 호흡 운동 및 코스를 큐레이팅하고 제공합니다. 그녀의 진심 어린 에너지와 반짝이는 목소리는 모든 연령대의 청중을 빠르게 연결하고 참여시켜 청취자가 정기적으로 연습을 계속할 수 있도록 도와줍니다.

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