Gains AI: Personal Trainer

Gravl로 근육을 키우고, 근력을 키우고, 날씬해 보세요. 집에 있든 체육관에 있든, 밖에 있든 Gravls 훈련 알고리즘은 귀하의 피트니스 목표 달성에 도움이 되도록 설계된 맞춤형 운동을 제공합니다.

차세대 피트니스 알고리즘

기존 피트니스 앱과 달리 Gravls Algorithm은 무작위로 운동을 조합하는 것이 아닙니다. 당사의 기술은 귀하의 고유한 속성(성별, 체중, 연령, 훈련 수준)을 살펴보고 귀하의 운동 패턴을 연구하여 귀하의 일정, 목표, 장비 및 훈련 장소에 맞게 발전시킵니다.

더 많이 훈련할수록 Gravl은 더 좋아집니다. 훈련 계획은 각 세션의 강도, 볼륨 및 무게를 조정하여 진행 상황을 극대화합니다. 결과는 매번 균형 잡힌 효과적인 운동입니다.

최적의 운동

모든 운동이 동일하게 만들어지는 것은 아니며 Gravl은 이를 알고 있습니다. 매번 다른 운동을 하는 것보다 가장 효과적인 운동을 익히는 것이 더 중요하다고 믿습니다. 우리는 귀하의 운동이 다양하고 도전적일 수 있도록 최적의 움직임과 변형의 균형을 유지합니다.

초보자나 새로운 운동을 원하는 노련한 체육관 참가자를 위해 트레이너가 진행하는 300개 이상의 비디오가 있으므로 언제든지 자신있게 새로운 동작을 추가할 수 있습니다.

진행 상황을 추적하세요

Gravls 근력 점수를 사용하면 근력과 진행 상황을 간단하게 측정할 수 있습니다. 우리는 동일한 연령, 성별, 체중 및 피트니스 경험을 가진 사람들의 8가지 하위 점수와 수백만 개의 데이터 포인트를 기반으로 이를 계산합니다.

맞춤화

Gravl이 100% 앞장서도록 하거나 자신만의 맞춤형 운동 설정을 구성할 수 있습니다. 귀하는 피트니스 목표, 운동 다양성 수준, 근육 분할, 지속 시간, 장비 등을 변경할 수 있습니다!

코치 지원

앱을 최대한 활용하기 위한 팁이 필요하든 운동 조언이 필요하든 코치로부터 지원을 받으세요. 언제든지 앱 내에서 메시지를 보내주세요.

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