Bia Body

Bia Body consente ai clienti di accedere a programmi di fitness, registrare i progressi dell'allenamento e tenere traccia del proprio percorso di fitness.

Dalla home page, visualizza i messaggi del tuo preparatore atletico, visualizza le tue statistiche di fitness giornaliere e visualizza la panoramica nutrizionale quotidiana. In questa pagina, lavoriamo anche con l'App Salute di Apple per tenere traccia dei tuoi passi e delle calorie bruciate.

Da lì, scorri su una scheda fino al calendario del fitness che fungerà da pianificatore di allenamento quotidiano. Quando il tuo allenatore ti assegna un piano di fitness, ti chiede di pesarti, tenere traccia dei tuoi macronutrienti quotidiani o richiedere una foto dei progressi, troverai l'elenco delle cose da fare proprio qui. Cliccando sull'allenamento del giorno ti porterà direttamente al primo esercizio del tuo programma di fitness.

Infine, trascorrerai la maggior parte del tuo tempo nella scheda Treno. Qui avrai una ripartizione completa del tuo programma settimana dopo settimana. Guarda in quali giorni devi allenarti, la panoramica degli esercizi per quel giorno, quindi fai clic sul piano per iniziare.

Una volta che sei in un piano, puoi semplicemente scorrere verso sinistra attraverso gli esercizi per spostarti nel programma. Nella parte inferiore di ogni schermata vedrai un timer di allenamento e la possibilità di registrare serie, ripetizioni, peso e tempo. Ogni esercizio viene fornito con una foto e un video in modo da non essere mai lasciato all'oscuro quando si tratta di allenarsi su esercizi specifici. Registrare i tuoi programmi di fitness nel programma ti aiuterà a far sapere al tuo allenatore esattamente quanto ti stai impegnando per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Vi auguro una buona giornata!