The Power of Now

~~~ Ringkasan ~~~

Eckhart Tolle mengeksplorasi kehadiran, pemikiran, dan kerohanian untuk membantu Anda memahami apa arti kehadiran, bagaimana berpikir dan tidak diterima mendorong banyak kepedihan manusia, dan bagaimana menjalani kehidupan yang mengurangi penderitaan.

Pengambilan Kunci

1. Hidupmu sekarang
“Situasi hidup Anda ada dalam waktu. Hidupmu sekarang. Situasi hidup Anda adalah hal-hal pikiran. Hidupmu nyata. " Meskipun mudah untuk dilupakan, hidup Anda ada di saat ini, di saat ini. Di sisi lain, situasi hidup Anda - keuangan Anda, keadaan karier Anda, hubungan Anda - itu adalah situasi yang ada dalam pikiran Anda. Terlalu sering, kita membiarkan pikiran kita menghabiskan momen kita saat ini. Dan dengan melakukan itu, kita gagal mengenali perbedaan antara pikiran kita tentang kenyataan dan kenyataan itu sendiri.

2. Mengeluh adalah tidak diterima
"Mengeluh selalu tidak bisa menerima apa adanya." Saat Anda mengkritik, mengutuk, atau mengeluh, Anda tidak menerima kenyataan. Alih-alih, Anda menolak kenyataan demi harapan atau pemikiran Anda tentang realitas yang seharusnya. Dan dengan melakukan itu, Anda akan berakhir kurang bahagia daripada jika Anda menerima situasi yang Anda hadapi dan menemukan jalan yang produktif ke depan.

3. Cara menghadapi situasi yang tidak menyenangkan
"Jika Anda menemukan di sini dan sekarang tidak dapat ditoleransi dan itu membuat Anda tidak bahagia, Anda memiliki tiga pilihan: singkirkan diri Anda dari situasi itu, ubah, atau terima sepenuhnya." Ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang tidak bahagia, Anda bisa menghilangkan diri dari situasi itu, mengubahnya, atau menerimanya. Itu dia. Tidak mengeluh. Tidak ada pertengkaran. Tidak ada perasaan buruk. Anda meninggalkannya, mengubahnya, atau menerimanya apa adanya. Saya menggunakan kerangka kerja sederhana ini untuk menghadapi kenyataan yang tidak menyenangkan sangat sering.

4. Kehadiran adalah kebebasan dari pikiran
“Selama kamu berada dalam keadaan kehadiran yang intens, kamu bebas dari pikiran. Anda masih, namun sangat waspada. Begitu perhatian sadar Anda tenggelam di bawah tingkat tertentu, pikiran pun mengalir masuk. Suara mental itu kembali; keheningan hilang. Anda kembali ke masa lalu. " "Pemikiran kompulsif telah menjadi penyakit kolektif." "Kebanyakan orang tidak tahu cara mendengarkan karena sebagian besar perhatian mereka diambil dengan berpikir."

5.Bahaya pikiran dalam hubungan
“Ketika pikiran menjalankan hidup Anda, konflik, perselisihan, dan masalah tidak bisa dihindari. Berhubungan dengan tubuh batin Anda menciptakan ruang kosong tanpa-pikiran di mana hubungan dapat berkembang. ”

6. Mati adalah ilusi
“Kamu kemudian menyadari bahwa kematian adalah ilusi, sama seperti identifikasimu dengan bentuk adalah ilusi. Akhir dari ilusi - hanya itulah kematiannya. "

7. Terima pasangan Anda
"Katalis terbesar untuk perubahan dalam suatu hubungan adalah penerimaan pasangan Anda sepenuhnya sebagaimana adanya, tanpa perlu menilai atau mengubahnya dengan cara apa pun."

8. Temukan kebahagiaan sendirian sebelum mencari pasangan
"Jika kamu tidak bisa merasa nyaman dengan dirimu ketika kamu sendirian, kamu akan mencari hubungan untuk menutupi kegelisahanmu."

9.Apa artinya memaafkan
"Seseorang mengatakan sesuatu kepadamu yang kasar atau dirancang untuk menyakiti. Alih-alih masuk ke reaksi bawah sadar dan negatif, seperti serangan, pertahanan, atau penarikan, Anda membiarkannya menembus Anda. Tidak menawarkan perlawanan. Seolah tidak ada orang di sana yang terluka lagi. Itu adalah pengampunan. "

10. Kasih sayang
"Belas kasihan adalah kesadaran akan ikatan mendalam antara dirimu dan semua makhluk." Saya mengutip kutipan ini dalam pidato yang saya tulis untuk ibu saya, orang yang paling berbelas kasih yang pernah saya kenal. Saya pikir ini adalah pemahaman sederhana yang indah tentang apa arti welas asih sesungguhnya.

11.Penyelidikan dan negativitas hanya ada dalam waktu
"Tanpa waktu, tidak ada penderitaan, tidak ada negatif, dapat bertahan hidup."