The Power of Now

~~~ सारांश ~~~

एकहार्ट टोले ने उपस्थिति, सोच और आध्यात्मिकता की खोज की ताकि आप समझ सकें कि उपस्थिति का मतलब क्या है, कैसे सोच और गैर-स्वीकृति बहुत सारे मानवीय दर्द को चलाती है, और एक जीवन कैसे जीना है जो दुख को कम करता है।

चाबी छीन लेना

1. आपका जीवन अब है
“आपकी जीवन की स्थिति समय में मौजूद है। तुम्हारा जीवन अब है आपकी जीवन स्थिति मन-सामान है। आपका जीवन वास्तविक है। ” हालांकि यह भूलना आसान है, आपका जीवन वर्तमान क्षण में, अब में मौजूद है। दूसरी ओर, आपके जीवन की स्थिति - आपके वित्त, आपके करियर की स्थिति, आपके रिश्ते - वे परिस्थितियां हैं जो आपके दिमाग में मौजूद हैं। बहुत बार, हम अपने मन को अपने वर्तमान क्षण का उपभोग करने की अनुमति देते हैं। और ऐसा करने में, हम वास्तविकता और वास्तविकता के बारे में अपने विचारों के बीच के अंतर को पहचानने में विफल होते हैं।

2.Complaining गैर-स्वीकृति है
"शिकायत करना हमेशा गैर-स्वीकृति है जो है।" जब आप आलोचना करते हैं, निंदा करते हैं या शिकायत करते हैं, तो आप वास्तविकता को स्वीकार नहीं करते हैं। इसके बजाय, आप अपनी उम्मीदों या विचारों के पक्ष में वास्तविकता को अस्वीकार कर रहे हैं कि वास्तविकता क्या होनी चाहिए। और ऐसा करने पर, यदि आप उस स्थिति को स्वीकार कर लेते हैं जिसे आप स्वीकार कर रहे हैं, तो आप कम खुश होंगे और आगे बढ़ने के लिए एक उत्पादक मार्ग का पता लगा सकते हैं।

3. अप्रिय स्थिति से कैसे निपटें
"यदि आप अपने यहाँ और अब असहनीय पाते हैं और यह आपको दुखी करता है, तो आपके पास तीन विकल्प हैं: अपने आप को स्थिति से निकालें, इसे बदलें, या इसे पूरी तरह से स्वीकार करें।" जब आप अपने आप को एक दुखी स्थिति में पाते हैं, तो आप या तो खुद को स्थिति से हटा सकते हैं, इसे बदल सकते हैं, या इसे स्वीकार कर सकते हैं। बस। कोई शिकायत नहीं। कोई मनमुटाव नहीं। बुरा नहीं लग रहा है। आप या तो इसे छोड़ देते हैं, इसे बदल देते हैं, या इसे स्वीकार करते हैं कि यह क्या है। मैं इस सरल ढांचे का उपयोग अप्रिय वास्तविकताओं से निपटने के लिए बहुत बार करता हूं।

4. विचार विचार से स्वतंत्रता है
“जब तक आप तीव्र उपस्थिति की स्थिति में होते हैं, आप विचार से मुक्त होते हैं। आप अभी भी बहुत सतर्क हैं। तत्काल आपका सचेत ध्यान एक निश्चित स्तर से नीचे डूब जाता है, विचार में तेजी आती है। मानसिक शोर लौटता है; शांति खो जाती है। आप समय में वापस आ गए। ” "बाध्यकारी सोच एक सामूहिक बीमारी बन गई है।" "ज्यादातर लोग नहीं जानते कि कैसे सुनना है क्योंकि उनके ध्यान का प्रमुख हिस्सा सोच समझकर लिया जाता है।"

5. रिश्तों में मन के खतरे
“जब मन आपका जीवन चला रहा होता है, तो संघर्ष, संघर्ष और समस्याएं अपरिहार्य हो जाती हैं। आपके भीतर के शरीर के संपर्क में होने के कारण बिना दिमाग के एक स्पष्ट स्थान बन जाता है जिसके भीतर रिश्ता फूल सकता है। ”

६.विषयक भ्रम है
“आपको तब पता चलता है कि मृत्यु एक भ्रम है, जैसे कि रूप के साथ आपकी पहचान एक भ्रम थी। भ्रम का अंत - वह सब जो मृत्यु है। "

7. अपने साथी को स्वीकार करें
"किसी रिश्ते में बदलाव के लिए सबसे बड़ा उत्प्रेरक आपके साथी की पूर्ण स्वीकृति है, क्योंकि वह किसी भी तरह से न्याय करने या उन्हें बदलने की आवश्यकता के बिना है।"

8. साथी की तलाश करने से पहले अकेले में खुशी मनाएं
"यदि आप अकेले होने पर खुद के साथ सहज नहीं हो सकते हैं, तो आप अपनी बेचैनी को कवर करने के लिए एक रिश्ते की तलाश करेंगे।"

9। इसका मतलब माफ करना है
“कोई आपसे कुछ कहता है जो अशिष्ट है या चोट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हमले, बचाव, या वापसी जैसे बेहोश प्रतिक्रिया और नकारात्मकता में जाने के बजाय, आप इसे अपने माध्यम से सही होने देते हैं। कोई प्रतिरोध न करें। यह ऐसा है जैसे कि वहाँ कोई भी नहीं है अब चोट लगी है। यही क्षमा है। ”

10.Compassion
"करुणा अपने और सभी प्राणियों के बीच एक गहरे बंधन की जागरूकता है।" मैंने इस उद्धरण का उल्लेख उस स्तवन में किया जो मैंने अपनी माँ के लिए लिखा था, सबसे दयालु व्यक्ति जिसे मैंने कभी जाना है। मुझे लगता है कि यह एक सुंदर सरल समझ है कि वास्तव में करुणा का क्या अर्थ है।

११.सुरक्षा और नकारात्मकता केवल समय में मौजूद हैं
"समय के बिना, कोई कष्ट, कोई नकारात्मकता, जीवित रह सकता है।"