घर पर कसरत - 30 दिन की फिटनेस

जिम जाने की जरूरत नहीं है क्योंकि यह वर्कआउट ऐप आपके जिम को आपके घर पर लाता है। फिट और स्वस्थ रहने के लिए खुद को 5 मिनट दें। आप वर्कआउट प्लानर की मदद से सरल व्यायाम करके एब्स, चेस्ट, लेग्स, आर्म्स वर्कआउट, बट, बेली फैट कम करके और अपने पूरे शरीर की कसरत करके आसानी से अपने शरीर को आकार दे सकते हैं। बिना किसी उपकरण या कोच के बिना वर्कआउट फ्री में मसल्स बनाएं।

इसके अतिरिक्त, फिटनेस ऐप में एक बिल्ट-इन टाइमर है और यह उपयोगकर्ताओं को चरण-दर-चरण निर्देश प्रदान करता है, ताकि वे सुनिश्चित हो सकें कि वे सही तरीके से व्यायाम कर रहे हैं। आप विस्तृत रिपोर्ट देख सकते हैं (कैलोरी जलाने और वसा हानि गणना के साथ साप्ताहिक और दैनिक कसरत दिनचर्या)। वर्कआउट ट्रैकर एक शक्तिशाली और व्यापक फिटनेस कोच है जो आपकी फिटनेस दिनचर्या की निगरानी और ट्रैक करने में आपकी मदद करता है।

कसरत - 30 दिन की फिटनेस और जिम आपको अपने घर की फिटनेस योजना तक पहुँचने में मदद करने के लिए कई सुविधाएँ प्रदान करता है। अपने दैनिक कसरत रूटीन को ट्रैक करें और सक्रिय रहने के लिए रिमाइंडर प्राप्त करें। बॉडी बिल्डिंग में चुनने के लिए कई तरह के व्यायाम हैं। आप आसानी से अपने फिटनेस लक्ष्यों के शीर्ष पर बने रह सकते हैं और समय के साथ अपनी प्रगति को निःशुल्क कसरत ऐप के साथ ट्रैक कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए एकदम सही ऐप है जो मांसपेशियों का निर्माण और वजन कम करना चाहते हैं।

घर पर कसरत, 30 दिन की फिटनेस
 निजीकृत कसरत योजनाकार
 कई घरेलू व्यायामों के साथ मांसपेशियों का निर्माण करें
 मासिक अभ्यास चुनौतियों
 उपयोगकर्ता के साप्ताहिक लक्ष्य
 विभिन्न तीव्रता पर आधारित व्यायाम
 अधिक व्यायाम के लिए अलग-अलग शरीर के अंगों पर ध्यान दें
 उपयोगकर्ता लिंग मैनुअल स्विचिंग
 गतिशील रूप से समायोज्य आराम और व्यायाम का समय
 बीएमआई गणना के साथ समायोज्य वजन और ऊंचाई
 शुरुआत से सभी अभ्यास शुरू करने के लिए प्रगति बहाल करें
 दैनिक व्यायाम के लिए अनुस्मारक
 विस्तृत रिपोर्ट (कैलोरी और वसा की गणना के साथ साप्ताहिक और दैनिक व्यायाम रिपोर्ट)।

वर्कआउट प्लानर - मसल्स बिल्ड करें: यह बॉडी बिल्डिंग में आपकी मदद करने के लिए कई तरह की सुविधाएँ प्रदान करता है। आप सरल कसरत अभ्यास करके घर पर आसानी से अपने शरीर, एब्स, छाती, पैरों की कसरत, बाहों, बट और पूरे शरीर की कसरत को आकार दे सकते हैं।

सिक्स पैक - एब्स वर्कआउट: घर पर साधारण वर्कआउट रूटीन से 30 दिनों में सिक्स पैक प्राप्त करें, चाहे आप शुरुआती हों या पेशेवर। एब्स वर्कआउट करने के लिए कुछ मिनट दें और मनचाहा एब्स पाएं। एब्स वर्कआउट रूटीन आपको बेली फैट बर्न करने के साथ-साथ आपके एब्स को आकार देने में मदद कर सकता है, घर पर कसरत, 30 दिन की फिटनेस।


वजन कम करें - घर पर फिट रहें: फिटनेस ऐप में टारगेट वेट फीचर उपलब्ध है। अब उपयोगकर्ता घर पर वजन घटाने की कसरत को प्राप्त करने और ट्रैक करने के लिए एक लक्षित वजन निर्धारित कर सकता है। शरीर निर्माण के लिए व्यक्तिगत वजन लॉग रिपोर्ट अनुभाग के अंदर जोड़ा गया है।

वर्कआउट ट्रैकर: एक इंटरएक्टिव एक्सरसाइज लॉग के साथ अपने होम जिम वर्कआउट पर नज़र रखें, जो आपको मुफ्त वर्कआउट ट्रैकर के साथ विस्तृत चार्ट और ग्राफ़ के साथ प्रत्येक व्यायाम की तीव्रता, अवधि और प्रकार को रिकॉर्ड और विज़ुअलाइज़ करने देता है।

वर्कआउट रूटीन: समय के साथ-साथ अपने वजन घटाने, बर्न की गई कैलोरी और अन्य महत्वपूर्ण फिटनेस मेट्रिक्स की इन-ऐप ट्रैकिंग के साथ अपने दैनिक वर्कआउट रूटीन की निगरानी करें।

प्रशिक्षण योजनाएँ: विशिष्ट फ़िटनेस लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए बनाई गई पेशेवर रूप से डिज़ाइन की गई 30 दिनों की कसरत योजना में से चुनें। चाहे आप आर्म वर्कआउट, चेस्ट, लेग्स, बट और फुल बॉडी वर्कआउट चाहते हों, पेट की चर्बी कम करें और बहुत कुछ। यह आपके जिम वर्कआउट को घर पर लाता है, घर पर कसरत, 30 दिन की फिटनेस।

रिमाइंडर सेट करें: होम फिटनेस ऐप आपके दैनिक वर्कआउट रूटीन को ट्रैक कर सकता है। अनुस्मारक और अलार्म सेट और प्रबंधित करें। इस व्यायाम ऐप के साथ, आपके पास वह सब कुछ होगा जिसकी आपको मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के लिए आवश्यकता है।

व्यक्तिगत कोच: व्यक्तिगत कोच आपकी फिटनेस योजना के साथ विशेषज्ञ सलाह और मार्गदर्शन के लिए आपके फिटनेस कोच के रूप में काम कर रहा है। यह मसल बिल्डिंग ऐप पुरुषों के लिए मुफ्त वर्कआउट के साथ-साथ महिलाओं के लिए वर्कआउट दोनों प्रदान करता है। फ्री वर्कआउट - 30 दिन की फिटनेस और जिम आपके जिम वर्कआउट को आपके घर पर लाता है।