#SelfCare

नमस्ते। यह हमलोग हैं! हम दिन के लिए घर पर रह रहे हैं। हम अपने बिस्तर छोड़ने से इनकार करते हैं। यह हमारी जगह है। हमारी आश्रय आज, यह पूरे ब्रह्मांड है!

और यह ठीक है। हम अपने पसंदीदा पवित्र चीजों से घिरे हुए हैं। प्रत्येक के पास पेशकश करने के लिए कुछ सौम्य है।

और हम ठीक रहेगा। चलो कुछ #SelfCare एक साथ अभ्यास करते हैं। चलो थोड़ा सा श्वास अभ्यास के साथ शुरू करते हैं ...

श्वास धीरे-धीरे हमें हमारे शरीर से जोड़ता है और हमें जीवन देता है। Mmmmmm। जब तक हम चाहें तब तक हम सांस ले सकते हैं। कोई जल्दी नहीं है। कोई अंत नहीं है हम सांस लेते हैं और हम खुद को सुनते हैं।

इस ब्रह्मांड में, हमारा लक्ष्य बस बेहतर महसूस करना है। कोई जीत नहीं है, कोई विफलता नहीं, कोई स्कोर नहीं है। कोई कठिनाई नहीं, कोई विज्ञापन नहीं, कोई सूचना नहीं। बस हमें और हमारी भावनाएं हैं।

कुछ ही क्षणों के लिए, इस कमरे में, यहां हमसे जुड़ें। यह कमरा हमारा भाग्य है। <3