#SelfCare

Bonjour. C'est nous! Nous restons à la maison pour la journée. Nous refusons de quitter notre lit. C'est notre espace. Notre refuge Aujourd'hui, c'est tout l'univers!

Et ça va. Nous sommes entourés de nos choses sacrées préférées. Chacun a quelque chose de doux à offrir.

Et nous irons bien. Pratiquons certains #SelfCare ensemble. Commençons par un petit exercice de respiration ...

Respirer lentement nous relie à notre corps et nous donne la vie. Mmmmmm. Nous pouvons respirer aussi longtemps que nous le souhaitons. Il n'y a pas de hâte. Il n'y a pas de fin. Nous respirons et nous nous écoutons.

Dans cet univers, notre objectif est simplement de nous sentir mieux. Il n'y a pas de victoire, pas d'échec, pas de score. Aucune difficulté, aucune publicité, aucune notification. Il n'y a que nous et nos sentiments.

Rejoignez-nous ici, dans cette salle, pour quelques instants. Cette pièce est notre évasion. <3