सेल्फ डिफेंस एक्सरसाइज स्टेप बाय स्टेप

!! पर्सनल डिफेंस एक्सचेंज या सेल्फ डिफेंस और मार्शल आर्ट !!
Or क्या आप किसी भी जोखिम की स्थिति के खिलाफ या एक खेल के रूप में अपना बचाव करने के लिए कदम से आत्म-रक्षा कदम सीखना चाहते हैं?
फिर सेल्फ डिफेंस एक्सरसाइज एक छड़ी के साथ, एक छड़ी के साथ, एक सफेद हथियार के साथ, अपने हाथों से ... इस ऐप के वीडियो के साथ सीखें।
आत्मरक्षा को प्रत्येक व्यक्ति को उनकी विशेषताओं और उनकी आक्रामकता के प्रकार से अनुकूलित किया जा सकता है।

► आत्मरक्षा स्वयं को और स्वयं के द्वारा एक आक्रामकता को रोकने या रोकने के लिए सीखने के लिए तकनीकी-सामरिक कौशल का एक सेट है।
आत्मरक्षा जूडो, ऐकिडो, जुजुत्सु, कराटे, मार्शल आर्ट, ताईक्वांडो जैसे खेल अभ्यासों पर आधारित है ... ताकि हमलावर नागरिकों की आत्मरक्षा और तीसरे पक्ष की रक्षा पर केंद्रित कम से कम संभावित नुकसान का कारण बने।

► इस सेल्फ डिफेंस ऐप में मास्टर प्रशिक्षकों और भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर आधारित स्क्रैच, मार्शल आर्ट व्यायाम और तकनीकों से सीखें।
आत्म-सुरक्षा या व्यक्तिगत सुरक्षा नामक यह ऐप मार्शल आर्ट्स, कराटे तकनीक, जूडो अभ्यास, तायकोंडो ... की किसी भी प्रकार की आक्रामकता और व्यक्तिगत आत्मरक्षा से बचने के लिए समर्पित है।

► आत्मरक्षा के साथ:
। व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए व्यायाम।
। मार्शल आर्ट अधिक प्रभावी आत्मरक्षा।
। कराटे, आत्मरक्षा, ताइक्वांडो ... और आत्म सुरक्षा।
। उपयोगी आत्म रक्षा अभ्यास आपको पता होना चाहिए।
। अच्छी आत्मरक्षा के लिए टिप्स।
। बुनियादी आत्मरक्षा तकनीक जो आपको पता होनी चाहिए।
। क्योंकि आपको आत्मरक्षा का अभ्यास करना चाहिए।
। कराटे और बॉक्सिंग तकनीक।
। आत्मरक्षा के लिए जूडो के तरीके और टिप्स।
। करीबी मुकाबला सीखें।
। आत्मरक्षा तकनीक और रक्षात्मक तकनीक
। जूडो और कराटे अभ्यास
। आत्मरक्षा के उपाय आपको पता होने चाहिए
। क्योंकि आपको आत्मरक्षा करनी है
। सभी मार्शल आर्ट तकनीक और कदम से कदम व्यायाम
। प्रभावी आत्म-सुरक्षा के लिए विस्फोट
। प्रभावी मार्शल आर्ट के तरीके
। सभी उम्र के लिए आत्मरक्षा
। कराटे अभ्यास, जूडो, मुक्केबाजी ...

► आसानी से और मुफ्त में कदम से आत्म रक्षा कदम कैसे सीखें डाउनलोड करें।