تمارين الدفاع عن النفس خطوة بخطوة

!! تمارين الدفاع الشخصي أو الدفاع عن النفس والفنون القتالية !!
► هل تريد أن تتعلم خطوة بخطوة للدفاع عن نفسك للدفاع عن نفسك ضد أي حالة خطر أو كرياضة؟
ثم تعلم تدريبات الدفاع عن النفس باستخدام سلاح أبيض ، بعصا ، بعصا ، مع مفاتيح ، بيديك ... مع مقاطع الفيديو الخاصة بهذا التطبيق.
يمكن تكييف الدفاع عن النفس لكل شخص حسب خصائصه ونوع الاعتداءات التي قد يتعرضون لها في أغلب الأحيان.

-الدفاع عن النفس عبارة عن مجموعة من المهارات الفنية التكتيكية لتعلم منع أو صد أي عدوان من قبل المرء أو نفسه.
يعتمد الدفاع عن النفس على التدريبات الرياضية مثل الجودو ، أيكيدو ، جوجوتسو ، الكاراتيه ، فنون الدفاع عن النفس ، التايكوندو ... بحيث يتسبب المهاجم في أقل ضرر ممكن يركز على الدفاع عن النفس للمدنيين والدفاع عن الغير.

► تعلم في هذا التطبيق الدفاع عن النفس من نقطة الصفر ، تمارين وتقنيات فنون الدفاع عن النفس على أساس المدربين الماجستير والذكاء العاطفي.
هذا التطبيق الذي يسمى أيضًا الحماية الذاتية أو الأمن الشخصي مخصص لعالم فنون القتال ، تقنيات الكاراتيه ، تمارين الجودو ، التايكوندو ... لتجنب أي نوع من أنواع العدوان والدفاع عن النفس الشخصي.

► الدفاع عن النفس مع:
. تمارين للسلامة الشخصية.
. فنون الدفاع عن النفس أكثر فعالية الدفاع عن النفس.
. الكاراتيه ، الدفاع عن النفس ، التايكوندو ... وحماية الذات.
. تمارين مفيدة للدفاع عن النفس يجب أن تعرفها.
. نصائح للدفاع عن النفس جيدة.
. تقنيات الدفاع عن النفس الأساسية يجب أن تعرفه.
. لأنه يجب عليك ممارسة الدفاع عن النفس.
. تقنيات الكاراتيه والملاكمة.
. أساليب الجودو ونصائح للدفاع عن النفس.
. تعلم القتال وثيق.
. تقنيات الدفاع عن النفس والتقنية الدفاعية
. تمارين الجودو والكاراتيه
. نصائح للدفاع عن النفس يجب أن تعرفها
. لأنك يجب أن تعرف الدفاع عن النفس
. جميع تقنيات فنون الدفاع عن النفس والتمارين خطوة بخطوة
. ضربات لحماية الذات الفعالة
. أساليب فنون القتال الفعالة
. الدفاع عن النفس لجميع الأعمار
. تمارين الكاراتيه والجودو والملاكمة ...

► قم بتنزيل كيفية تعلم ميزة الدفاع عن النفس خطوة بخطوة بسهولة ومجانية.