Glycemic Index

एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की चाह रखने वालों के लिए परम ग्लाइसेमिक इंडेक्स ऐप पेश करना! ऐप में एक व्यापक ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड चार्ट है, जिससे आपके रक्त शर्करा के स्तर पर आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के प्रभाव को समझना आसान हो जाता है। एक नज़र से, आप देख पाएंगे कि कौन से खाद्य पदार्थ निम्न-जीआई और उच्च-जीआई हैं, जिससे आप सूचित विकल्प चुन सकते हैं।

ग्लाइसेमिक इंडेक्स ट्रैकर ऐप विशेषताएं:

+ इंटरफ़ेस का उपयोग करने में आसान
+ सुविधाजनक खोज
+ जीआई स्तर फ़िल्टर
+ जीआई के नाम और मूल्य के आधार पर छाँटें
+ अपने स्वयं के खाद्य पदार्थों को जोड़ने की क्षमता
+ अपने पसंदीदा भोजन के लिए त्वरित पहुँच
+ लो कार्ब रेसिपी और डाइट प्लान
+ ग्लाइसेमिक लोड कैलकुलेटर
+ ग्लाइसेमिक लोड और पोषण खपत ट्रैकर
+ ग्लूकोज ट्रैकर
+ वजन ट्रैकर

निम्न-जीआई आहार का पालन करने के लाभ:

1. रक्त शर्करा नियंत्रण: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ खाने से रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने और मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

2. वजन कम करना: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ खाने से भूख और क्रेविंग को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे वजन कम होता है।

3. बेहतर ऊर्जा स्तर: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ खाने से पूरे दिन निरंतर ऊर्जा प्रदान करने में मदद मिल सकती है।

4. हृदय रोग का कम जोखिम कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ खाने से हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

5. बेहतर पाचन: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ खाने से पाचन में सुधार और पाचन संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

हमें पूरी उम्मीद है कि यह ऐप आपको एक स्वस्थ व्यक्ति बनने में मदद करेगा!