Happyer

Qu'est-ce que Happyer?
C'est un tracker de bonheur personnel qui vous aide à identifier les activités et les amis qui améliorent votre bonheur grâce à une plate-forme simple et intuitive.

Certaines des fonctionnalités clés de l'application sont:
💠 Créez des entrées en sélectionnant les activités que vous avez effectuées avec quels amis.
💠 Évaluez votre niveau de bonheur et ajoutez également des notes correspondant à l'entrée.
💠 Suivez votre impact sur le bonheur au fil du temps, quelle que soit la plage horaire.
💠 Suivez vos meilleurs amis et vos principales activités via un graphique à barres.
💠 Suivez vos meilleurs amis pour une activité donnée.
💠 Suivez vos principales activités avec un ami donné.
💠 Suivez l'impact au fil du temps de chacune de vos activités et de vos amis.
💠 Personnalisez les thèmes de couleurs.
💠 Vérifiez votre type de personnalité et obtenez plus d'informations sur les activités qui vous procurent de la joie.
💠 Des séries et des rappels pour rester motivé.


Happyer est une façon moderne de journaliser où l'on peut enregistrer les événements et les observations de la journée. Nous avons souvent tendance à oublier les événements de notre vie au fil du temps. Vos pensées sont plus organisées lorsque vous enregistrez les événements quotidiens, les pensées et les sentiments au sujet de vos expériences.
Le but de l'application est de vous aider à devenir une personne plus heureuse en vous basant sur vos expériences passées. L'application vous aidera à tirer des leçons de vos expériences, ce qui se traduit par un bien-être mental et physique et une amélioration de soi globale.

Comment ça marche?
Happyer vous rappelle d'enregistrer les activités (avec ou sans amis) que vous avez faites pendant la journée. L'interface utilisateur interactive affiche divers graphiques identifiant l'effet des activités et des amis sur votre santé mentale.
Évaluer votre niveau de bonheur actuel peut vous rendre plus attentif. Pendant que vous maintenez votre journal Happyer, l'interface utilisateur interactive sera un outil utile pour en savoir plus sur les amis et les activités qui apportent de la joie dans votre vie. Happyer fournit également la fonctionnalité Streaks pour vous garder motivé.

Est-ce basé sur la recherche?
Happyer utilise la psychologie positive et la pleine conscience pour réduire le stress, développer la gratitude, identifier les parties joyeuses de votre vie et réaliser à quel point votre vie peut être merveilleuse.
Plusieurs études montrent que la journalisation augmente votre bonheur. Une étude récente de Howells et al. conclut qu'un tracker de bonheur peut être un outil efficace pour rendre les chercheurs de bonheur beaucoup plus heureux, ce qui est exactement notre objectif. (https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-014-9589-1)


Les références
Howells, A., Ivtzan, I., et Eiroa-Orosa, F. J. (2016). Mettre l'appli au bonheur: un essai contrôlé randomisé d'une intervention de pleine conscience basée sur un smartphone pour améliorer le bien-être. Journal of Happiness Studies, 17 (1), 163-185.
Economides, M., Martman, J., Bell, M. J., et Sanderson, B. (2018). Améliorations du stress, de l'affect et de l'irritabilité après une brève utilisation d'une application pour smartphone basée sur la pleine conscience: un essai contrôlé randomisé. Pleine conscience, 9 (5), 1584-1593.

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