Circadian

¿Listo para un estilo de vida que priorice la salud y el bienestar?
¿Listo para vivir con más energía y concentración?
¿Quieres dormir mejor, mejorar el estado de ánimo y la composición corporal?
¿Qué tal equilibrar tus hormonas de forma natural (mediante un ayuno ligero e intermitente)?

¿La respuesta? Realiza tus actividades diarias en el horario óptimo para tu cuerpo.
Ancla tu vida al amanecer y al atardecer para optimizar tu ritmo circadiano y tus ciclos naturales.

▌Ritmo circadiano, biorritmo y cronobiología: la ciencia🔬

El ritmo circadiano de su cuerpo son ciclos de 24 horas de patrones biológicos, hormonales y de comportamiento. Este biorritmo modula una amplia gama de procesos fisiológicos, incluidas las hormonas (es decir, la melatonina), el sueño, el hambre y el metabolismo, y en última instancia regula el peso corporal, el rendimiento, el estado de ánimo y la susceptibilidad a las enfermedades. Como tal, su ritmo circadiano tiene profundas implicaciones para el bienestar y la longevidad.

El Premio Nobel de Medicina de 2017 se otorgó por la investigación sobre los ritmos circadianos. Los relojes circadianos en casi todas las células gobiernan el funcionamiento celular. Cuando se altera el reloj circadiano, las consecuencias son caos, inflamación y enfermedades.

El circadiano es tu despertador natural. Circadian utiliza las horas locales (es decir, salida y puesta del sol) además de la configuración del usuario para calcular su ritmo circadiano, también conocido como biorritmo. Optimice el horario de luz, ejercicio y alimentación para finalmente vivir mejor. Armoniza tu vida con los ciclos naturales y ¡déjate sorprender!

▌Un despertador para eventos circadianos críticos para vivir bien 🔔
En línea con los ciclos naturales, como la luz y la oscuridad y las estaciones, Circadian actúa como un despertador para su biorritmo óptimo. Comience a sincronizar su ciclo de sueño con la naturaleza y manténgase activo cuando sea necesario. Configure recordatorios y alarmas para:
○ amanecer, amanecer, mediodía solar, atardecer y anochecer
○ subida y bajada de luz ultravioleta (UV)
○ horas de sueño y vigilia
○ alimentación natural y ayuno
○ ejercicio matutino y pico
○ cognición máxima

▌Ajusta tu sueño según las estaciones💤
Sus biorritmos gobiernan el funcionamiento diario, mientras que los ritmos estacionales afectan los cambios metabólicos y de comportamiento a largo plazo. Circadian ajusta la duración del sueño de forma dinámica en función de las horas de sol en su ubicación. Deje que su biorritmo se convierta en el despertador que lo mantenga sincronizado con los ciclos naturales, equilibre las hormonas (es decir, cortisol y melatonina) y conduzca a un mejor sueño.

▌Incluye el ayuno en tu agenda diaria 🍴
Comer y ayunar son señales importantes para su biorritmo. Alinear la hora de comer con los ritmos circadianos es esencial para equilibrar las hormonas, reducir la inflamación, prevenir o revertir enfermedades y dormir mejor. Deja que la luz y el sol sean tu guía (despertador) para comer y ayunar.

▌Comprende y aprende con Circadian 💡
¿Por qué se necesita luz ultravioleta para producir melatonina?
¿Por qué la luz del sol es esencial para el equilibrio hormonal y la salud?
¿Por qué su despertador debería estar idealmente vinculado al amanecer?
¿Qué tiempos de ayuno favorecen el ritmo circadiano, las hormonas y el sueño?
¡Encuentre estas y muchas otras respuestas con Circadian!
La sección de aprendizaje proporciona contenido detallado y cuidadosamente seleccionado, sugerencias prácticas y muchas sorpresas.
Aprenda sobre el ritmo circadiano, la luz (sol, rayos UV, luz roja/infrarroja y artificial), melatonina, sueño, ciclos naturales y mucho más.

▌¿Aún tienes dudas? ☝️
Consideremos que las alteraciones circadianas están relacionadas con casi todas las enfermedades modernas, desde la diabetes hasta el cáncer. ¿No lo crees? Busque: "trabajo por turnos" o "ritmo circadiano" más el nombre de una enfermedad.

▌¿Cuánto cuesta el circadiano? 💵
Circadian ofrece una prueba gratuita de 7 días + una versión gratuita limitada después de eso. Los precios de la versión completa varían según el país/región.

💚 Configura tu despertador para el amanecer y el atardecer, báñate en más luz natural, vuelve a oscurecer las noches, construye ciclos naturales fuertes y experimenta la armonía con tu entorno.
⚡ Ilumina tu día y optimiza el ritmo circadiano, el biorritmo, los ciclos naturales y la salud de forma natural.
🌅 ¡Descarga Circadian ahora!