هل أنت مستعد لتهز جسد أحلامك؟ احصل على التحفيز من خلال التدريبات المنزلية وخطة الوجبات!
advertisement
| الاسم | ML.Fitness Workouts For Women |
|---|---|
| الإصدار | 1.1.3g |
| تحديث | 10 أغسطس 2024 |
| الحجم | 47 MB |
| الفئة | الصحة واللياقة البدنية |
| عمليات التثبيت | 100آلاف+ |
| مطوّر البرامج | activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts |
| Android OS | Android 7.0+ |
| Google Play ID | app.mlfitness.diet.workout |
ML.Fitness Workouts For Women · لقطات شاشة
ML.Fitness Workouts For Women · الوصف
هل تتطلع إلى إنقاص الوزن وتقوية العضلات والعيش بأسلوب حياة أكثر صحة؟ لا تنظر إلى أبعد من تطبيق ML.Fitness ، المصمم خصيصًا للسيدات اللاتي يرغبن في الحصول على المتعة والهيكل والدعم أثناء رحلة اللياقة البدنية.
مع تطبيق خطة اللياقة البدنية والوجبات الخاصة بي ، ستحصل على:
تمرين
يدور تطبيق ML.Fitness حول التمارين المنزلية والتدريب الوظيفي ، بحيث يمكنك الحصول على نتائج سريعة وأنت مرتاح في منزلك. سواء كنت تفضل الدمبلز أو أحزمة المقاومة أو الكيتل بيلز ، فلدينا مجموعة من خيارات التمرين لمساعدتك على تحقيق أهدافك. لقد قمت أيضًا بإنشاء العديد من البرامج التي تستخدم وزن جسمك فقط ، مما يجعل من السهل أكثر من أي وقت مضى الحصول على تمرين رائع - بدون أعذار!
- مجموعة متنوعة من البرامج التدريبية مثل FAT LOSS و FUPA و BACK FAT و BOOTY & THIGHS و HIIT وغير ذلك الكثير! يمكنك متابعة هذه البرامج بنفسك أو مع شريك ، وأنا ، السيد لندن ، أعدك ... ستجعلك تعرق!
- تحديات شهرية لإبقائك متحمسًا وعلى أصابع قدميك. سواء كنت جديدًا في ممارسة الرياضة أو محترفًا متمرسًا ، فإن هذه التحديات هي طريقة رائعة لتعزيز حافزك ومساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.
- إذا كنت شخصًا لديه وقت محدود خلال اليوم ، فلا مشكلة! يمكنك اختيار طول الوقت الذي تستغرقه في ممارسة التمارين في المنزل. يمكن أن يكون أقل من 12-15 دقيقة ولا يزال يتصبب عرقا جيدا.
التحفيز
يعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد جزءًا أساسيًا من تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك لأنه يمكن أن يعزز مزاجك ومستويات الطاقة والصحة العامة. للمساعدة في تحفيزك ، يوفر لك التطبيق إمكانية الوصول إلى المدونات الصوتية والمحادثات الحصرية ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأصوات الهادئة والموسيقى المحيطة لمساعدتك على الاسترخاء والنوم بسرعة.
خطة الوجبة
لا يقتصر تطبيقي على التمارين المنزلية فحسب ، بل لدي أيضًا ميزة خاصة ستساعد في وضع خطة وجبات مخصصة لك فقط ، سواء كان هدف لياقتك هو إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزنك الحالي.
- مخطط وجبات قابل للتخصيص - لذيذ ومليء بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك للبقاء بصحة جيدة ونشاط.
- متعقب السعرات الحرارية - إجمالي عدد السعرات الحرارية المحسوبة مسبقًا التي تستهلكها وتقسيم المغذيات الكبيرة ، مما سيساعدك على مراقبة تقدم أهداف لياقتك.
- قائمة التسوق - قائمة بجميع المكونات التي تحتاجها للوجبات في خطة نظامك الغذائي. ستضمن هذه الميزة عدم تفويت أي مكونات مطلوبة أثناء التسوق وتمنعك من شراء العناصر غير الضرورية.
تذكر أن خطة الوجبات موجودة لإرشادك في الاتجاه الصحيح باختيارات غذائية معقولة ، وليس منعك من تناول وجباتك المفضلة. ستكون خطة نظامك الغذائي البسيط والمتوازن لذيذة وصحية ، ومليئة بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك!
هذا ليس كل شئ! كلما تقدمت في رحلة اللياقة الخاصة بك ، ستتمكن من:
- تتبع تقدمك وإنجازاتك ومستويات الترطيب.
- يمكنك الوصول إلى البودكاست الحصري والتحديثات التي لا حصر لها والتي ستساعدك على الاقتراب خطوة واحدة من أهدافك!
- شارك في التحديات الشهرية التي ستبقيك على أهبة الاستعداد للانضمام ، مما سيعزز تحفيزك. ستتم التدريبات الحية في مجموعة الفيسبوك الخاصة بـ ML.Fitness مع أكثر من 17000 امرأة جميعهن في رحلة اللياقة معك!
لقد ساعدت آلاف النساء حول العالم على تحقيق أهداف لياقتهن. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن أو تحسين صحتك ورفاهيتك أو تحسينها ، دعني أكون مدرب اللياقة البدنية الخاص بك!
اشترك اليوم ودعنا نعمل على أن تكون أفضل نسخة من نفسك معًا! :)
مع تطبيق خطة اللياقة البدنية والوجبات الخاصة بي ، ستحصل على:
تمرين
يدور تطبيق ML.Fitness حول التمارين المنزلية والتدريب الوظيفي ، بحيث يمكنك الحصول على نتائج سريعة وأنت مرتاح في منزلك. سواء كنت تفضل الدمبلز أو أحزمة المقاومة أو الكيتل بيلز ، فلدينا مجموعة من خيارات التمرين لمساعدتك على تحقيق أهدافك. لقد قمت أيضًا بإنشاء العديد من البرامج التي تستخدم وزن جسمك فقط ، مما يجعل من السهل أكثر من أي وقت مضى الحصول على تمرين رائع - بدون أعذار!
- مجموعة متنوعة من البرامج التدريبية مثل FAT LOSS و FUPA و BACK FAT و BOOTY & THIGHS و HIIT وغير ذلك الكثير! يمكنك متابعة هذه البرامج بنفسك أو مع شريك ، وأنا ، السيد لندن ، أعدك ... ستجعلك تعرق!
- تحديات شهرية لإبقائك متحمسًا وعلى أصابع قدميك. سواء كنت جديدًا في ممارسة الرياضة أو محترفًا متمرسًا ، فإن هذه التحديات هي طريقة رائعة لتعزيز حافزك ومساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.
- إذا كنت شخصًا لديه وقت محدود خلال اليوم ، فلا مشكلة! يمكنك اختيار طول الوقت الذي تستغرقه في ممارسة التمارين في المنزل. يمكن أن يكون أقل من 12-15 دقيقة ولا يزال يتصبب عرقا جيدا.
التحفيز
يعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد جزءًا أساسيًا من تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك لأنه يمكن أن يعزز مزاجك ومستويات الطاقة والصحة العامة. للمساعدة في تحفيزك ، يوفر لك التطبيق إمكانية الوصول إلى المدونات الصوتية والمحادثات الحصرية ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأصوات الهادئة والموسيقى المحيطة لمساعدتك على الاسترخاء والنوم بسرعة.
خطة الوجبة
لا يقتصر تطبيقي على التمارين المنزلية فحسب ، بل لدي أيضًا ميزة خاصة ستساعد في وضع خطة وجبات مخصصة لك فقط ، سواء كان هدف لياقتك هو إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزنك الحالي.
- مخطط وجبات قابل للتخصيص - لذيذ ومليء بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك للبقاء بصحة جيدة ونشاط.
- متعقب السعرات الحرارية - إجمالي عدد السعرات الحرارية المحسوبة مسبقًا التي تستهلكها وتقسيم المغذيات الكبيرة ، مما سيساعدك على مراقبة تقدم أهداف لياقتك.
- قائمة التسوق - قائمة بجميع المكونات التي تحتاجها للوجبات في خطة نظامك الغذائي. ستضمن هذه الميزة عدم تفويت أي مكونات مطلوبة أثناء التسوق وتمنعك من شراء العناصر غير الضرورية.
تذكر أن خطة الوجبات موجودة لإرشادك في الاتجاه الصحيح باختيارات غذائية معقولة ، وليس منعك من تناول وجباتك المفضلة. ستكون خطة نظامك الغذائي البسيط والمتوازن لذيذة وصحية ، ومليئة بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك!
هذا ليس كل شئ! كلما تقدمت في رحلة اللياقة الخاصة بك ، ستتمكن من:
- تتبع تقدمك وإنجازاتك ومستويات الترطيب.
- يمكنك الوصول إلى البودكاست الحصري والتحديثات التي لا حصر لها والتي ستساعدك على الاقتراب خطوة واحدة من أهدافك!
- شارك في التحديات الشهرية التي ستبقيك على أهبة الاستعداد للانضمام ، مما سيعزز تحفيزك. ستتم التدريبات الحية في مجموعة الفيسبوك الخاصة بـ ML.Fitness مع أكثر من 17000 امرأة جميعهن في رحلة اللياقة معك!
لقد ساعدت آلاف النساء حول العالم على تحقيق أهداف لياقتهن. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن أو تحسين صحتك ورفاهيتك أو تحسينها ، دعني أكون مدرب اللياقة البدنية الخاص بك!
اشترك اليوم ودعنا نعمل على أن تكون أفضل نسخة من نفسك معًا! :)
