Progression - Gym Workout Log

零广告、零打扰，纯粹的锻炼追踪和健身记录。这就是 Progression 的精髓所在。

加入近 50 万健身爱好者的行列，他们信赖 Progression 作为私人教练和力量训练伙伴。这款锻炼计划器与您的健身日常无缝集成，提供实时洞察和无限的免费运动追踪。

Progression 不仅仅是一款健身追踪器；它是您完整的健身日志和训练计划管理器，历经十余年，不断根据用户反馈进行改进。追踪每一次举重训练，记录自重训练，分析您的健身历程，并发现适合您目标的训练计划，无论您专注于力量训练、肌肉锻炼还是整体健身。

亮点：

- 追踪无限次锻炼和健身房访问
- 访问 300 多种练习，并附有详细说明和视频演示
- 创建自定义练习和个性化训练计划
- 智能休息计时器，支持叠加功能，实现无缝多任务处理
- 举重重量计算器
- 超级组和高级练习分组
- 组别标记（递减组、负重组、节奏训练）
- 1RM 估算和力量训练洞察
- Health Connect 集成
- 内置秒表和锻炼计时器
- 拖放手柄和预填充组别，轻松记录健身房数据
- 完整的数据导入/导出功能，具有离线功能
- 全面的统计数据和进度图，用于力量训练分析
- 云备份和跨所有设备的实时同步
- 高级 CSV 导出功能，用于详细的锻炼分析
- 时间线视图，展示您所有练习的完整健身历程

您的反馈将推动我们的发展！如有任何疑问或建议，请联系 info@progression.app。

准备好改变您的健身习惯了吗？立即下载 Progression，使用终极锻炼追踪器和健身房日志提升您的力量训练之旅！