Thư giãn, Giảm căng thẳng, Ngủ ngon hơn, Thực hành lòng biết ơn, Bài tập thở, Sức khỏe
advertisement
| Tên | Medito |
|---|---|
| Phiên bản | 3.2.0 |
| Cập nhật | 04 th 10, 2024 |
| Kích thước | 74 MB |
| Thể loại | Sức khỏe và Thể hình |
| Lượt cài đặt | 1Tr+ |
| Nhà phát triển | Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep |
| Android OS | Android 8.0+ |
| Google Play ID | meditofoundation.medito |
Medito · Ảnh chụp màn hình
Medito · Mô tả
ℹ️ Hiện chỉ có bằng tiếng Anh (Sắp có thêm nhiều ngôn ngữ khác!)
Thay đổi cuộc sống của bạn với Medito, Ứng dụng Thiền MIỄN PHÍ 100% được thiết kế để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn thông qua 🧘 các bài thiền có hướng dẫn, bài tập thở, thực hành chánh niệm, 🎶 âm thanh thư giãn< /b> và vô số khóa học học tập. Hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu và người dùng nâng cao, Medito giúp bạn tạo ra một khoảng không gian thanh thản và giữ bình tĩnh trong cuộc sống hàng ngày.
Với Medito, hãy đi sâu vào các phương pháp thiền bắt nguồn từ cả truyền thống cổ xưa và nghiên cứu hiện đại. Medito bao gồm nội dung chánh niệm từ các tổ chức như UCLA để đảm bảo trải nghiệm thiền phong phú, đa dạng. Chỉ cần đầu tư vài phút mỗi ngày để trải nghiệm sức mạnh biến đổi của thiền định, nâng cao tính tích cực và tinh thần minh mẫn.
✨ Làm nổi bật giấc ngủ và việc học tập:
Các khóa học Thiền cho giấc ngủ và Câu chuyện về giấc ngủ được thiết kế đặc biệt để hướng dẫn bạn có một đêm nghỉ ngơi yên bình, kết hợp các bài thiền có hướng dẫn với âm thanh êm dịu và những câu chuyện kể để thúc đẩy giấc ngủ sâu, phục hồi.
Các khóa học Học tập của chúng tôi, chẳng hạn như Học cách ngồi, Lòng trắc ẩn, Những nhà tư tưởng vĩ đại và 30- đa dạng Thử thách chánh niệm trong ngày, được thiết kế để nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền của bạn, giúp bạn trau dồi không gian chánh niệm, từ bi và sáng suốt.
✨ Giới thiệu về Quỹ Medito:
Là một sáng kiến phi lợi nhuận, chúng tôi tận tâm cung cấp các tài nguyên thiền miễn phí nhằm cải thiện khả năng tiếp cận các công cụ chăm sóc sức khỏe tâm thần cho mọi người. Sứ mệnh của chúng tôi là hỗ trợ các cá nhân kiểm soát căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn, sự tập trung và sức khỏe tổng thể.
✨ Khám phá các tính năng chính của chúng tôi:
Ngoài các bài thiền về lòng biết ơn, quét cơ thể và các bài tập thở, Medito còn cung cấp nội dung độc đáo để giải quyết các trạng thái tinh thần khẩn cấp, trao quyền và hiểu biết cá nhân, đảm bảo bộ công cụ toàn diện cho sức khỏe tinh thần.
Nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi nào, hãy kết nối với chúng tôi tại hello@meditofoundation.org hoặc theo dõi chúng tôi trên Twitter và Instagram @meditoHQ.
Hãy tham gia cộng đồng Medito ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và chánh niệm hơn. Tải xuống miễn phí ngay bây giờ.
Khám phá thêm tại meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Chánh niệm cải thiện sức khỏe tâm lý và hỗ trợ nhận thức về hành vi sức khỏe: Bằng chứng từ RCT thực tế về can thiệp dựa trên chánh niệm kỹ thuật số. Tạp chí Tâm lý học Sức khỏe Anh, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Thay đổi cuộc sống của bạn với Medito, Ứng dụng Thiền MIỄN PHÍ 100% được thiết kế để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn thông qua 🧘 các bài thiền có hướng dẫn, bài tập thở, thực hành chánh niệm, 🎶 âm thanh thư giãn< /b> và vô số khóa học học tập. Hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu và người dùng nâng cao, Medito giúp bạn tạo ra một khoảng không gian thanh thản và giữ bình tĩnh trong cuộc sống hàng ngày.
Với Medito, hãy đi sâu vào các phương pháp thiền bắt nguồn từ cả truyền thống cổ xưa và nghiên cứu hiện đại. Medito bao gồm nội dung chánh niệm từ các tổ chức như UCLA để đảm bảo trải nghiệm thiền phong phú, đa dạng. Chỉ cần đầu tư vài phút mỗi ngày để trải nghiệm sức mạnh biến đổi của thiền định, nâng cao tính tích cực và tinh thần minh mẫn.
✨ Làm nổi bật giấc ngủ và việc học tập:
Các khóa học Thiền cho giấc ngủ và Câu chuyện về giấc ngủ được thiết kế đặc biệt để hướng dẫn bạn có một đêm nghỉ ngơi yên bình, kết hợp các bài thiền có hướng dẫn với âm thanh êm dịu và những câu chuyện kể để thúc đẩy giấc ngủ sâu, phục hồi.
Các khóa học Học tập của chúng tôi, chẳng hạn như Học cách ngồi, Lòng trắc ẩn, Những nhà tư tưởng vĩ đại và 30- đa dạng Thử thách chánh niệm trong ngày, được thiết kế để nâng cao sự hiểu biết và thực hành thiền của bạn, giúp bạn trau dồi không gian chánh niệm, từ bi và sáng suốt.
✨ Giới thiệu về Quỹ Medito:
Là một sáng kiến phi lợi nhuận, chúng tôi tận tâm cung cấp các tài nguyên thiền miễn phí nhằm cải thiện khả năng tiếp cận các công cụ chăm sóc sức khỏe tâm thần cho mọi người. Sứ mệnh của chúng tôi là hỗ trợ các cá nhân kiểm soát căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn, sự tập trung và sức khỏe tổng thể.
✨ Khám phá các tính năng chính của chúng tôi:
- Khóa học toàn diện: Từ cơ bản đến nâng cao, bao gồm các chủ đề như quản lý căng thẳng, cân bằng giữa công việc và cuộc sống, lòng trắc ẩn, suy ngẫm triết học và đối phó với khủng hoảng xã hội.
- Thiền hàng ngày: Tham gia các buổi thiền mới mỗi ngày để nuôi dưỡng chánh niệm và duy trì sự hiện diện.
- Hỗ trợ giấc ngủ: Bao gồm thiền định, âm thanh và những câu chuyện được thiết kế để đảm bảo giấc ngủ yên bình.
- Gói học tập: Đi sâu vào thiền định với các khóa học có cấu trúc về nhiều chủ đề khác nhau, bao gồm quản lý cảm xúc, chánh niệm cho học sinh và giáo viên, thiền hành, v.v.
- Nội dung độc quyền: Từ các bài thiền có hướng dẫn của các giáo viên nổi tiếng đến âm nhạc thiền định và những bài nói chuyện sâu sắc, luôn có điều gì đó phù hợp với mọi khía cạnh trong hành trình chánh niệm của bạn.
Ngoài các bài thiền về lòng biết ơn, quét cơ thể và các bài tập thở, Medito còn cung cấp nội dung độc đáo để giải quyết các trạng thái tinh thần khẩn cấp, trao quyền và hiểu biết cá nhân, đảm bảo bộ công cụ toàn diện cho sức khỏe tinh thần.
Nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi nào, hãy kết nối với chúng tôi tại hello@meditofoundation.org hoặc theo dõi chúng tôi trên Twitter và Instagram @meditoHQ.
Hãy tham gia cộng đồng Medito ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và chánh niệm hơn. Tải xuống miễn phí ngay bây giờ.
Khám phá thêm tại meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Chánh niệm cải thiện sức khỏe tâm lý và hỗ trợ nhận thức về hành vi sức khỏe: Bằng chứng từ RCT thực tế về can thiệp dựa trên chánh niệm kỹ thuật số. Tạp chí Tâm lý học Sức khỏe Anh, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
