CHÍNH THỨC C25K® (Couch to 5K) - Vận động viên & Huấn luyện viên 5K! Cải thiện nhịp độ và sức bền.
advertisement
| Tên | C25K |
|---|---|
| Phiên bản | 144.22 |
| Cập nhật | 19 th 09, 2024 |
| Kích thước | 91 MB |
| Thể loại | Sức khỏe và Thể hình |
| Lượt cài đặt | 5Tr+ |
| Nhà phát triển | Zen Labs Fitness |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | com.c25k |
C25K · Ảnh chụp màn hình
C25K · Mô tả
★ C25K® CHÍNH THỨC (Couch to 5K) - Ứng dụng chạy 5k dễ dàng dành cho người mới bắt đầu ★
C25K là huấn luyện viên chạy bộ tối ưu, được thiết kế để giúp bạn đạt được thành tích 5K chỉ trong 8 tuần. Cho dù bạn đang tìm kiếm một huấn luyện viên chạy 5K đơn giản, cần một thiết bị theo dõi hoạt động chạy để theo dõi tiến trình của bạn hay muốn một phương pháp đã được chứng minh để đạt được mục tiêu thể chất của mình thì C25K là giải pháp lý tưởng.
Với sự tiến triển dần dần từ đi văng lên 5K, chương trình C25K đã được chứng minh là được thiết kế dành cho những người mới bắt đầu chạy bộ thiếu kinh nghiệm. Cấu trúc của kế hoạch ngăn cản những người mới chạy bộ bỏ cuộc và thách thức họ tiếp tục tiến về phía trước. C25K là cự ly 5K dễ dàng, bắt đầu bằng sự kết hợp giữa chạy và đi bộ, dần dần xây dựng nhịp chạy, sức chịu đựng và sức bền của bạn. 🏃💪🏼
≈ Ít hơn là nhiều hơn ≈
◎ Dễ học. Chỉ cần nhấn bắt đầu!
◎ Lý tưởng cho người lần đầu chạy bộ
◎ 30 phút mỗi ngày, 3 ngày một tuần, tổng cộng 8 tuần. Hàng triệu người đã hoàn thành 5K đầu tiên của họ. Bạn cũng sẽ như vậy!
■ Hàng triệu câu chuyện thành công! 🏆
■ HỢP TÁC LỚN: Huấn luyện viên 5K DUY NHẤT được phê duyệt bởi đồng hồ thông minh GOOGLE Wear OS, SAMSUNG và FITBIT!
■ Gần đây đã xuất hiện trên AMC Network!
■ Nổi bật trên The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, The Verge, Lifehacker , WebMD và nhiều hơn nữa!
"C25K rất dễ sử dụng, như bạn mong đợi đối với một ứng dụng dành cho người mới bắt đầu." - Thời báo New York
"Các chương trình hàng ngày xen kẽ giữa các đợt đi bộ và chạy ngắn cho đến khi bạn sẵn sàng đi được quãng đường." -Forbes
"Một trong những ứng dụng sức khỏe và thể dục được đánh giá cao nhất... Lịch trình tập luyện khiêm tốn, thực tế." - Thể dục nam
Cộng đồng của chúng tôi là ưu tiên của chúng tôi. Câu hỏi? Bình luận? Đề xuất? Xem lý do tại sao cộng đồng của chúng tôi đã biến chúng tôi thành ứng dụng đào tạo 5K số 1. contactus@zenlabsfitness.com
≈ Những biến đổi truyền cảm hứng trong đời thực ≈
◎ Hơn 175.000 lượt thích và 1500 ảnh thành công tại facebook.com/c25kfree
◎ Cộng đồng của chúng tôi truyền cảm hứng cho nhau (và truyền cảm hứng cho chúng tôi!) mỗi ngày. Hãy nghe những câu chuyện tuyệt vời của họ.
"Trong năm ngoái, tôi đã giảm được 97 lbs, ngừng sử dụng insulin và 9 loại thuốc khác, hoàn thành ứng dụng chạy C25K và bắt đầu ứng dụng 10k. Cuộc sống là một điều may mắn." - Diana
“Tôi đã chuyển từ cỡ 16 sang cỡ 7. Tôi nói với bất kỳ ai có thể về ứng dụng này, bởi vì nó thực sự là một yếu tố thay đổi cuộc sống.” - Hổ phách
≈ Tính năng ≈
◉ Huấn luyện viên và cảnh báo chạy bằng âm thanh thuận tiện
◉ Lập bản đồ đường chạy của bạn vào cuối buổi tập luyện!
◉ Đối tác độc quyền với MyFitnessPal!
◉ Chế độ sáng và tối giúp bạn theo dõi hoạt động của mình mọi lúc, mọi nơi và theo cách bạn muốn!
◉ Nghe nhạc và danh sách nhạc yêu thích của bạn trong khi tập luyện
◉ Tích hợp với Facebook, Twitter và Instagram
◉ Truy cập vào diễn đàn của chúng tôi với hàng nghìn người kỳ cựu và người mới bắt đầu ứng dụng. Tham gia cộng đồng và gặp gỡ những vận động viên khác!
≈ Tính năng WearOS ≈
◉ Dễ dàng truy cập ứng dụng C25K bằng Ngói
◉ Sử dụng mặt đồng hồ Complication để xem số lượng bài tập đã hoàn thành
≈ Thẻ Zen Unlimited Pass MỚI - Dùng thử miễn phí! ≈
◉ Âm nhạc đoạt giải được tuyển chọn từ các DJ hàng đầu! 🎶
◉ Được khoa học chứng minh giúp tăng động lực lên 35% 📈
◉ Truy cập không giới hạn vào tất cả các tính năng chuyên nghiệp trên TẤT CẢ các ứng dụng chạy Zen Labs Fitness
◉ Mở khóa số liệu thống kê về lượng calo và khoảng cách để theo dõi hiệu suất của bạn
◉ Toàn quyền truy cập vào các chương trình C25K, 10K, 13.1 và 26.2
◉ 4 ứng dụng với giá 1!
★ Yêu thích ứng dụng này? Chúng tôi có một bộ ứng dụng sức khỏe và thể dục hoàn chỉnh đáp ứng mọi nhu cầu tập thể dục của bạn.
Huấn luyện viên 10K - https://goo.gl/FyvmKs
Huấn luyện viên bán marathon - https://goo.gl/0n3fc1
Huấn luyện viên chống đẩy 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh
Bài tập 7 phút - https://goo.gl/WQuX61
Zen Labs tự hào là người ủng hộ Liên minh Ung thư Vú Quốc gia.
Chính sách quyền riêng tư & Điều khoản sử dụng:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Tuyên bố từ chối trách nhiệm pháp lý
Ứng dụng này và mọi thông tin do nó hoặc Zen Labs LLC cung cấp chỉ nhằm mục đích giáo dục. Bạn phải luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào.
C25K® là nhãn hiệu đã đăng ký của Zen Labs LLC
C25K là huấn luyện viên chạy bộ tối ưu, được thiết kế để giúp bạn đạt được thành tích 5K chỉ trong 8 tuần. Cho dù bạn đang tìm kiếm một huấn luyện viên chạy 5K đơn giản, cần một thiết bị theo dõi hoạt động chạy để theo dõi tiến trình của bạn hay muốn một phương pháp đã được chứng minh để đạt được mục tiêu thể chất của mình thì C25K là giải pháp lý tưởng.
Với sự tiến triển dần dần từ đi văng lên 5K, chương trình C25K đã được chứng minh là được thiết kế dành cho những người mới bắt đầu chạy bộ thiếu kinh nghiệm. Cấu trúc của kế hoạch ngăn cản những người mới chạy bộ bỏ cuộc và thách thức họ tiếp tục tiến về phía trước. C25K là cự ly 5K dễ dàng, bắt đầu bằng sự kết hợp giữa chạy và đi bộ, dần dần xây dựng nhịp chạy, sức chịu đựng và sức bền của bạn. 🏃💪🏼
≈ Ít hơn là nhiều hơn ≈
◎ Dễ học. Chỉ cần nhấn bắt đầu!
◎ Lý tưởng cho người lần đầu chạy bộ
◎ 30 phút mỗi ngày, 3 ngày một tuần, tổng cộng 8 tuần. Hàng triệu người đã hoàn thành 5K đầu tiên của họ. Bạn cũng sẽ như vậy!
■ Hàng triệu câu chuyện thành công! 🏆
■ HỢP TÁC LỚN: Huấn luyện viên 5K DUY NHẤT được phê duyệt bởi đồng hồ thông minh GOOGLE Wear OS, SAMSUNG và FITBIT!
■ Gần đây đã xuất hiện trên AMC Network!
■ Nổi bật trên The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, The Verge, Lifehacker , WebMD và nhiều hơn nữa!
"C25K rất dễ sử dụng, như bạn mong đợi đối với một ứng dụng dành cho người mới bắt đầu." - Thời báo New York
"Các chương trình hàng ngày xen kẽ giữa các đợt đi bộ và chạy ngắn cho đến khi bạn sẵn sàng đi được quãng đường." -Forbes
"Một trong những ứng dụng sức khỏe và thể dục được đánh giá cao nhất... Lịch trình tập luyện khiêm tốn, thực tế." - Thể dục nam
Cộng đồng của chúng tôi là ưu tiên của chúng tôi. Câu hỏi? Bình luận? Đề xuất? Xem lý do tại sao cộng đồng của chúng tôi đã biến chúng tôi thành ứng dụng đào tạo 5K số 1. contactus@zenlabsfitness.com
≈ Những biến đổi truyền cảm hứng trong đời thực ≈
◎ Hơn 175.000 lượt thích và 1500 ảnh thành công tại facebook.com/c25kfree
◎ Cộng đồng của chúng tôi truyền cảm hứng cho nhau (và truyền cảm hứng cho chúng tôi!) mỗi ngày. Hãy nghe những câu chuyện tuyệt vời của họ.
"Trong năm ngoái, tôi đã giảm được 97 lbs, ngừng sử dụng insulin và 9 loại thuốc khác, hoàn thành ứng dụng chạy C25K và bắt đầu ứng dụng 10k. Cuộc sống là một điều may mắn." - Diana
“Tôi đã chuyển từ cỡ 16 sang cỡ 7. Tôi nói với bất kỳ ai có thể về ứng dụng này, bởi vì nó thực sự là một yếu tố thay đổi cuộc sống.” - Hổ phách
≈ Tính năng ≈
◉ Huấn luyện viên và cảnh báo chạy bằng âm thanh thuận tiện
◉ Lập bản đồ đường chạy của bạn vào cuối buổi tập luyện!
◉ Đối tác độc quyền với MyFitnessPal!
◉ Chế độ sáng và tối giúp bạn theo dõi hoạt động của mình mọi lúc, mọi nơi và theo cách bạn muốn!
◉ Nghe nhạc và danh sách nhạc yêu thích của bạn trong khi tập luyện
◉ Tích hợp với Facebook, Twitter và Instagram
◉ Truy cập vào diễn đàn của chúng tôi với hàng nghìn người kỳ cựu và người mới bắt đầu ứng dụng. Tham gia cộng đồng và gặp gỡ những vận động viên khác!
≈ Tính năng WearOS ≈
◉ Dễ dàng truy cập ứng dụng C25K bằng Ngói
◉ Sử dụng mặt đồng hồ Complication để xem số lượng bài tập đã hoàn thành
≈ Thẻ Zen Unlimited Pass MỚI - Dùng thử miễn phí! ≈
◉ Âm nhạc đoạt giải được tuyển chọn từ các DJ hàng đầu! 🎶
◉ Được khoa học chứng minh giúp tăng động lực lên 35% 📈
◉ Truy cập không giới hạn vào tất cả các tính năng chuyên nghiệp trên TẤT CẢ các ứng dụng chạy Zen Labs Fitness
◉ Mở khóa số liệu thống kê về lượng calo và khoảng cách để theo dõi hiệu suất của bạn
◉ Toàn quyền truy cập vào các chương trình C25K, 10K, 13.1 và 26.2
◉ 4 ứng dụng với giá 1!
★ Yêu thích ứng dụng này? Chúng tôi có một bộ ứng dụng sức khỏe và thể dục hoàn chỉnh đáp ứng mọi nhu cầu tập thể dục của bạn.
Huấn luyện viên 10K - https://goo.gl/FyvmKs
Huấn luyện viên bán marathon - https://goo.gl/0n3fc1
Huấn luyện viên chống đẩy 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh
Bài tập 7 phút - https://goo.gl/WQuX61
Zen Labs tự hào là người ủng hộ Liên minh Ung thư Vú Quốc gia.
Chính sách quyền riêng tư & Điều khoản sử dụng:
https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/
Tuyên bố từ chối trách nhiệm pháp lý
Ứng dụng này và mọi thông tin do nó hoặc Zen Labs LLC cung cấp chỉ nhằm mục đích giáo dục. Bạn phải luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào.
C25K® là nhãn hiệu đã đăng ký của Zen Labs LLC
