speed4lifts

Speed4lifts Eğer egzersiz planlamak ve speed4lifts kodlayıcı ile ilerlemesini izlemek sağlayan bir uygulamadır.

Eğer bir halterci, powerlifter, yüzücü veya futbol olsanız; senin spor daha güçlü olmanızı gerektiriyorsa, daha hızlı veya daha patlayıcı, sizin en iyi sürümüne ulaşmak için optimal eğitmek isteyeceksiniz.

RM% her kişinin tekrarlar farklı sayıda kılan onlar için yana MRN dayalı Programı (set başına maksimum tekrar) veya (maksimum rekabet ya da tarihsel) 1RM teorisi, eğitmek için en iyi yol olduğu kanıtlanmıştır; hem bizim 1RM seansından sonra önemli ölçüde oturumu değişir gibi.

Bizim performans haftadan sonra hafta biraz daha iyileştirmek etmediğini görürsem böylece optimal ekleyebilir veya iş kaldırabilir, böylece bu yüzden her gün ne devlet bilerek, günlük bizim 1RM karşılamak edilecek.

serideki ilk ulaşıldığı tekrarı ve yorgunluk hızını bilerek ek olarak, her bir kişi farklı olduğu, her bireyin tekrarlar için seri numarasını ve en iyi belirlemek ve jenerik rutinleri yapabilirsiniz biz yapabileceği en büyük hatadır.

profesyoneller gibi Tren, sadece böylece hiçbir sınır olmadığını göreceksiniz.

"Sen ölçemezsiniz içeriği iyileştirmek olamaz"