Moova: Stand Up & Move More

100.000'den fazla kullanıcı, hareketsiz yaşam tarzlarıyla mücadele ederken, onlara ayağa kalkmayı, zihinsel sağlık için rehberli esneme, farkındalık ve nefes egzersizleri yapmayı ve oturma süresini azaltmak için yürüyüş molaları vermeyi hatırlatan sağlık ve fitness uygulaması Moova ile mücadele ediyor.

[ AKTİF KALMAK BASİTLEŞTİRİLDİ ]
• Aktiviteyi herhangi bir ortama (ev veya ofis) tek bir tıklamayla entegre ederek saatlik hareket hedeflerinize zahmetsizce ulaşın.

[ TAKİP EDİLMESİ KOLAY ESNEK RUTİNLERİ ]
• Sandalyede veya masada geçirdiğiniz uzun günler için ideal olan, esnekliği artırmak ve sertlikle mücadele etmek için tasarlanmış, rehberli 5 dakikalık esneme rutinlerine ve hareketlerine erişin.

[ YÖNLENDİRİLMİŞ ETKİNLİK MOLALARI ]
• Tüm fitness seviyelerine uygun takip edilmesi kolay, erişilebilir egzersizleri keşfedin. Hiçbir ekipmana gerek yok; istediğiniz zaman, istediğiniz yerde hareket edin, yürüyün, nefes alın.

[ EGZERSİZ KÜTÜPHANESİ ]
• Yaygın ağrıları hafifletmek ve günlük sağlığınızı geliştirmek için tasarlanmış, sırt, boyun, kollar, bilek, omuz ve duruşun iyileştirilmesine odaklanan 100'den fazla hedefe yönelik egzersize dalın.

[ YÜRÜME MOLA ADIM SAYACI ]
• Yerleşik adımsayar ile yürüyüş molaları sırasında adımlarınızı takip edin, günlük adım hedefinize katkıda bulunun ve tazeleyici bir zihinsel sıfırlama sağlayın.

[ DİKKAT VE RAHATLAMA ]
• Stresi azaltmak, odaklanmayı artırmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için gününüze sorunsuz bir şekilde entegre olmak için tasarlanmış farkındalık ve nefes egzersizlerini deneyin.

[ ÖZELLEŞTİRİLEBİLİR MOLA HATIRLATMALARI ]
• Çalışma rutininizi aksatmadan düzenli hareket etmenizi sağlayacak şekilde programınıza göre uyarlanmış bildirim hatırlatıcıları alın.

[ GÜNLÜK HEDEF AYARLAMA ]
• Günlük hareket molaları için ulaşılabilir hedefler belirleyin ve kendinizi her gün yeni başarılara zorlayın.

[ AKTİF SAAT AKTİVİTE TAKİPÇİSİ ]
• Günlük hareket ve hareketsizlik modellerinin anlık görüntüleriyle ilerlemenizi takip ederek günlük, haftalık ve aylık dökümler aracılığıyla fiziksel aktivitenize ilişkin daha derin bir anlayış sağlayın.

[ DÜZENLİ HAREKET İLE SAĞLIĞINIZI ARTIRIN ]
• Düzenli hareket ederek hareketsiz bir yaşam tarzıyla ilişkili yaygın sağlık riskleriyle mücadele edin, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirin.

[ İLERLEME TAKİP ]
• Etkinlik molalarınızı ve ilerlemenizi izleyerek sürekli kullanımı motive edin.

[ KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ PROGRAM UYARLAMASI ]
• Uygulama, optimum mola zamanlaması için mevcut rutininize ilişkin hatırlatıcılar planlar.

[ YAKLAŞAN MOLALARA BAKIN ]
• Bir sonraki esneme hareketinizin tam olarak ne zaman olacağını bilin, bu da iş ile dinlenme süresini dengelemeyi kolaylaştırır.

[ BİLİMSEL DESTEK ]
• Araştırmaya dayanan rutinler, hareketsiz yaşam tarzı risklerini dengelemek için uzmanlar tarafından tasarlanmıştır.

[ ODAKLANMIŞ ZAMANLAR İÇİN SESSİZ MOD ]
• Konsantrasyonunuzu korumak için önemli anlarda hatırlatıcıları duraklatın.

[ OFİS DOSTU RUTİNLER ]
• Dikkat çekmeden aktif kalmanızı sağlayacak, masanızın başında yapabileceğiniz gizli egzersizler.

[ TÜM FITNESS SEVİYELERİ İÇİN ]
• Aktivite düzeyi ne olursa olsun yaşam kalitesini artıran, herkese özel egzersizler.

[ HAREKETSİZ DÖNGÜYÜ KIRIN ]
• Kişiselleştirilebilir hatırlatıcılar ve rehberli aktiviteler, hareketsiz alışkanlıklardan kurtulmanın açık bir yolunu sağlar.

[ PREMİUMA YÜKSELT ]
• 7 günlük ücretsiz deneme süresiyle başlayan premium aboneliğimizle tüm potansiyelin kilidini açın.

▶ KULLANICILARIN SÖYLEDİKLERİNİ OKUYUN ◀
• "Oturmaktan ağrı duymamı engelliyor."
• "Bel ağrım için oyunun kurallarını değiştirdi."
• "Bu uygulama sertliğimi önemli ölçüde artırdı."

------------

Masanızda uzun saatler geçirmenin sağlığınıza zarar vermesine izin vermeyin. Moova'yı bugün indirin ve kendinizi iyi hissettiren anların istikrarlı akışının kilidini açın

Sorularınız veya geri bildirimleriniz mi var? support@getmoova.app adresinden destek alın.

Şartlar ve koşullar
https://www.getmoova.app/terms

Gizlilik Politikası
https://www.getmoova.app/privacy