Moova: Stand Up & Move More APP
[ AKTİF KALMAK BASİTLEŞTİRİLDİ ]
• Aktiviteyi herhangi bir ortama (ev veya ofis) tek bir tıklamayla entegre ederek saatlik hareket hedeflerinize zahmetsizce ulaşın.
[ TAKİP EDİLMESİ KOLAY ESNEK RUTİNLERİ ]
• Sandalyede veya masada geçirdiğiniz uzun günler için ideal olan, esnekliği artırmak ve sertlikle mücadele etmek için tasarlanmış, rehberli 5 dakikalık esneme rutinlerine ve hareketlerine erişin.
[ YÖNLENDİRİLMİŞ ETKİNLİK MOLALARI ]
• Tüm fitness seviyelerine uygun takip edilmesi kolay, erişilebilir egzersizleri keşfedin. Hiçbir ekipmana gerek yok; istediğiniz zaman, istediğiniz yerde hareket edin, yürüyün, nefes alın.
[ EGZERSİZ KÜTÜPHANESİ ]
• Yaygın ağrıları hafifletmek ve günlük sağlığınızı geliştirmek için tasarlanmış, sırt, boyun, kollar, bilek, omuz ve duruşun iyileştirilmesine odaklanan 100'den fazla hedefe yönelik egzersize dalın.
[ YÜRÜME MOLA ADIM SAYACI ]
• Yerleşik adımsayar ile yürüyüş molaları sırasında adımlarınızı takip edin, günlük adım hedefinize katkıda bulunun ve tazeleyici bir zihinsel sıfırlama sağlayın.
[ DİKKAT VE RAHATLAMA ]
• Stresi azaltmak, odaklanmayı artırmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için gününüze sorunsuz bir şekilde entegre olmak için tasarlanmış farkındalık ve nefes egzersizlerini deneyin.
[ ÖZELLEŞTİRİLEBİLİR MOLA HATIRLATMALARI ]
• Çalışma rutininizi aksatmadan düzenli hareket etmenizi sağlayacak şekilde programınıza göre uyarlanmış bildirim hatırlatıcıları alın.
[ GÜNLÜK HEDEF AYARLAMA ]
• Günlük hareket molaları için ulaşılabilir hedefler belirleyin ve kendinizi her gün yeni başarılara zorlayın.
[ AKTİF SAAT AKTİVİTE TAKİPÇİSİ ]
• Günlük hareket ve hareketsizlik modellerinin anlık görüntüleriyle ilerlemenizi takip ederek günlük, haftalık ve aylık dökümler aracılığıyla fiziksel aktivitenize ilişkin daha derin bir anlayış sağlayın.
[ DÜZENLİ HAREKET İLE SAĞLIĞINIZI ARTIRIN ]
• Düzenli hareket ederek hareketsiz bir yaşam tarzıyla ilişkili yaygın sağlık riskleriyle mücadele edin, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirin.
[ İLERLEME TAKİP ]
• Etkinlik molalarınızı ve ilerlemenizi izleyerek sürekli kullanımı motive edin.
[ KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ PROGRAM UYARLAMASI ]
• Uygulama, optimum mola zamanlaması için mevcut rutininize ilişkin hatırlatıcılar planlar.
[ YAKLAŞAN MOLALARA BAKIN ]
• Bir sonraki esneme hareketinizin tam olarak ne zaman olacağını bilin, bu da iş ile dinlenme süresini dengelemeyi kolaylaştırır.
[ BİLİMSEL DESTEK ]
• Araştırmaya dayanan rutinler, hareketsiz yaşam tarzı risklerini dengelemek için uzmanlar tarafından tasarlanmıştır.
[ ODAKLANMIŞ ZAMANLAR İÇİN SESSİZ MOD ]
• Konsantrasyonunuzu korumak için önemli anlarda hatırlatıcıları duraklatın.
[ OFİS DOSTU RUTİNLER ]
• Dikkat çekmeden aktif kalmanızı sağlayacak, masanızın başında yapabileceğiniz gizli egzersizler.
[ TÜM FITNESS SEVİYELERİ İÇİN ]
• Aktivite düzeyi ne olursa olsun yaşam kalitesini artıran, herkese özel egzersizler.
[ HAREKETSİZ DÖNGÜYÜ KIRIN ]
• Kişiselleştirilebilir hatırlatıcılar ve rehberli aktiviteler, hareketsiz alışkanlıklardan kurtulmanın açık bir yolunu sağlar.
[ PREMİUMA YÜKSELT ]
• 7 günlük ücretsiz deneme süresiyle başlayan premium aboneliğimizle tüm potansiyelin kilidini açın.
▶ KULLANICILARIN SÖYLEDİKLERİNİ OKUYUN ◀
• "Oturmaktan ağrı duymamı engelliyor."
• "Bel ağrım için oyunun kurallarını değiştirdi."
• "Bu uygulama sertliğimi önemli ölçüde artırdı."
------------
Masanızda uzun saatler geçirmenin sağlığınıza zarar vermesine izin vermeyin. Moova'yı bugün indirin ve kendinizi iyi hissettiren anların istikrarlı akışının kilidini açın
Sorularınız veya geri bildirimleriniz mi var? support@getmoova.app adresinden destek alın.
Şartlar ve koşullar
https://www.getmoova.app/terms
Gizlilik Politikası
https://www.getmoova.app/privacy