StretchMinder: Stand Up Break

Moovers กว่า 100,000 คนใช้ Moova เพื่อต่อสู้กับไลฟ์สไตล์ที่ต้องอยู่ประจำที่ แอปเตือนให้พวกเขายืนขึ้น 🚶‍♂️ ยืดกล้ามเนื้อ 🙆‍♀️ ออกกำลังกายยืดเหยียด 🤸‍♀️ ฝึกสติ 🧘‍♂️ หายใจ 🌬️ และพักเดิน 🚶‍♀️ เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น 🧠 และลดเวลาในการนั่ง 💺

[แอปอันดับ 1 สำหรับการหยุดพักการเคลื่อนไหว]
• เข้าร่วมกับนักแสดงชั้นนำที่ Netflix, Google, Meta, Apple และอีกหลายร้อยคนที่ได้รวม Moova เข้ากับกิจวัตรประจำวันของพวกเขาเพื่อท่าทางที่ยืดหยุ่นและตั้งตรงมากขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดียิ่งขึ้น 💼🌟

คุณลักษณะล่าสุดของเราสำหรับคุณ

[ตัวสร้างเซสชัน]
• ค้นพบ Session Generator ใหม่ของเราที่ Moova! เรารู้ว่าการทำลายความซ้ำซากจำเจของการเคลื่อนไหวตามปกตินั้นสำคัญเพียงใด ตอนนี้ แต่ละเซสชั่นการเคลื่อนไหวถูกสร้างขึ้นมาโดยเฉพาะเพื่อให้คุณมีส่วนร่วมและกระตือรือร้น 💪 ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกาย 7 นาที ⏱️ ออกกำลังกายบนเก้าอี้ 🪑 หรือการยืดกล้ามเนื้อแบบยืดหยุ่น 🤸

[แผนรายวันส่วนบุคคล]
• หลีกหนีจากนิสัยการอยู่ประจำที่ด้วยแผนการเคลื่อนไหวรายวัน 🗓️ เพิ่มตัวจับเวลาช่วงพัก ⏰ เพื่อแอ็คทีฟระหว่างทำงาน ดูทีวี หรือเล่นเกม วางแผนเซสชันการเคลื่อนไหวในแต่ละวันของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยกิจกรรมต่างๆ เช่น การออกกำลังกายด้วยโยคะ 🧘‍♀️ การออกกำลังกายแบบยืดเส้น 🧍‍♂️ หรือแม้แต่เครื่องนับก้าวสำหรับการเดินฟรี 🚶

[เซสชันที่กำหนดเอง]
• ไม่พบการออกกำลังกายที่คุณต้องการใช่หรือไม่ ด้วย Moova คุณสามารถสร้างเซสชันแบบกำหนดเองได้อย่างง่ายดายโดยเลือกประเภทการออกกำลังกาย 🏋️‍♀️—เช่น การออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย 🏃‍♂️ การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ 👴 หรือการฝึกการเคลื่อนไหว 🤸‍♂️—พื้นที่เป้าหมาย ท่าทาง และอื่นๆ อีกมากมายเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ตอนนี้.

[ห้องสมุดขยาย]
• เราได้ปรับปรุงห้องสมุดของเรา 📚 เพื่อให้เหมาะกับความต้องการด้านการเคลื่อนไหวในแต่ละวันของคุณมากขึ้น ตอนนี้คุณสามารถเรียกดูตามสถานการณ์ พื้นที่เป้าหมาย และหมวดหมู่การออกกำลังกาย เช่น แอปยืดกล้ามเนื้อ 📲 หรือการยืดกล้ามเนื้อแบบยืดหยุ่นได้ฟรี 🧘‍♂️ ทำให้การค้นหาแบบฝึกหัดและกิจวัตรที่ตรงกับเป้าหมายของคุณเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว

[ ใช้งานอย่างเรียบง่าย ]
• ผสานรวมกิจกรรมเข้ากับสถานที่ต่างๆ เช่น บ้าน 🏡 หรือสำนักงาน 🏢 ด้วยการคลิกเพียงครั้งเดียว บรรลุวัตถุประสงค์การเคลื่อนไหวรายชั่วโมงของคุณได้อย่างง่ายดาย

[ กิจวัตรการยืดที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม ]
• เข้าถึงกิจวัตรการยืดเส้นยืดสาย 5 นาทีพร้อมคำแนะนำ ⏱️ การแจ้งเตือนการยืดโต๊ะ และการเคลื่อนไหวที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่น 🤸 และต่อสู้กับอาการเมื่อยล้า เหมาะสำหรับวันที่ยาวนานบนเก้าอี้ 🪑 หรือโต๊ะทำงาน 🖥️

[ กิจกรรมแนะนำช่วงพัก ]
• ค้นพบการออกกำลังกายที่ทำตามได้ง่ายและเข้าถึงได้สำหรับทุกระดับความฟิต ไม่ต้องใช้อุปกรณ์—ขยับ 🏃 เดิน 🚶‍♀️ หายใจ 🌬️ ทุกที่ทุกเวลา

[ ตัวนับก้าวเดิน ]
• ติดตามก้าวของคุณ 🚶 ระหว่างพักการเดินด้วยเครื่องนับก้าวในตัว 📲 ซึ่งมีส่วนช่วยให้บรรลุเป้าหมายจำนวนก้าวในแต่ละวัน 👣 และมอบการรีเซ็ตจิตใจที่สดชื่น 🧘

[ สติและการผ่อนคลาย ]
• ลองเจริญสติ 🧘‍♂️ และออกกำลังกายด้วยการหายใจ 🌬️ ที่ออกแบบมาเพื่อลดความเครียด เพิ่มสมาธิ 🧠 และผสานรวมเข้ากับวันของคุณได้อย่างราบรื่น เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

[ การแจ้งเตือนการแบ่งที่ปรับแต่งได้ ]
• รับการแจ้งเตือน 🔔 ที่ปรับให้เหมาะกับตารางเวลาของคุณ เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะเคลื่อนไหวได้อย่างสม่ำเสมอโดยไม่รบกวนกิจวัตรการทำงานของคุณ

[ เครื่องมือติดตามกิจกรรมชั่วโมงที่ใช้งาน ]
• ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยภาพรวมการเคลื่อนไหวรายวัน 📈 และรูปแบบการอยู่ประจำ 📉 ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณผ่านการแจกแจงรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือน

คุณสมบัติเพิ่มเติม
เสริมสุขภาพด้วยการเคลื่อนไหวสม่ำเสมอ 🏃‍♀️💪
ติดตามความคืบหน้า 📊✅
ดูช่วงพักที่กำลังจะมาถึง ⏰🔔
บูรณาการแอปสุขภาพ 📱🔗
การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ 🧪📚
กิจวัตรที่เป็นมิตรต่อออฟฟิศ 🪑🧘‍♂️

[ อัพเกรดเป็นพรีเมี่ยม ]
• ปลดล็อกศักยภาพเต็มรูปแบบด้วยการสมัครสมาชิกระดับพรีเมียม 💎 เริ่มด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วัน

▶ อ่านสิ่งที่ผู้ใช้พูด ◀
• ช่วยให้ไม่ปวดเมื่อยจากการนั่ง
• ตัวเปลี่ยนเกมสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างของฉัน
• แอปนี้ช่วยปรับปรุงความแข็งของฉันได้อย่างมาก
อย่าปล่อยให้การนั่งทำงานที่โต๊ะทำงานเป็นเวลานานๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ดาวน์โหลด Moova วันนี้และปลดล็อกช่วงเวลาที่รู้สึกดีอย่างต่อเนื่อง
คำถามหรือข้อเสนอแนะ? รับการสนับสนุนที่ support@getmoova.app

ข้อกำหนดและเงื่อนไข
https://www.getmoova.app/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว
https://www.getmoova.app/privacy