Mindfully

สติเหมาะสำหรับคุณที่ต้องการเรียนรู้การทำสมาธิและการเจริญสติเพื่อลดความเครียดหรือปรับปรุงการนอนหลับ แต่ศักยภาพนั้นยิ่งใหญ่กว่านั้น อาจเป็นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นที่สุดในชีวิตของคุณ ทำสมาธิกับผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของสวีเดนและเข้าถึงการทำสมาธิและความรู้ด้านการเจริญสติในภาษาสวีเดนที่หลากหลายที่สุด

ใน Mindfully คุณจะพบการผสมผสานที่ไม่เหมือนใครของความกว้างและความลึก ที่นี่คุณสามารถเรียนรู้การทำสมาธิและทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าการใช้ชีวิตในปัจจุบันและมีความหมายมีความหมายอย่างไร แอพประกอบด้วยสามส่วน: การทำสมาธิ การนอนหลับ และความรู้

การทำสมาธิ
ที่นี่คุณจะพบกับการทำสมาธิกว่า 250 รายการในภาษาสวีเดนตามหัวข้อต่างๆ เช่น ความสุข ความเครียด อารมณ์ และความสัมพันธ์ ในการเดินทางทำสมาธิ คุณจะได้เรียนรู้การทำสมาธิในเจ็ดส่วนที่แตกต่างกันซึ่งมีทั้งหมด 49 สมาธิ ที่นี่คุณจะพบกับการทำสมาธิเมื่อชีวิตเกิดขึ้น เช่น ก่อนออกเดทครั้งแรกหรือหากคุณรู้สึกแย่ คุณยังจะได้พบกับซีรีส์โดยผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของสวีเดน ซึ่งคุณจะได้ดื่มด่ำไปกับหัวข้อต่าง ๆ เช่น การแสดงตน การมีสติในการเข้าสังคม การนอนหลับ การเห็นอกเห็นใจตนเอง การมีสติ ธรรมชาติ ความเป็นผู้นำในตนเอง การสื่อสาร และการพักผ่อน

ความรู้
เจาะลึกการผจญภัยภายในของคุณและฟังตอนเก่าและใหม่จากพอดคาสต์การทำสมาธิของสวีเดน Meditera Mera โดยไม่มีโฆษณา ที่นี่คุณจะพบข้อมูลเชิงลึกที่อธิบายถึงประโยชน์ของการทำสมาธิ การไตร่ตรองว่าการเจริญสติสามารถช่วยให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้นได้อย่างไร และศาสตร์แห่งการทำสมาธิ คุณจะพบคำถามและคำตอบที่เราได้รวบรวมคำถามและคำตอบที่พบบ่อยที่สุด เพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นได้ทันที

การนอนหลับ
จะมีอะไรน่าหงุดหงิดไปกว่าการนอนไม่หลับอีกล่ะ? ผ่อนคลาย พักผ่อน และนอนหลับได้ดีขึ้นด้วยเนื้อหาการนอนหลับใหม่ของเรา ที่นี่คุณจะพบกับการทำสมาธิก่อนนอน หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือตื่นกลางดึก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนหลับตามธรรมชาติของคุณและสำรวจโยคะนิทรา หรือให้นิทานก่อนนอนกล่อมคุณให้หลับ