Can't Hurt Me

สรุป
Can't Hurt Me เป็นเรื่องราวของ David Goggins ผู้ซึ่งเปลี่ยนจากการมีน้ำหนักเกินและซึมเศร้าจนกลายเป็นนักกีฬาที่ทำลายสถิติ ผู้นำทางทหารที่สร้างแรงบันดาลใจ และผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลระดับโลก

David Goggins หยุดหาข้อแก้ตัวและเริ่มให้ชีวิต 100% หากคุณเคยได้ยินชื่อของเขา อาจเป็นเพราะอดีตทหารอากาศคนนี้และ Navy SEAL ยังเป็นนักกีฬาที่มีความอดทนสูง และเคยสร้างสถิติโลกสำหรับการดึงขึ้นสูงสุดใน 24 ชั่วโมง เขาเป็นหนึ่งในคนที่ยากที่สุดในชีวิต

ความสำเร็จของเขาไม่ได้มอบให้เขา Goggins มีชีวิตที่ยากลำบากอย่างมาก หลังจากรอดชีวิตจากวัยเด็กที่โหดร้ายและเจ็บปวด เขาต้องเผชิญกับความยากจนและมีน้ำหนักเกินในวัยยี่สิบ อันเป็นผลมาจากบาดแผลในวัยเด็กของเขา เขาเกือบจะไม่รู้หนังสือเมื่อตอนเป็นวัยรุ่น ไม่มีอะไรหยุดเขาแม้ว่า

ตอนนี้เขาอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณหยุดถอยห่างจากความท้าทายเช่นกัน ในหนังสือของเขา Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds เขาสอนว่าสิ่งที่ยากในชีวิตที่ทำให้คุณแข็งแกร่งที่สุด

เหล่านี้เป็นบทเรียนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด 3 บทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้:

ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะอยู่ที่ไหนหรือต้องเจ็บปวดแค่ไหน คุณก็สามารถแข็งแกร่งขึ้นได้เสมอ
แทนที่จะเชื่อในความสำเร็จชั่วข้ามคืน ให้ทำงานหนักและผลักดันตัวเองให้เป็นตัวตนที่ดีที่สุด
ใช้ประโยชน์จากกฎ 40% เพื่อเป็นนายของจิตใจและประสบความสำเร็จมากกว่าที่คุณคิด

บทที่ 1: โดยไม่คำนึงถึงอุปสรรคที่คุณเผชิญ คุณสามารถเอาชนะและเติบโตจากมันได้
คุณเคยได้ยินวลีที่ว่า “อะไรที่ไม่ฆ่าคุณทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น” ตาม Goggins สิ่งนี้เป็นจริง

เขาได้หลบหนีจากพ่อที่โหดร้ายของเขาตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่บาดแผลที่เขาได้รับยังคงส่งผลกระทบในทางลบต่อเขาในวัยยี่สิบของเขา เขาประสบ “ความเครียดจากพิษ” ที่ทำให้เขาเรียนหนังสือได้แย่มากจนแทบไม่รู้หนังสือ ตอนอายุ 20 เขามีงานทำและเริ่มจัดการกับความรู้สึกของตัวเองผ่านอาหาร ในไม่ช้าเขาก็เกือบ 300 ปอนด์

หลังจากที่ได้ดูสารคดีเกี่ยวกับ Navy SEALs เขาก็ตั้งใจแน่วแน่ว่าเขาจะเป็นหน่วย SEAL ด้วยตัวเขาเอง เขามีน้ำหนักเกิน 191 ปอนด์ แต่เขาก็ไม่ยอมให้สิ่งนี้หยุดเขา น่าแปลกที่เขาลดน้ำหนักได้ 109 ปอนด์ในเวลาเพียง 3 เดือน

เขาจะบรรลุทั้งหมดนี้ได้อย่างไร? เขาตัดสินใจเลิกมองว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ และเริ่มมองว่าชีวิตเป็น เขาบอกว่าการจดจำสิ่งที่คุณเอาชนะได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการโน้มน้าวใจตัวเองให้ไปต่อเมื่อคุณต้องการเลิก

บทที่ 2: หากคุณต้องการก้าวไปอีกระดับ ให้ทำงานหนักและพากเพียรผ่านขีดจำกัดของคุณ

Goggins ยังสอนเราว่าส่วนหนึ่งของจิตใจที่รั้งเราไว้ในชีวิตคือ "ผู้บังคับบัญชา" ในใจเรา มันรู้ขีดจำกัดของเรา บอกเราว่าอย่าเสี่ยง และดึงเอาความไม่มั่นคงมาใช้ ในการถอดผู้ว่าราชการออก เราต้องก้าวผ่านเขตสบายของเรา

บทที่ 3: หยุดใช้ความพยายาม 40% และให้ชีวิต 100%
คุณรู้ไหมว่าความรู้สึกเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายที่ยาวนานซึ่งคุณรู้สึกว่าคุณได้ทุ่มเทอย่างเต็มที่และคุณไม่สามารถทำได้อีกต่อไป?

ตาม Goggins คุณยังมี 60% ที่จะให้! อาจฟังดูบ้า แต่ในฐานะมนุษย์ เรามักจะยอมแพ้หลังจากให้พลังสูงสุดของเราเพียง 40% เพียงครั้งเดียวที่คุณละทิ้งความคิดที่ผิด ๆ ว่าคุณได้ทุ่มเทความพยายามอย่างเต็มที่เพื่อที่คุณจะเติบโตได้อย่างแท้จริง

นี่คือกฎ 40% เมื่อคุณเริ่มก้าวผ่าน 40% ที่คนส่วนใหญ่ทั่วโลกพอใจ คุณจะปลดล็อกระดับประสิทธิภาพที่สูงขึ้น ด้วยสิ่งนี้ คุณจะพบผลลัพธ์ที่ไม่ธรรมดา

Can't Hurt Me รีวิว
Can't Hurt Me เป็นแรงบันดาลใจอย่างแท้จริง เราเรียนรู้สิ่งที่ต้องใช้เพื่อควบคุมจิตใจของเราจากผู้ที่เอาชนะอุปสรรคใหญ่หลวงและกลายเป็นหนึ่งในคนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก พระองค์ทรงช่วยเราทำลายสิ่งกีดขวางทางจิตใจและควบคุมความสำเร็จของเรา เมื่อคุณอ่านข้อความนี้จบ คุณก็พร้อมที่จะทิ้งข้อแก้ตัวและทำและดีขึ้นกว่าเดิม