สร้างความแข็งแกร่งและความฟิตด้วยโปรแกรมการออกกำลังกาย 5x5 ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
advertisement
ชื่อ | 5x5 Workout Logger |
---|---|
เวอร์ชัน | 8.0 |
ปรับปรุง | 21 ก.ค. 2024 |
ขนาด | 6 MB |
ประเภท | สุขภาพและการออกกำลังกาย |
การติดตั้ง | 50K+ |
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ | SaraSoft |
Android OS | Android 4.4+ |
Google Play ID | com.sarasoft.es.fivebyfive |
5x5 Workout Logger · คำอธิบาย
แข็งแรงขึ้น สร้างกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมันด้วยโปรแกรมยกน้ำหนัก 5x5 ของเรา ฝึก 3 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยท่ายกน้ำหนักขนาดใหญ่ เช่น สควอท เบนช์เพรส เดดลิฟต์ ท่าบาร์เบล และโอเวอร์เฮดเพรส เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักยกน้ำหนักขั้นสูง แอปของเราสร้างน้ำหนักที่ถูกต้อง สร้างแผนการออกกำลังกาย และติดตามความคืบหน้าด้วยกราฟและสถิติส่วนตัว อัปเกรดเป็นมือโปรเพื่อรับฟีเจอร์เพิ่มเติม เช่น เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนัก การสำรองข้อมูลบนคลาวด์ และการผสานรวม Google Fit ไม่มีโฆษณา และข้อมูลทั้งหมดเป็นของคุณ ดาวน์โหลดตอนนี้เพื่อเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความแข็งแกร่งของคุณ
ทำแบบฝึกหัดบาร์เบลล์หลายข้อต่อห้าครั้งต่อสัปดาห์
เดดลิฟท์,
หมอบ,
แท่นกด
กดค่าโสหุ้ย
แถวโค้งงอ
วัน A และวัน B สลับกันตลอดสัปดาห์การฝึกอบรม โดยมีวันพักระหว่างวันฝึกอบรมแต่ละวัน
หากคุณเป็นมือใหม่ คุณสามารถตั้งค่าแอปได้ด้วยการแตะเพียง 3 ครั้ง และเริ่มฝึกซ้อมในยิมหรือที่บ้านได้
นักกีฬายกระดับกลางและระดับสูงสามารถกำหนดน้ำหนักเริ่มต้นได้ในระหว่างการตั้งค่า
★★★ คุณสมบัติการออกกำลังกาย 5x5 ฟรี ★★★
★ สร้างน้ำหนักและการออกกำลังกายที่ถูกต้อง (A/B)
★รองรับหน่วยน้ำหนักเมตริก (กก.) และอิมพีเรียล (ปอนด์)
★น้ำหนักเริ่มต้นที่กำหนดได้
★ จับเวลาที่เหลือ ค่าที่กำหนดได้ และเสียง
★ ติดตามน้ำหนักตัวของคุณ
★กราฟความคืบหน้า
★ สิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัว
★มุมมองประวัติปฏิทิน
คุณสมบัติพื้นฐานที่ระบุไว้ข้างต้นใช้งานได้ฟรี ไม่มีโฆษณา
สนับสนุนแอพนี้และเข้าถึงฟีเจอร์โปรโดยอัปเกรดเป็นเวอร์ชันโปร
★★★ คุณสมบัติ Pro ในการออกกำลังกาย 5x5 ★★★
★เพิ่มขึ้นที่กำหนดได้สำหรับลิฟท์หลัก
★ น้ำหนักสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างการออกกำลังกาย
★เครื่องคิดเลขแผ่นน้ำหนัก
★การสำรองข้อมูลบนคลาวด์
★ส่งออก CSV สำหรับลิฟต์หลัก
★ 16 แบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
★ เพิ่มแบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่กำหนดเอง
★ ชุดวอร์มอัพ
★โหลดอัตโนมัติเป็น 3x5 1x5 เพื่อเอาชนะที่ราบสูง
★ความก้าวหน้าของฟันเลื่อย
★ แก้ไขการออกกำลังกายที่บันทึกไว้
★จำนวนชุดที่กำหนดได้ (1 ถึง 5)
★ เครื่องคิดเลข 1RM
★บูรณาการ Google Fit
ไม่มีโฆษณา
สิทธิ์:
การ์ด SD เพื่อทำการสำรองข้อมูล
อินเทอร์เน็ตสำหรับการซื้อในแอป
ทำแบบฝึกหัดบาร์เบลล์หลายข้อต่อห้าครั้งต่อสัปดาห์
เดดลิฟท์,
หมอบ,
แท่นกด
กดค่าโสหุ้ย
แถวโค้งงอ
วัน A และวัน B สลับกันตลอดสัปดาห์การฝึกอบรม โดยมีวันพักระหว่างวันฝึกอบรมแต่ละวัน
หากคุณเป็นมือใหม่ คุณสามารถตั้งค่าแอปได้ด้วยการแตะเพียง 3 ครั้ง และเริ่มฝึกซ้อมในยิมหรือที่บ้านได้
นักกีฬายกระดับกลางและระดับสูงสามารถกำหนดน้ำหนักเริ่มต้นได้ในระหว่างการตั้งค่า
★★★ คุณสมบัติการออกกำลังกาย 5x5 ฟรี ★★★
★ สร้างน้ำหนักและการออกกำลังกายที่ถูกต้อง (A/B)
★รองรับหน่วยน้ำหนักเมตริก (กก.) และอิมพีเรียล (ปอนด์)
★น้ำหนักเริ่มต้นที่กำหนดได้
★ จับเวลาที่เหลือ ค่าที่กำหนดได้ และเสียง
★ ติดตามน้ำหนักตัวของคุณ
★กราฟความคืบหน้า
★ สิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัว
★มุมมองประวัติปฏิทิน
คุณสมบัติพื้นฐานที่ระบุไว้ข้างต้นใช้งานได้ฟรี ไม่มีโฆษณา
สนับสนุนแอพนี้และเข้าถึงฟีเจอร์โปรโดยอัปเกรดเป็นเวอร์ชันโปร
★★★ คุณสมบัติ Pro ในการออกกำลังกาย 5x5 ★★★
★เพิ่มขึ้นที่กำหนดได้สำหรับลิฟท์หลัก
★ น้ำหนักสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในระหว่างการออกกำลังกาย
★เครื่องคิดเลขแผ่นน้ำหนัก
★การสำรองข้อมูลบนคลาวด์
★ส่งออก CSV สำหรับลิฟต์หลัก
★ 16 แบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
★ เพิ่มแบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่กำหนดเอง
★ ชุดวอร์มอัพ
★โหลดอัตโนมัติเป็น 3x5 1x5 เพื่อเอาชนะที่ราบสูง
★ความก้าวหน้าของฟันเลื่อย
★ แก้ไขการออกกำลังกายที่บันทึกไว้
★จำนวนชุดที่กำหนดได้ (1 ถึง 5)
★ เครื่องคิดเลข 1RM
★บูรณาการ Google Fit
ไม่มีโฆษณา
สิทธิ์:
การ์ด SD เพื่อทำการสำรองข้อมูล
อินเทอร์เน็ตสำหรับการซื้อในแอป