Записывайте свое настроение, отслеживайте свои мысли и управляйте ими, чтобы чувствовать себя лучше
advertisement
Имя | Moodlight |
---|---|
Версия | 1.3.0 |
Обновить | 13 сент. 2024 г. |
Размер | 13 MB |
Категория | Здоровье и фитнес |
Количество установок | 50тыс.+ |
Разработчик | Monkey Taps LLC |
Android OS | Android 7.0+ |
Google Play ID | app.monkeytaps.moodlight |
Moodlight · Описание
Все становятся капризными. Настроение — естественная часть вашего эмоционального ритма. Отслеживание их может помочь вам найти закономерности в том, как ваше настроение меняется с течением времени, а также как на него влияют различные ситуации и обстоятельства.
Вы, вероятно, уже знаете, что чувствуете себя хорошо, когда находитесь в позитивном настроении, например, когда вы чувствуете себя сильным, любящим или оптимистичным. И вы, вероятно, уже знаете, что чувствуете себя плохо, когда находитесь в плохом настроении, например, когда вы чувствуете тревогу, страх или грусть. В других случаях вы можете не совсем понимать, что чувствуете.
С помощью этого приложения вы можете записать свое настроение и связать его с широким спектром эмоций и триггеров. Это поможет вам отслеживать свои мысли в виде ежедневного журнала, предоставляя вам визуальное представление, позволяющее понимать свое настроение и управлять им, чтобы чувствовать себя лучше.
- Станете более осознанными в своих чувствах и эмоциях.
- Создайте пространство для размышлений о своих чувствах и эмоциях.
- Распознавать закономерности и триггеры
- Принимайте более правильные решения, связанные с триггерами и настроением.
- Поделитесь своими проверками настроения со своим терапевтом и получите необходимую поддержку.
С Moodlight Premium вы можете:
- Получайте статистику: наблюдайте за общим настроением, эмоциями и триггерами, а также выявляйте тенденции и закономерности.
- Просматривайте историю: просматривайте свои предыдущие записи и наблюдайте, как ваше настроение и реакции меняются с течением времени.
Вы, вероятно, уже знаете, что чувствуете себя хорошо, когда находитесь в позитивном настроении, например, когда вы чувствуете себя сильным, любящим или оптимистичным. И вы, вероятно, уже знаете, что чувствуете себя плохо, когда находитесь в плохом настроении, например, когда вы чувствуете тревогу, страх или грусть. В других случаях вы можете не совсем понимать, что чувствуете.
С помощью этого приложения вы можете записать свое настроение и связать его с широким спектром эмоций и триггеров. Это поможет вам отслеживать свои мысли в виде ежедневного журнала, предоставляя вам визуальное представление, позволяющее понимать свое настроение и управлять им, чтобы чувствовать себя лучше.
- Станете более осознанными в своих чувствах и эмоциях.
- Создайте пространство для размышлений о своих чувствах и эмоциях.
- Распознавать закономерности и триггеры
- Принимайте более правильные решения, связанные с триггерами и настроением.
- Поделитесь своими проверками настроения со своим терапевтом и получите необходимую поддержку.
С Moodlight Premium вы можете:
- Получайте статистику: наблюдайте за общим настроением, эмоциями и триггерами, а также выявляйте тенденции и закономерности.
- Просматривайте историю: просматривайте свои предыдущие записи и наблюдайте, как ваше настроение и реакции меняются с течением времени.