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Pilates

em Casa
5.2.0

Grátis treino de pilates, exercícios diários de fortalecimento do core em casa

Nome Pilates
Versão 5.2.0
Atualizar 09 de 10 de 2024
Tamanho 65 MB
Categoria Saúde e fitness
Instalações 1mi+
Desenvolvedor Nexoft - Fitness Apps
Android OS Android 6.0+
Google Play ID pilatesworkouts.loseweight.dailyyoga
Pilates · Capturas de tela

Pilates · Descrição

Pilates é uma forma de exercícios que se concentra principalmente no fortalecimento do core. Além da fortalecimento do core, outras partes do corpo que o pilates ajuda a fortalecer são as pernas, coxas e nádegas. Os exercícios de pilates de corpo inteiro têm efeitos em diferentes grupos de músculos, região lombar, abdômen, quadril e músculos pélvicos.

Assim como a yoga, o pilates tem muitos benefícios também. O Pilates dá-lhe energia, melhora o seu equilíbrio e flexibilidade, alongamento e fortalecimento os músculos, ajuda-o a perder peso, a ficar em forma, o pilates também ajuda a relaxar, até dormir melhor.

A má postura pode causar dor na lombar, no pescoço e outros problemas musculares. Pilates pode ajudar a fortalecer musculatura e se livrar da má postura.

O Pilates também ajuda a melhorar a flexibilidade. Com o pilates, você ficará mais magro e flexibilidade. Uma melhor flexibilidade pode prevenir qualquer risco de lesão.

Todos podem fazer pilates. Este melhor aplicativo de treino de pilates tem exercícios adequados para iniciantes e profissionais. Você pode encontrar os melhores exercicios de pilates para o seu nível. Você pode personalizar seus próprios treinos e planejar sua rotina diária de pilates.

Enquanto alonga e fortalece os músculos, você também queima calorias. Pilates ajuda você a perder peso. Você pode acompanhar as calorias queimadas e ver seu progresso. Com um programa de exercícios pilates de 30 dias, você ficará mais magro e flexibilidade.

Sin equipamento necessário, você pode fazer pilates usando seu peso corporal. Não precisa ir à academia, faça pilates online, você pode fazer esses exercícios fáceis e eficazes de pilates em casa, no trabalho, onde você quiser.

Pilates dá mais energia ao longo do dia. O Pilates ajuda a metabolizar os hormônios do estresse para relaxar os músculos. A respiração concentrada pode aumentar a circulação no corpo e fornecer energia. Este aplicativo de treino de pilates também possui exercícios respiratórios.

Todos os exercícios são elaborados por um treinador profissional. Com instruções em vídeo, um treinador irá guiá-lo sem ir à academia.

Dedique alguns minutos por dia para se concentrar em si mesmo, em seu corpo, em seu cérebro. Faça estes fáceis, rápidos e eficazes de pilates exercícios para ficar mais forte. AGORA experimente o app "Pilates Exercicios-Pilates Casa" do Nexoft Mobile GRATUITAMENTE!

Pilates 5.2.0 · Baixar Grátis

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