Eleve seu condicionamento e recuperação com treinamento intervalado baseado em zona
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| Nome | Morpheus |
|---|---|
| Versão | 4.5.1 |
| Atualizar | 02 de 07 de 2024 |
| Tamanho | 16 MB |
| Categoria | Saúde e fitness |
| Instalações | 10mil+ |
| Desenvolvedor | Morpheus Labs |
| Android OS | Android 5.0+ |
| Google Play ID | com.morpheuslife.morpheusmobile |
Morpheus · Capturas de tela
Morpheus · Descrição
Morpheus é o primeiro aplicativo projetado para potencializar o cardio de forma mais inteligente, uma recuperação mais rápida e ajudá-lo a melhorar sua forma física e condicionamento
Quando combinado com o monitor de frequência cardíaca Morpheus M7, o aplicativo é capaz de medir e rastrear sua VFC e sua recuperação, fornecer zonas de frequência cardíaca personalizadas e ajudá-lo a atingir a quantidade certa de volume e intensidade a cada semana com seus recursos CardioSmart.
Eleve seu condicionamento com treinamento intervalado baseado em zona (ZBIT)
Pela primeira vez, treinar para melhorar o condicionamento é o mais simples possível. Não há mais confusão sobre quais frequências cardíacas treinar, em qual zona você deve estar, quais tipos de intervalos são melhores ou quanto cardio você precisa fazer a cada semana.
Morpheus elimina as suposições do seu treinamento de frequência cardíaca e oferece 12 intervalos baseados em zonas para você escolher para levar seu condicionamento ao próximo nível.
O ZBIT pode ser feito com qualquer monitor de frequência cardíaca Bluetooth e não é necessário um dispositivo Morpheus para desbloquear esse recurso.
Atinja suas metas de zona semanais e observe seu condicionamento físico melhorar
Encontrar o equilíbrio certo entre o quanto você deve treinar e o quanto você deve treinar é um dos maiores desafios do condicionamento físico.
Depois de analisar os dados de mais de 500.000 treinos e 1 milhão de dias de uso, o Morpheus aprendeu quanto tempo em cada uma de suas 3 zonas de frequência cardíaca é necessário para impulsionar melhorias mais rápidas no condicionamento e condicionamento aeróbico.
A cada semana, Morpheus definirá suas metas de zona de frequência cardíaca com base em seu nível de condicionamento físico, objetivo, recuperação e exercícios anteriores. Isso torna mais fácil do que nunca obter a quantidade certa de volume e intensidade de que você precisa para maximizar seu cardio para melhor saúde, desempenho e longevidade.
Requisitos: Para desbloquear os alvos semanais da zona, é necessário o Morpheus HRM. Sem isso, Morpheus não consegue calcular uma pontuação de recuperação ou fornecer zonas e alvos de frequência cardíaca personalizados.
Acelere sua recuperação
Treino e estresse são o que quebra seu corpo, mas você precisa de recuperação para recuperá-lo e torná-lo maior, mais forte, mais rápido e em melhor forma do que nunca.
Todos os dias, usando seus algoritmos proprietários, o Morpheus fornecerá uma pontuação de recuperação para ajudá-lo a gerenciar seu treinamento e seu estilo de vida para otimizar os resultados mais rápidos possíveis. Juntamente com suas zonas e metas personalizadas de frequência cardíaca, o Morpheus garantirá que seu corpo receba o treinamento e a recuperação de que precisa para ter o melhor desempenho.
E se você estiver usando um wearable para rastrear atividades e dormir, o Morpheus também pode extrair esses dados para ajudá-lo a ver o panorama geral de como eles estão afetando sua recuperação.
Observe que a atividade (etapas), calorias e sono podem ser rastreados diretamente com dispositivos Fitbit e Garmin ou conectando-se ao Apple Health Kit.
Se você optar por rastrear dados de atividade, sono ou calorias do Apple Health Kit, o Morpheus exibirá esses dados no aplicativo e os usará para gerar sua pontuação de recuperação diária.
A atividade e o rastreamento do sono não são necessários para usar o Morpheus, mas são recomendados para melhorar a precisão da pontuação de recuperação.
Quando combinado com o monitor de frequência cardíaca Morpheus M7, o aplicativo é capaz de medir e rastrear sua VFC e sua recuperação, fornecer zonas de frequência cardíaca personalizadas e ajudá-lo a atingir a quantidade certa de volume e intensidade a cada semana com seus recursos CardioSmart.
Eleve seu condicionamento com treinamento intervalado baseado em zona (ZBIT)
Pela primeira vez, treinar para melhorar o condicionamento é o mais simples possível. Não há mais confusão sobre quais frequências cardíacas treinar, em qual zona você deve estar, quais tipos de intervalos são melhores ou quanto cardio você precisa fazer a cada semana.
Morpheus elimina as suposições do seu treinamento de frequência cardíaca e oferece 12 intervalos baseados em zonas para você escolher para levar seu condicionamento ao próximo nível.
O ZBIT pode ser feito com qualquer monitor de frequência cardíaca Bluetooth e não é necessário um dispositivo Morpheus para desbloquear esse recurso.
Atinja suas metas de zona semanais e observe seu condicionamento físico melhorar
Encontrar o equilíbrio certo entre o quanto você deve treinar e o quanto você deve treinar é um dos maiores desafios do condicionamento físico.
Depois de analisar os dados de mais de 500.000 treinos e 1 milhão de dias de uso, o Morpheus aprendeu quanto tempo em cada uma de suas 3 zonas de frequência cardíaca é necessário para impulsionar melhorias mais rápidas no condicionamento e condicionamento aeróbico.
A cada semana, Morpheus definirá suas metas de zona de frequência cardíaca com base em seu nível de condicionamento físico, objetivo, recuperação e exercícios anteriores. Isso torna mais fácil do que nunca obter a quantidade certa de volume e intensidade de que você precisa para maximizar seu cardio para melhor saúde, desempenho e longevidade.
Requisitos: Para desbloquear os alvos semanais da zona, é necessário o Morpheus HRM. Sem isso, Morpheus não consegue calcular uma pontuação de recuperação ou fornecer zonas e alvos de frequência cardíaca personalizados.
Acelere sua recuperação
Treino e estresse são o que quebra seu corpo, mas você precisa de recuperação para recuperá-lo e torná-lo maior, mais forte, mais rápido e em melhor forma do que nunca.
Todos os dias, usando seus algoritmos proprietários, o Morpheus fornecerá uma pontuação de recuperação para ajudá-lo a gerenciar seu treinamento e seu estilo de vida para otimizar os resultados mais rápidos possíveis. Juntamente com suas zonas e metas personalizadas de frequência cardíaca, o Morpheus garantirá que seu corpo receba o treinamento e a recuperação de que precisa para ter o melhor desempenho.
E se você estiver usando um wearable para rastrear atividades e dormir, o Morpheus também pode extrair esses dados para ajudá-lo a ver o panorama geral de como eles estão afetando sua recuperação.
Observe que a atividade (etapas), calorias e sono podem ser rastreados diretamente com dispositivos Fitbit e Garmin ou conectando-se ao Apple Health Kit.
Se você optar por rastrear dados de atividade, sono ou calorias do Apple Health Kit, o Morpheus exibirá esses dados no aplicativo e os usará para gerar sua pontuação de recuperação diária.
A atividade e o rastreamento do sono não são necessários para usar o Morpheus, mas são recomendados para melhorar a precisão da pontuação de recuperação.
