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Bem-vindo ao heyy, um aplicativo on-line abrangente de terapia e autocuidado de bem-estar projetado para apoiá-lo em sua jornada de saúde mental. Desenvolvido em colaboração com profissionais e especialistas em saúde mental, ei, temos o prazer de anunciar nosso mais recente recurso, 'Wellbeing Pathways'. Acreditamos que a jornada de saúde mental de cada pessoa é única, e nossos Caminhos de Bem-Estar usam IA para identificar seus pontos fortes e desafios individuais e sugerir atividades e exercícios que podem ajudá-lo a atingir seus objetivos.

Há dois anos, decidimos criar um aplicativo de saúde mental que fosse além dos exercícios de Terapia Cognitivo-Comportamental. Todos os nossos usuários adoraram quando colocamos o cuidado humano no centro da nossa solução. Agora, estamos levando isso para o próximo nível.

Junte-se à nossa comunidade de mais de 180.000 usuários e aproveite acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana, a suporte individual, dicas de autocuidado, testes de saúde mental e muito mais.

Características principais:

Caminhos de bem-estar personalizados com tecnologia de IA: Nossa equipe de profissionais de saúde mental selecionou Caminhos de bem-estar que combinam abordagens como BT e CBT, juntamente com exercícios de atenção plena, meditação e respiração para criar um plano personalizado adaptado às suas necessidades.

Poder da IA: Pathways leva em consideração três atributos principais que todos os nossos usuários expressam ao descrever suas preocupações -
- Como eles estão se sentindo – tristes, ansiosos, oprimidos, envergonhados etc.
- Quais relacionamentos estão impactando – pais, companheiro, cônjuge, chefe, colega etc.
- A que problemas está a conduzir - conflito, lacuna de comunicação, toxicidade, etc.
Nosso mecanismo de IA usa os atributos acima para criar um Pathway personalizado e exclusivo para suas necessidades.

Autoavaliações e check-ins: como parte integrante do seu Pathway, meça seus estados emocionais e mentais com autoavaliações fáceis que oferecem insights, recomendações e acompanhamento de progresso. Fortaleça seu conhecimento de autocuidado e gerencie o estresse, a depressão e muito mais.

Terapia: agende sessões de terapia on-line com profissionais de saúde mental experientes, treinados para abordar questões que vão desde depressão e autocuidado até alívio do estresse.

Explore recursos de uso gratuito:

Auxiliares para dormir - visualização guiada, imagens guiadas, higiene do sono
Meditação - Atenção Plena, Metta, Bondade Amorosa
Mindfulness - Afirmações, Bondade, Autocompaixão
Respiração – Focada, Caixa, Barriga, 4-7-8, Aterramento
Diários - Pensamento, Reflexão, Clareza, Sentimentos, Afirmação, Humor
Música - Música Relaxante, Música Focada, Música para Dormir
Escrita de cartas - Gratidão, Luto, Autocompaixão, Comunicação

Procurar terapeutas, ajuda para depressão, serviços de autocuidado, um treinador de bem-estar ou até mesmo aplicativos de terapia e aplicativos de saúde mental é difícil, mas você não está sozinho!

ei, também ajuda com:

Autoestima e autoimagem
Problemas de confiança
Dismorfia corporal e imagem corporal
Questões pré-matrimoniais e conjugais
Estresse acadêmico/relacionado à carreira
Problemas de relacionamento
Identidade de gênero e dificuldades relacionadas à sexualidade
Bem-estar sexual, saúde sexual e educação sexual
Ansiedade
Depressão
Pesar
Abuso emocional
Abuso físico e sexual
Autocuidado e crescimento pessoal
Solidão
Raiva
Trauma
Pressão dos colegas
Discriminação baseada no género
Problemas de produtividade e gerenciamento de tempo
Problemas de relacionamento

Termos de Serviço: https://heyy.life/user-terms-and-conditions/
Política de Privacidade: https://heyy.life/privacy-terms/
Linhas de apoio para crises: https://heyy.life/crisis-helpines/
Isenção de responsabilidade: não somos um serviço médico ou uma linha de apoio à prevenção do suicídio. Se você estiver se sentindo suicida, ligue para um número de linha de apoio a crises listado em nosso site e aplicativo

#letsayheyy