heyy,

Witamy w heyy, kompleksowej aplikacji do terapii online i samoopieki, zaprojektowanej, aby wspierać Cię na całej drodze do zdrowia psychicznego. Opracowany we współpracy ze specjalistami i ekspertami w dziedzinie zdrowia psychicznego, hej, z radością ogłaszamy naszą najnowszą funkcję „Ścieżki dobrego samopoczucia”. Wierzymy, że droga każdego człowieka do zdrowia psychicznego jest wyjątkowa, dlatego nasze Ścieżki dobrego samopoczucia wykorzystują sztuczną inteligencję do identyfikowania Twoich indywidualnych mocnych stron i wyzwań oraz sugerowania działań i ćwiczeń, które mogą pomóc Ci osiągnąć swoje cele.

Dwa lata temu postanowiliśmy stworzyć aplikację dotyczącą zdrowia psychicznego, która wykraczałaby poza ćwiczenia terapii poznawczo-behawioralnej. Wszystkim naszym użytkownikom podobało się, gdy w centrum naszego rozwiązania stawiamy opiekę ludzką. Teraz przenosimy to na wyższy poziom.

Dołącz do naszej społeczności liczącej ponad 180 000 użytkowników i ciesz się całodobowym dostępem do indywidualnego wsparcia, porad dotyczących samoopieki, testów zdrowia psychicznego i nie tylko.

Kluczowe cechy:

Spersonalizowane ścieżki dobrego samopoczucia oparte na sztucznej inteligencji: Nasz zespół specjalistów ds. zdrowia psychicznego stworzył ścieżki dobrego samopoczucia, które łączą podejścia takie jak BT i CBT, a także uważność, medytację i ćwiczenia oddechowe, aby stworzyć spersonalizowany plan dostosowany do Twoich potrzeb.

Siła sztucznej inteligencji: Ścieżki uwzględniają 3 kluczowe atrybuty, które wszyscy nasi użytkownicy wyrażają, opisując swoje obawy -
- Jak się czują – smutni, niespokojni, przytłoczeni, zawstydzeni itp.
- Które relacje mają na to wpływ – rodzice, partner, małżonek, szef, kolega itp.
- Do jakich problemów to prowadzi - konflikt, luka komunikacyjna, toksyczność itp.
Nasz silnik AI wykorzystuje powyższe atrybuty, aby stworzyć spersonalizowaną Ścieżkę, która jest unikalna dla Twoich potrzeb.

Samoocena i meldowanie się: Jako integralna część Twojej Ścieżki, mierz swoje stany emocjonalne i psychiczne za pomocą prostych samoocen, które oferują spostrzeżenia, rekomendacje i śledzenie postępów. Wzmocnij swoją wiedzę na temat samoopieki i radź sobie ze stresem, depresją i nie tylko.

Terapia: Zarezerwuj sesje terapeutyczne online z doświadczonymi specjalistami w dziedzinie zdrowia psychicznego, przeszkolonymi w zakresie rozwiązywania problemów, od depresji i samoopieki po łagodzenie stresu.

Przeglądaj bezpłatne zasoby:

Pomoce w zasypianiu — wizualizacja z przewodnikiem, obrazy z przewodnikiem, higiena snu
Medytacja – uważność, metta, miłująca dobroć
Uważność – afirmacje, życzliwość, współczucie dla siebie
Oddychanie – skupione, pudełko, brzuch, 4-7-8, uziemienie
Dzienniki - myśl, refleksja, klarowność, uczucia, afirmacja, nastrój
Muzyka — muzyka relaksacyjna, muzyka skupiająca, muzyka do snu
Pisanie listów - wdzięczność, smutek, współczucie dla siebie, komunikacja

Szukanie terapeutów, pomocy w leczeniu depresji, usług samoopieki, trenera odnowy biologicznej, a nawet aplikacji terapeutycznych i aplikacji związanych ze zdrowiem psychicznym jest trudne, ale nie jesteś sam!

hej, pomaga również w:

Poczucie własnej wartości i obraz siebie
Kwestie zaufania
Dysmorfia ciała i obraz ciała
Problemy przedmałżeńskie i małżeńskie
Stres akademicki/zawodowy
Problemy w związku
Tożsamość płciowa i trudności związane z seksualnością
Wellness seksualny, zdrowie seksualne i edukacja seksualna
Lęk
Depresja
Smutek
Znęcanie się emocjonalne
Przemoc fizyczna i seksualna
Dbanie o siebie i rozwój osobisty
Samotność
Gniew
Uraz
Presja rówieśnicza
Dyskryminacja ze względu na płeć
Problemy z produktywnością i zarządzaniem czasem
Problemy w związku

Warunki korzystania z usługi: https://heyy.life/user-terms-and-conditions/
Polityka prywatności: https://heyy.life/privacy-terms/
Infolinia kryzysowa: htttps://heyy.life/crisis-helpines/
Zastrzeżenie: Nie jesteśmy infolinią medyczną ani infolinią zapobiegania samobójstwom. Jeśli masz myśli samobójcze, zadzwoń pod numer infolinii kryzysowej podany na naszej stronie internetowej i w aplikacji

#letsayheyy