Aplikacja dziennika samopoznania. Ulga w depresji i lęku.
advertisement
Nazwa | Dziennik myśli: pamiętnik, śle |
---|---|
Wersja | 0.9.9.5 |
Aktualizuj | 02 sie 2022 |
Rozmiar | 28 MB |
Kategoria | Styl życia |
Instalacje | 500tys.+ |
Deweloper | Bazimo |
Android OS | Android 5.0+ |
Google Play ID | com.diary.journal |
Dziennik myśli: pamiętnik, śle · Opis
A co by było, gdybyś mógł(a) wpisać kilka zdań w swoim e-dzienniku i od razu uspokóic się, pozbyć się niepotrzebnych zmartwień? Tak działa dziennik TPB (terapia poznawczo-behawioralna).
Poznaj siebie, głęboko zanurz się w twoje pasji, uczucia i cele życia.
Zdrowie psychiczne jest kompleksowym mechanizmem, który czasami wpada w depresję.Dziennik terapii poznawczo-behawioralnej ( TPB) daje efekt za pomocą wielu skutecznych metod:
- Dziennik Uważności pozwala na relaks na koniec dnia
- Medytacja prowadzona poprawia uwagę i uczy wdzięczności
- Dziennik dbania o siebie służy do studiowania nowych sposobów myślenia i pokonania depresji
- Sam dziennik zmiękcza zaburzenie dwubiegunowe
Dziennik śledzenia nastroju jest zaprojektowany, aby dowiedzieć się warunki wstępne do depresji:
- Jaka pora dnia powoduje zły humor
- Кonkretna działalność odpowiedzialna za negatywne myśli
- Nieefektywne zachowanie
Aplikacje dla zdrowia psychicznego są często przeznaczone tylko do szybkiego nagrywania, co nie jest skuteczne w terapii. Mind Journal oferuje narzędzia do głębokiej osobistej transformacji, a także ulgi w lęku.
Notatnik z zarządzanym dziennikiem pozwala uwolnić ogromną ilość pozytywnej energii, którą została zablokowana przez problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk i depresja.
Prowadzenie dziennika dbania o siebie w Mind Journal składa się z następujących elementów:
- Zrelaksuj się i zapisz swoje myśli w
dzienniku
- 3 - 10 bloków z funkcją śledzenia nastroju, aby uzyskać ogólny obraz zdrowia psychicznego i zidentyfikować chorobę afektywną dwubiegunową
- Pozwól sobie być szczęśliwszym/szczęśliwą dzięki wskazówkam dziennika dotyczącym usuwania niepokoju
- Słuchanie medytacji i afirmacji zapewniających spokojny sen
Zdrowie psychiczne wymaga codziennej pracy. Im więcej pracujesz nad swoimi refleksjinymy nawykami, tym silniejsze stają się mięśnie mózgu i tym mniej niepokoju w twoim życiu.
Czynniki destrukcyjne wpływają na nasz umysł, nieustannie powodując depresję dwubiegunową lub lęk. Nadmiar informacji, brak kultury dbania o siebie - wszystko to ma negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Dziennik Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CPT) służy do rozwijania pozytywnych relacji ze światem zewnętrznym przez wzmacnianie wewnętrznego.
Przewagy z dbania o zdrowie psychiczne z notatnikiem Mind Journal:
- więcej wdzięczności w pracy
- szybka redukcja niepokoju dzięki sprawdzonym metodom psychoterapii
- rozwijanie odpowiedniego myślenia w celu zmniejszenia niepokoju przez przestrzeganie programów samoopieki
Poznaj siebie za pomocą instrukcji. Aplikacja może służyć jako dziennik wdzięczności, narzędzie do śledzenia nastroju i osiągnięć, jako dziennik sekretnych myśli, zapisów z podróży, rejestrowania nastrojów i względów osobistych.
Wypróbuj dziennik TPB, aby zapobiec depresji i ogólnie poczuć się szczęśliwszym.
Mind Journal to dziennik zdrowia psychicznego, który oferuje spersonalizowane skrypty do kierowanej refleksji na temat aktualnych problemów, takich jak dwubiegunowość, depresja i wdzięczność.
Poznaj siebie, głęboko zanurz się w twoje pasji, uczucia i cele życia.
Zdrowie psychiczne jest kompleksowym mechanizmem, który czasami wpada w depresję.Dziennik terapii poznawczo-behawioralnej ( TPB) daje efekt za pomocą wielu skutecznych metod:
- Dziennik Uważności pozwala na relaks na koniec dnia
- Medytacja prowadzona poprawia uwagę i uczy wdzięczności
- Dziennik dbania o siebie służy do studiowania nowych sposobów myślenia i pokonania depresji
- Sam dziennik zmiękcza zaburzenie dwubiegunowe
Dziennik śledzenia nastroju jest zaprojektowany, aby dowiedzieć się warunki wstępne do depresji:
- Jaka pora dnia powoduje zły humor
- Кonkretna działalność odpowiedzialna za negatywne myśli
- Nieefektywne zachowanie
Aplikacje dla zdrowia psychicznego są często przeznaczone tylko do szybkiego nagrywania, co nie jest skuteczne w terapii. Mind Journal oferuje narzędzia do głębokiej osobistej transformacji, a także ulgi w lęku.
Notatnik z zarządzanym dziennikiem pozwala uwolnić ogromną ilość pozytywnej energii, którą została zablokowana przez problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk i depresja.
Prowadzenie dziennika dbania o siebie w Mind Journal składa się z następujących elementów:
- Zrelaksuj się i zapisz swoje myśli w
dzienniku
- 3 - 10 bloków z funkcją śledzenia nastroju, aby uzyskać ogólny obraz zdrowia psychicznego i zidentyfikować chorobę afektywną dwubiegunową
- Pozwól sobie być szczęśliwszym/szczęśliwą dzięki wskazówkam dziennika dotyczącym usuwania niepokoju
- Słuchanie medytacji i afirmacji zapewniających spokojny sen
Zdrowie psychiczne wymaga codziennej pracy. Im więcej pracujesz nad swoimi refleksjinymy nawykami, tym silniejsze stają się mięśnie mózgu i tym mniej niepokoju w twoim życiu.
Czynniki destrukcyjne wpływają na nasz umysł, nieustannie powodując depresję dwubiegunową lub lęk. Nadmiar informacji, brak kultury dbania o siebie - wszystko to ma negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Dziennik Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CPT) służy do rozwijania pozytywnych relacji ze światem zewnętrznym przez wzmacnianie wewnętrznego.
Przewagy z dbania o zdrowie psychiczne z notatnikiem Mind Journal:
- więcej wdzięczności w pracy
- szybka redukcja niepokoju dzięki sprawdzonym metodom psychoterapii
- rozwijanie odpowiedniego myślenia w celu zmniejszenia niepokoju przez przestrzeganie programów samoopieki
Poznaj siebie za pomocą instrukcji. Aplikacja może służyć jako dziennik wdzięczności, narzędzie do śledzenia nastroju i osiągnięć, jako dziennik sekretnych myśli, zapisów z podróży, rejestrowania nastrojów i względów osobistych.
Wypróbuj dziennik TPB, aby zapobiec depresji i ogólnie poczuć się szczęśliwszym.
Mind Journal to dziennik zdrowia psychicznego, który oferuje spersonalizowane skrypty do kierowanej refleksji na temat aktualnych problemów, takich jak dwubiegunowość, depresja i wdzięczność.