Ćwiczenia audio skoncentrowane na wojsku mają na celu pomóc Ci się zrelaksować i odstresować.
advertisement
| Nazwa | Chill Drills |
|---|---|
| Wersja | 1.3.2 |
| Aktualizuj | 08 wrz 2024 |
| Rozmiar | 85 MB |
| Kategoria | Zdrowie i fitness |
| Instalacje | 10tys.+ |
| Deweloper | Department of Defense (MC&FP) |
| Android OS | Android 10+ |
| Google Play ID | mil.dod.mcfp.chilldrills |
Chill Drills · Zrzuty ekranu
Chill Drills · Opis
Chill Drills to zbiór prostych ćwiczeń dźwiękowych do odprężenia, których można słuchać z połączeniem internetowym lub bez niego.
Opracowane dla członków społeczności wojskowej, ćwiczenia te mogą pomóc spowolnić tętno, obniżyć ciśnienie krwi i obniżyć poziom hormonów stresu w organizmie. Sesje audio obejmują ćwiczenia medytacyjne z przewodnikiem i muzykę do snu. Wykonując te ćwiczenia regularnie i dając sobie czas na medytację, możesz obniżyć podstawowy poziom stresu i lepiej przygotować się do radzenia sobie ze stresem w przyszłości.
Chill Drills Spis treści
1. Co to jest wiertło chłodzące? – przegląd chillerów i sposobów, w jakie pomagają one serwisantom
2. Tuning In – progresywne ćwiczenie rozluźniające mięśnie pomagające odwrócić objawy stresu
3. Uwalnianie stresu – pomaga się zrelaksować, skupiając się na różnych częściach ciała
4. Łagodzenie bólu pleców – pomaga uwolnić się od stresu szyi, ramion i pleców
5. Zasypianie – pomaga zasnąć i poprawia jakość snu
6. Music to Chill By – odtwarza muzykę, która pomoże Ci zasnąć i poprawi jakość Twojego snu
Chill Drills firmy Military OneSource jest częścią rodziny aplikacji Departamentu Obrony oraz Społeczności Wojskowej i Polityki Rodzinnej. Te aplikacje obsługują członków służb z armii, marynarki wojennej, piechoty morskiej, sił powietrznych, straży przybrzeżnej, gwardii narodowej i rezerw, ich małżonków, członków najbliższej rodziny, ocalałych i innych członków społeczności wojskowej.
Military Community and Family Policy to biuro DOD, które zajmuje się kwestiami jakości życia, aby pomóc członkom służby i ich rodzinom żyć jak najlepszym życiem wojskowym. MC&FP oferuje pakiet programów, narzędzi i usług — w tym My Military OneSource i Chill Drills — które łączą społeczność wojskową z zasobami, z których mogą korzystać na co dzień, od planowania relokacji i usług podatkowych po poufne doradztwo niemedyczne i zatrudnienie małżonka.
Pobierz tę darmową aplikację już dziś z DOD i Military OneSource i umieść wsparcie stworzone dla Ciebie w pracy, zawsze i wszędzie.
Opracowane dla członków społeczności wojskowej, ćwiczenia te mogą pomóc spowolnić tętno, obniżyć ciśnienie krwi i obniżyć poziom hormonów stresu w organizmie. Sesje audio obejmują ćwiczenia medytacyjne z przewodnikiem i muzykę do snu. Wykonując te ćwiczenia regularnie i dając sobie czas na medytację, możesz obniżyć podstawowy poziom stresu i lepiej przygotować się do radzenia sobie ze stresem w przyszłości.
Chill Drills Spis treści
1. Co to jest wiertło chłodzące? – przegląd chillerów i sposobów, w jakie pomagają one serwisantom
2. Tuning In – progresywne ćwiczenie rozluźniające mięśnie pomagające odwrócić objawy stresu
3. Uwalnianie stresu – pomaga się zrelaksować, skupiając się na różnych częściach ciała
4. Łagodzenie bólu pleców – pomaga uwolnić się od stresu szyi, ramion i pleców
5. Zasypianie – pomaga zasnąć i poprawia jakość snu
6. Music to Chill By – odtwarza muzykę, która pomoże Ci zasnąć i poprawi jakość Twojego snu
Chill Drills firmy Military OneSource jest częścią rodziny aplikacji Departamentu Obrony oraz Społeczności Wojskowej i Polityki Rodzinnej. Te aplikacje obsługują członków służb z armii, marynarki wojennej, piechoty morskiej, sił powietrznych, straży przybrzeżnej, gwardii narodowej i rezerw, ich małżonków, członków najbliższej rodziny, ocalałych i innych członków społeczności wojskowej.
Military Community and Family Policy to biuro DOD, które zajmuje się kwestiami jakości życia, aby pomóc członkom służby i ich rodzinom żyć jak najlepszym życiem wojskowym. MC&FP oferuje pakiet programów, narzędzi i usług — w tym My Military OneSource i Chill Drills — które łączą społeczność wojskową z zasobami, z których mogą korzystać na co dzień, od planowania relokacji i usług podatkowych po poufne doradztwo niemedyczne i zatrudnienie małżonka.
Pobierz tę darmową aplikację już dziś z DOD i Military OneSource i umieść wsparcie stworzone dla Ciebie w pracy, zawsze i wszędzie.
