운동 타이머 PRO

Workout Timer PRO는 흥미 진진한 운동과 훈련을위한 현대적이고 간단한 HIIT 교육 타이머입니다. 피트니스, 뚱뚱한 불타는 HIIT, 달리기, 자전거 타기, 복싱, 무아 타이어 훈련, 타바타 또는 다른 무술을 위해 어떤 일을하든 상관 없습니다. 우리는 OPM Technology에서 각 유형의 운동을 고유하게 취급해야한다고 생각합니다.

교육의 적절한 설정과 기간에 대해 더 이상 혼동하지 않아도됩니다. 내가 무슨 말을하는지 알아? Workout Timer PRO를 사용하면 원하는 스포츠를 선택할 수 있으며 운동에 대한 가장 권장되는 매개 변수를 설정하여 테스트에 맞출 수 있습니다. 체육관이나 집에서의 개인 트레이닝뿐만 아니라 스포츠 센터에서의 그룹 트레이닝에도 적합합니다. 체육관에서 실제 HIIT 간격 타이머를 완전히 대체합니다. 그리고 그것은 당신의 전화에 있습니다!

교육 일정을 입력하여 교육 결과를 극대화하십시오.

1. 선호하는 운동 유형을 선택하거나 맞춤 운동 유형을 입력하십시오 :

• 운동 횟수 / 횟수 / 휴식 횟수 및 휴식 시간 선택
• 운동 간격의 길이를 입력하십시오
• 휴식 간격의 길이를 입력하십시오

2. 운동 시작

• 시작 버튼을 누릅니다
• 필요한 경우 소리 알림을 끄십시오.
• 초기 5 초 카운트 다운이 만료되는 동안 준비하십시오.
• 에어 경적 후 첫 번째 라운드가 시작됩니다.

3. 운동을 즐기십시오.

• 운동 라운드의 진행 상황을 시각적으로 알려줍니다.
• 각 운동 라운드의 시작과 끝에 대한 알림을받습니다.
• 필요하다면 타이머를 일시 정지하십시오 (우리는 아무에게도 말하지 않을 것입니다).
• 필요하다면 운동 중 라운드 횟수를 조정하십시오.
• 필요한 경우 운동을 초기 값으로 재설정하십시오.

새로운 무료 기능 제공 :

• 내부 목적을위한 교육 기록
• 운동 운동 통계 및 칼로리 구운
• 목표, 성별, 연령 및 체중에 따라 훈련하는 동안 구체적인 운동 제안

HIIT 지방 연소 훈련이란 무엇입니까?
고강도 간격 훈련은 HIIT 기술로 구성된 운동을 설명합니다. HIIT 운동 세션은 일반적으로 회복을위한 중간 강도 운동으로 구분 된 고강도 운동의 몇 차례 반복으로 구성되며, 그 다음 쿨 다운 기간으로 구성됩니다. 각각의 반복 횟수와 길이는 운동에 따라 다르며 8 발이 권장되며 3 분마다 1 분 휴식을 취할 수 있습니다. 단, 20 초간의 강렬한 운동으로 3 회 반복하는 경우도 있습니다.