이 쉬운 스트레칭 앱을 사용하여 의자 운동, 운동 휴식을 통해 활발하게 활동하세요.
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| 이름 | StretchMinder: Stand Up Break |
|---|---|
| 버전 | 4.5.0 |
| 업데이트 | 2024년 11월 23일 |
| 크기 | 176 MB |
| 카테고리 | 건강/운동 |
| 설치 수 | 10K+ |
| 개발자 | Better Primate Labs LTD |
| Android OS | Android 7.0+ |
| Google Play ID | app.stretchminder.android |
StretchMinder: Stand Up Break · 스크린샷
StretchMinder: Stand Up Break · 설명
100,000명 이상의 Moover가 앉아서 생활하는 생활방식에 맞서기 위해 Moova를 사용하고 있습니다. 이 앱은 더 나은 정신 건강🧠과 앉아 있는 시간 줄이기💺를 위해 일어서기🚶♂️, 스트레칭 🙆♀️, 스트레칭 운동 🤸♀️, 마음 챙김 연습 🧘♂️, 호흡 🌬️, 걷기 휴식 🚶♀️을 상기시켜 줍니다.
[ 이동 중 휴식을 위한 최고의 앱 ]
• 보다 유연하고 꼿꼿한 자세와 웰빙 향상을 위해 Moova를 일상에 통합한 Netflix, Google, Meta, Apple 등 수백 곳의 최고 성과자들과 함께하세요 💼🌟.
귀하를 위한 최신 기능
[세션 생성기]
• Moova에서 새로운 세션 생성기를 만나보세요! 우리는 일상적인 움직임의 단조로움을 깨는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 이제 각 Move 세션은 7분 운동⏱️, 의자 운동🪑, 유연성 스트레칭🤸 등 무엇을 하든 참여와 활동성을 유지하기 위해 고유하게 만들어졌습니다.
[맞춤형 일일 계획]
• 매일의 운동 계획을 통해 앉아서 생활하는 습관에서 벗어나세요 🗓️. 휴식 타이머 ⏰를 추가하여 업무, TV, 게임 중에 활동적인 상태를 유지하세요. 요가 운동 🧘♀️, 스트레칭 운동 🧍♂️ 또는 자유롭게 걷기 위한 만보기 🚶와 같은 활동을 통해 일일 이동 세션을 쉽게 계획하세요.
[커스텀 세션]
• 원하는 운동을 찾지 못하셨나요? Moova를 사용하면 운동 유형 🏋️♀️(예: 남성 운동 🏃♂️, 노인 운동 👴 또는 이동성 훈련 🤸♂️)을 선택하여 사용자 정의 세션을 쉽게 만들 수 있습니다. 목표 부위, 자세 등 필요에 맞게 설정할 수 있습니다. 지금 바로.
[확장 라이브러리]
• 일상적인 움직임에 더 적합하도록 라이브러리 📚를 개편했습니다. 이제 시나리오, 대상 영역, 스트레칭 앱 📲 또는 유연성 무료 스트레칭 🧘♂️과 같은 운동 카테고리별로 쉽게 탐색할 수 있어 목표에 가장 적합한 운동과 루틴을 빠르고 간단하게 찾을 수 있습니다.
[간단한 활동 유지]
• 클릭 한 번으로 집🏡이나 사무실🏢 등 모든 환경에 활동을 통합하여 시간당 이동 목표를 쉽게 달성할 수 있습니다.
[ 따라하기 쉬운 스트레칭 루틴 ]
• 안내식 5분 스트레칭 루틴 ⏱️, 유연성 🤸 및 경직 방지를 개선하도록 설계된 책상 스트레칭 알림 및 동작에 액세스하세요. 의자 🪑 또는 책상 🖥️에서 긴 하루를 보내는 데 적합합니다.
[ 가이드 활동 휴식 시간 ]
• 모든 체력 수준에 맞는 따라하기 쉽고 접근 가능한 운동을 찾아보세요. 장비가 필요하지 않습니다. 언제 어디서나 움직이고 🏃 걷고 🚶♀️ 숨쉬고 🌬️.
[ 걷기 휴식 단계 카운터 ]
• 내장된 만보계📲로 걷는 동안 🚶 걸음 수를 추적하여 일일 걸음 수 목표에 기여하고👣 상쾌한 정신 재설정🧘을 제공합니다.
[ 마음챙김과 휴식 ]
• 마음챙김 🧘♂️ 및 호흡 운동 🌬️을 시도하여 스트레스를 줄이고 집중력을 높이고 🧠 정신 건강 개선을 위해 일상에 원활하게 통합되도록 고안되었습니다.
[ 맞춤형 휴식 알림 ]
• 일정에 맞는 알림 🔔을 받아 업무 루틴을 방해하지 않고 규칙적인 움직임을 유지할 수 있습니다.
[ 활동 시간 활동 추적기 ]
• 일일 움직임 📈 및 앉아 있는 패턴 📉 스냅샷으로 진행 상황을 추적하여 일일, 주간, 월간 분석을 통해 신체 활동에 대한 더 깊은 통찰력을 제공합니다.
추가 기능
규칙적인 움직임으로 건강을 키워보세요 🏃♀️💪
진행 상황 추적 📊✅
다가오는 휴식 시간을 확인하세요 ⏰🔔
건강 앱 통합 📱🔗
과학적 뒷받침 🧪📚
사무실 친화적인 루틴 🪑🧘♂️
[프리미엄으로 업그레이드]
• 무료 7일 평가판으로 시작하는 프리미엄 구독 💎으로 잠재력을 최대한 활용하세요.
▶ 사용자 의견 읽기 ◀
• 앉아 있어도 아프지 않게 해줍니다.
• 허리 통증에 대한 게임 체인저.
• 이 앱을 사용하면 내 경직이 크게 개선되었습니다.
책상에 장시간 앉아 있으면 건강에 해를 끼치지 마십시오. 지금 Moova를 다운로드하고 기분 좋은 순간을 꾸준히 즐겨보세요.
질문이나 의견이 있으신가요? support@getmoova.app에서 지원을 받으세요.
이용약관
https://www.getmoova.app/terms
개인 정보 보호 정책
https://www.getmoova.app/privacy
[ 이동 중 휴식을 위한 최고의 앱 ]
• 보다 유연하고 꼿꼿한 자세와 웰빙 향상을 위해 Moova를 일상에 통합한 Netflix, Google, Meta, Apple 등 수백 곳의 최고 성과자들과 함께하세요 💼🌟.
귀하를 위한 최신 기능
[세션 생성기]
• Moova에서 새로운 세션 생성기를 만나보세요! 우리는 일상적인 움직임의 단조로움을 깨는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 이제 각 Move 세션은 7분 운동⏱️, 의자 운동🪑, 유연성 스트레칭🤸 등 무엇을 하든 참여와 활동성을 유지하기 위해 고유하게 만들어졌습니다.
[맞춤형 일일 계획]
• 매일의 운동 계획을 통해 앉아서 생활하는 습관에서 벗어나세요 🗓️. 휴식 타이머 ⏰를 추가하여 업무, TV, 게임 중에 활동적인 상태를 유지하세요. 요가 운동 🧘♀️, 스트레칭 운동 🧍♂️ 또는 자유롭게 걷기 위한 만보기 🚶와 같은 활동을 통해 일일 이동 세션을 쉽게 계획하세요.
[커스텀 세션]
• 원하는 운동을 찾지 못하셨나요? Moova를 사용하면 운동 유형 🏋️♀️(예: 남성 운동 🏃♂️, 노인 운동 👴 또는 이동성 훈련 🤸♂️)을 선택하여 사용자 정의 세션을 쉽게 만들 수 있습니다. 목표 부위, 자세 등 필요에 맞게 설정할 수 있습니다. 지금 바로.
[확장 라이브러리]
• 일상적인 움직임에 더 적합하도록 라이브러리 📚를 개편했습니다. 이제 시나리오, 대상 영역, 스트레칭 앱 📲 또는 유연성 무료 스트레칭 🧘♂️과 같은 운동 카테고리별로 쉽게 탐색할 수 있어 목표에 가장 적합한 운동과 루틴을 빠르고 간단하게 찾을 수 있습니다.
[간단한 활동 유지]
• 클릭 한 번으로 집🏡이나 사무실🏢 등 모든 환경에 활동을 통합하여 시간당 이동 목표를 쉽게 달성할 수 있습니다.
[ 따라하기 쉬운 스트레칭 루틴 ]
• 안내식 5분 스트레칭 루틴 ⏱️, 유연성 🤸 및 경직 방지를 개선하도록 설계된 책상 스트레칭 알림 및 동작에 액세스하세요. 의자 🪑 또는 책상 🖥️에서 긴 하루를 보내는 데 적합합니다.
[ 가이드 활동 휴식 시간 ]
• 모든 체력 수준에 맞는 따라하기 쉽고 접근 가능한 운동을 찾아보세요. 장비가 필요하지 않습니다. 언제 어디서나 움직이고 🏃 걷고 🚶♀️ 숨쉬고 🌬️.
[ 걷기 휴식 단계 카운터 ]
• 내장된 만보계📲로 걷는 동안 🚶 걸음 수를 추적하여 일일 걸음 수 목표에 기여하고👣 상쾌한 정신 재설정🧘을 제공합니다.
[ 마음챙김과 휴식 ]
• 마음챙김 🧘♂️ 및 호흡 운동 🌬️을 시도하여 스트레스를 줄이고 집중력을 높이고 🧠 정신 건강 개선을 위해 일상에 원활하게 통합되도록 고안되었습니다.
[ 맞춤형 휴식 알림 ]
• 일정에 맞는 알림 🔔을 받아 업무 루틴을 방해하지 않고 규칙적인 움직임을 유지할 수 있습니다.
[ 활동 시간 활동 추적기 ]
• 일일 움직임 📈 및 앉아 있는 패턴 📉 스냅샷으로 진행 상황을 추적하여 일일, 주간, 월간 분석을 통해 신체 활동에 대한 더 깊은 통찰력을 제공합니다.
추가 기능
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진행 상황 추적 📊✅
다가오는 휴식 시간을 확인하세요 ⏰🔔
건강 앱 통합 📱🔗
과학적 뒷받침 🧪📚
사무실 친화적인 루틴 🪑🧘♂️
[프리미엄으로 업그레이드]
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▶ 사용자 의견 읽기 ◀
• 앉아 있어도 아프지 않게 해줍니다.
• 허리 통증에 대한 게임 체인저.
• 이 앱을 사용하면 내 경직이 크게 개선되었습니다.
책상에 장시간 앉아 있으면 건강에 해를 끼치지 마십시오. 지금 Moova를 다운로드하고 기분 좋은 순간을 꾸준히 즐겨보세요.
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