BMI Fitness

"체중 건강의 기준으로 BMI는 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다.
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BMI는 신장과 체중의 비율을 계산한 것으로 인체의 체중을 반영할 수 있어 단순히 체중으로 보는 것보다 정확하다. BMI 값을 참조하고 사용자의 선호도에 따라 선택함으로써 귀하에게 맞는 피트니스 계획을 맞춤화할 수 있습니다.

몇 가지 간단한 질문과 답변을 통해 현재 BMI 상태를 확인할 수 있으며 모든 사람의 다양한 능력과 선호도를 통해 피트니스 계획을 따르십시오. 열심히 노력하는 한 분명히 변화가 있을 것입니다.

우리는 또한 다양한 신체 부위에 대한 다양한 운동 프로그램과 피트니스 수업을 제공합니다. 매일 운동하여 더 다양한 수업을 잠금 해제하세요.
특징
핵심 운동: 가장 효율적인 운동, 매일 계속
복근 운동 : 메인 코어 운동으로 복근 강화로 전신 코어 강화에 도움
가슴 훈련: 어깨를 더 크게 만들고 수트가 잘 어울립니다.
코어 운동: 코어 근육은 포괄적인 용어입니다. 코어 근육은 사람의 몸통 중앙에 위치하며 척추를 보호하는 역할을 하는 근육입니다. 코어 근육군의 위치는 인체의 근육군 구조로 횡경막 아래에서 허리둘레, 복부, 체간 중앙에서 골반저까지를 말하며, 심부와 표재의 서로 다른 부위의 근육으로 구성되어 있습니다. 복부와 같은 층. 근육, 등, 둔부, 허벅지.
다양한 테마에 따라 다양한 피트니스 코스도 제공합니다. 우리의 APP를 팔로우하세요. 지속하는 한 확실히 새로운 자신을 갖게 될 것입니다.
BMI에 대한 추가 정보:
정상 수준: 18.5 ~ 23.9
검사목적 : 영양상태, 비만도 또는 신체발달 정도를 평가하기 위함
조정을 위한 제안: 다른 검사를 더욱 개선하고, 1차 질병에 해당하는 치료를 수행하고, 식이요법 및 생활 습관 개입으로 보완
체질량 지수(BMI)는 체질량 지수 및 체질량 지수라고도 하며 체중(kg/lb)을 키의 제곱(m/ft)으로 나누어 계산합니다. 이 공식으로 얻은 비율은 인체의 밀도를 어느 정도 반영할 수 있습니다.
계산 방법이 간단하기 때문에 현재 인체의 영양 상태, 비만 정도 또는 신체 발달 수준을 평가하는 데 널리 사용됩니다.

정상적인 상황에서 성인의 체질량 지수는 18.5~23.9의 정상 범위 내에 있습니다. 18.5 미만은 저체중을 나타냅니다.
23.9 이상은 과체중 또는 비만을 나타냅니다.