TELUS Health CBT: terapia cognitivo comportamentale (CBT) basata su Internet
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| Nome | TELUS Health CBT |
|---|---|
| Versione | 1.3.54 |
| Aggiornare | 12 set 2024 |
| Dimensioni | 39 MB |
| Categoria | Salute e fitness |
| Installazioni | 10Mille+ |
| Sviluppatore | Morneau Shepell Ltd |
| Android OS | Android 5.1+ |
| Google Play ID | com.morneaushepell.abiliticbt.prod |
TELUS Health CBT · Istantanee
TELUS Health CBT · Descrizione
Cos’è la CBT?
La CBT è la terapia cognitivo comportamentale (CBT) basata su Internet. La CBT è efficace e comunemente utilizzata per una varietà di problemi di salute mentale. "C" sta per cognitivo e si riferisce a cosa e come pensiamo. "B" sta per comportamentale o come agiamo. Il cognitivo-comportamentale riguarda la relazione tra i nostri pensieri, emozioni e comportamenti.
Quei pensieri, emozioni e comportamenti si collegano ai nostri stati d'animo, alle nostre esperienze fisiche e agli eventi della nostra vita. Essere consapevoli di come i pensieri negativi su un evento o un’esperienza potrebbero influenzare il modo in cui agiamo o percepiamo una situazione, può cambiare le nostre risposte emotive, comportamentali e fisiche ad essa.
TELUS Health CBT è una CBT erogata da un terapista tramite un'app. Combinando un programma personalizzato guidato dal terapista con strumenti ed esercizi digitali per dare vita alla CBT ovunque e ogni volta che è necessario.
Accesso mobile. La terapia che ti viene incontro dove sei.
La terapia digitale significa un facile accesso disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7 da qualsiasi dispositivo mobile, semplificando l'integrazione della terapia nella vita quotidiana senza i tempi e i viaggi aggiuntivi richiesti dalla terapia di persona.
Supportato da un terapista CBT qualificato
Ogni programma include un terapista CBT dedicato che esaminerà tutto il lavoro e le attività del programma. Il terapista guiderà di conseguenza il piano di trattamento, il che potrebbe significare suggerire nuove attività o rivisitare moduli. Il terapista è disponibile anche tramite messaggistica per offrire feedback e supporto.
Esercizi e attività interattive
Ogni modulo contiene attività, video e compiti per aiutarti ad apprendere, sviluppare e mettere in pratica nuove competenze. Le attività vengono viste dal tuo terapista che le esaminerà e fornirà indicazioni e supporto.
Come funziona
Tutti i programmi inizieranno con uno screening clinicamente validato che valuta depressione, ansia, abuso di sostanze, mania, sonno e altre condizioni di salute mentale.
Il terapista esaminerà i risultati dello screening per creare un programma personalizzato.
Ogni programma contiene una serie di moduli che seguono un quadro CBT stabilito: valutazione del tuo stato attuale, istruzione e lezioni, sviluppo di competenze, rinforzo e rivalutazione. Il terapista ti guiderà durante tutto il corso rivedendo e fornendo feedback su tutti gli esercizi e i moduli. Quando sarai pronto, il terapista renderà disponibile il modulo successivo nel tuo programma.
La CBT è la terapia cognitivo comportamentale (CBT) basata su Internet. La CBT è efficace e comunemente utilizzata per una varietà di problemi di salute mentale. "C" sta per cognitivo e si riferisce a cosa e come pensiamo. "B" sta per comportamentale o come agiamo. Il cognitivo-comportamentale riguarda la relazione tra i nostri pensieri, emozioni e comportamenti.
Quei pensieri, emozioni e comportamenti si collegano ai nostri stati d'animo, alle nostre esperienze fisiche e agli eventi della nostra vita. Essere consapevoli di come i pensieri negativi su un evento o un’esperienza potrebbero influenzare il modo in cui agiamo o percepiamo una situazione, può cambiare le nostre risposte emotive, comportamentali e fisiche ad essa.
TELUS Health CBT è una CBT erogata da un terapista tramite un'app. Combinando un programma personalizzato guidato dal terapista con strumenti ed esercizi digitali per dare vita alla CBT ovunque e ogni volta che è necessario.
Accesso mobile. La terapia che ti viene incontro dove sei.
La terapia digitale significa un facile accesso disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7 da qualsiasi dispositivo mobile, semplificando l'integrazione della terapia nella vita quotidiana senza i tempi e i viaggi aggiuntivi richiesti dalla terapia di persona.
Supportato da un terapista CBT qualificato
Ogni programma include un terapista CBT dedicato che esaminerà tutto il lavoro e le attività del programma. Il terapista guiderà di conseguenza il piano di trattamento, il che potrebbe significare suggerire nuove attività o rivisitare moduli. Il terapista è disponibile anche tramite messaggistica per offrire feedback e supporto.
Esercizi e attività interattive
Ogni modulo contiene attività, video e compiti per aiutarti ad apprendere, sviluppare e mettere in pratica nuove competenze. Le attività vengono viste dal tuo terapista che le esaminerà e fornirà indicazioni e supporto.
Come funziona
Tutti i programmi inizieranno con uno screening clinicamente validato che valuta depressione, ansia, abuso di sostanze, mania, sonno e altre condizioni di salute mentale.
Il terapista esaminerà i risultati dello screening per creare un programma personalizzato.
Ogni programma contiene una serie di moduli che seguono un quadro CBT stabilito: valutazione del tuo stato attuale, istruzione e lezioni, sviluppo di competenze, rinforzo e rivalutazione. Il terapista ti guiderà durante tutto il corso rivedendo e fornendo feedback su tutti gli esercizi e i moduli. Quando sarai pronto, il terapista renderà disponibile il modulo successivo nel tuo programma.
