Headspace

Selamat datang di Headspace: panduan Anda untuk perawatan kesehatan mental, kesadaran, meditasi, dan kebugaran. Baik Anda sedang menghadapi stres atau kecemasan, Headspace hadir untuk mendukung Anda dan kesehatan mental Anda. Jelajahi latihan dan kursus yang didukung sains yang membantu Anda membangun keterampilan untuk merawat pikiran Anda.

Bermeditasi, praktikkan kesadaran, rileks, dan prioritaskan kesehatan mental dan perawatan diri. Headspace dapat membantu Anda mengurangi stres dan terbukti meningkatkan kebahagiaan serta mengurangi stres hanya dalam 10 hari. Mulailah uji coba gratis Anda untuk merasakan transformasi dan manfaat meditasi.

🧘‍♂️ MEDITASI YANG MEMBAWA KEHIDUPAN & KESADARAN:

Temukan penyembuhan melalui meditasi dimulai dengan meditasi untuk pemula. Headspace menawarkan berbagai meditasi kesadaran untuk mengurangi stres dan kecemasan untuk katarsis, refleksi, keseimbangan, relaksasi & ketenangan, dari meditasi pemula hingga ahli. Temukan kesehatan mental dan meditasi kesadaran - pengaturan ulang mental cepat selama 3 menit untuk memulai hari dengan tenang dan sehat atau meditasi kesadaran lebih lama selama 10 menit, kami membantu menjadikan meditasi sebagai bagian dari rutinitas perawatan diri Anda. Pelajari keterampilan pernapasan meditasi dengan latihan pernapasan kesadaran dan meditasi penyembuhan untuk katarsis.

🌙 MEDITASI TIDUR YANG MENENANGKAN:
Headspace membantu meningkatkan kualitas tidur Anda dengan alat bantu tidur, meditasi tidur nyenyak yang dipandu, musik tidur yang menenangkan, rekaman tidur, dan banyak lagi untuk tidur yang lebih baik. Tenanglah, yakinlah. Tertidur lebih cepat dengan suara tidur yang menenangkan dan benar-benar tetap tertidur dengan Headspace - alat bantu tidur yang sempurna untuk bersantai di waktu tidur bagi mereka yang sulit tidur untuk menghindari sulit tidur dan insomnia.

🌬️ PENGHILANG STRES & PERNAPASAN:
Kenali pernapasan yang cemas, hilangkan stres dan tenangkan kecemasan dengan latihan pernapasan yang menenangkan dan kebugaran serta meditasi terpandu, untuk mendukung kesehatan mental. Pelajari teknik pernapasan, seperti pernapasan perut dan pernapasan persegi, untuk membantu mengelola stres, mengelola kemarahan dan kecemasan, untuk menenangkan dan menyejukkan pikiran Anda dengan meditasi penyembuhan tentang kesedihan, kemarahan, duka, & banyak lagi. Hanya 2 minggu Headspace mengurangi kecemasan.

👥 DUKUNGAN KESEHATAN MENTAL:
Tingkatkan kesadaran kesehatan mental Anda dengan dukungan kesehatan mental yang dipersonalisasi untuk membantu mengelola kecemasan, depresi, stres, duka, kemarahan, dan peristiwa kehidupan yang penuh tekanan lainnya, seperti kecemasan sosial dan stres keluarga. Hari-hari yang mencemaskan pasti ada. Headspace membantu.

💖 PERAWATAN DIRI KESEHATAN MENTAL:
Jelajahi terapi stres, kursus kesehatan mental, dan perawatan diri untuk kesejahteraan dan kesehatan. Pelajari kiat-kiat untuk katarsis guna menghindari depresi, stres, dan kecemasan serta untuk menenangkan dan menyejukkan pikiran Anda.

🚀 KESEJAHTERAAN & KESEIMBANGAN:
Tingkatkan fokus dengan musik dan latihan pernapasan cepat, daftar putar, dan meditasi untuk pikiran yang tenang dan sehat.

💪 YOGA GERAKAN & MEDITASI YANG SADAR:
Hilangkan stres dan kecemasan untuk memperkuat hubungan pikiran-tubuh Anda dengan gerakan dan pernapasan yang sadar untuk mengatasi kecemasan.

📈 PELACAK KEMAJUAN:
Pantau kesehatan mental Anda dengan pelacakan kemajuan, praktikkan kesadaran dan refleksi untuk tetap pada jalur yang benar demi pikiran yang sehat.

Kelola kesehatan mental Anda dengan Headspace. Baik Anda ingin mengurangi insomnia, mengelola kecemasan atau depresi, atau mendapatkan dukungan kesehatan mental, meditasi kami akan membantu Anda menjaga pikiran.

Headspace menawarkan katarsis untuk stres, untuk membantu mengelola kemarahan, kecemasan, dan emosi lainnya. Tingkatkan perawatan diri dan kesejahteraan dengan latihan kesadaran, dan meditasi terpandu untuk menghilangkan kecemasan dan stres. Latih pernapasan yang sadar untuk mengurangi insomnia demi tidur yang rileks, menghilangkan stres & kecemasan.

Mulai uji coba gratis Anda dan rasakan manfaat meditasi, kesadaran, dan dukungan kesehatan mental dari ahli. Opsi langganan: £9,99/bulan, £49,99/tahun. Ini adalah harga di Inggris Raya; Harga di negara lain mungkin berbeda dan biaya aktual dapat dikonversi ke mata uang lokal tergantung pada negara tempat tinggal. Pembayaran langganan akan dibebankan ke Akun Google Anda saat konfirmasi pembelian.