CheckingIn

CheckingIn adalah alat gratis dan pribadi untuk membantu Anda mengembangkan kesadaran diri, melatih kesadaran, dan mengelola stres dan kecemasan dengan cepat menyesuaikan ENERGI dan EMOSI Anda.


++ Ciptakan HIDUP YANG LEBIH BAIK untuk diri Anda sendiri dengan check in


CheckingIn membantu membangun kesadaran diri dan perhatian dengan mengundang Anda untuk hadir dan "memeriksa" energi serta suasana hati dan emosi Anda secara keseluruhan.


CheckingIn dapat digunakan untuk melengkapi praktik kesadaran dan kesehatan mental yang ada, seperti yoga dan meditasi, yang dirancang untuk membantu mengatasi stres, kecemasan, fokus, dan tidur.


++ Check-In membutuhkan waktu KURANG DARI SATU MENIT


Proses check-in dua langkah kami yang sederhana dapat memakan waktu kurang dari satu menit dan dapat dilakukan sesering yang Anda inginkan.


- Hitung tingkat energi Anda saat ini pada skala 1-10.

- Jelaskan emosi terkuat Anda menggunakan kata pilihan Anda, atau pilih dari daftar kata yang dikategorikan berisi lebih dari 200 emosi.

- Tambahkan entri jurnal opsional untuk mengetahui lebih dalam tentang perasaan Anda.

- Atur pemberitahuan yang mengingatkan Anda untuk check-in sepanjang hari dan membangun kebiasaan mindfulness.


++ REFLEKSI emosi Anda dan JAWAB pertanyaan yang kuat


Setelah setiap check-in harian, Anda akan menerima salah satu Refleksi kami yang dirancang untuk memancing pemikiran lebih dalam seputar perasaan, perilaku, dan pemicu emosional Anda.


- Bacalah bagian pendek yang ditulis untuk mendorong introspeksi emosional.

- Pertimbangkan pertanyaan sederhana namun kuat yang dirancang untuk refleksi diri lebih dalam.

- Tambahkan entri jurnal dengan pemikiran dan emosi apa pun yang muncul dari pertanyaan.


++ LACAK energi dan pola emosional Anda dari waktu ke waktu


Setiap check-in akan disimpan ke riwayat Anda dan diamankan dengan kunci pin. Anda dapat menggunakan fungsi Wawasan Checking yang kuat untuk melihat dan menganalisis data historis Anda dan terus meningkatkan kesadaran diri Anda.


- Visualisasikan riwayat check-in Anda menggunakan laporan dan grafik sederhana.

- Filter riwayat Anda untuk melihat energi dan emosi Anda selama jangka waktu tertentu.

- Amankan semua data Anda menggunakan kunci pin untuk privasi dan keamanan lengkap.


++ Berlangganan CheckingIn PLUS untuk mendapatkan lebih banyak fitur!


CheckingIn Plus dapat dibeli sebagai langganan bulanan atau tahunan dan menawarkan sejumlah fitur premium yang dirancang untuk memungkinkan Anda menyelami energi dan emosi Anda lebih dalam.


- SEJARAH Tanpa Batas: akses seluruh riwayat cek Anda melalui grafik dan laporan yang mudah dipahami.

- WAWASAN Lebih Dalam: akses laporan yang dibuat sebelumnya yang dirancang untuk menjelaskan pola emosional

- ANALISIS Tanpa Batas: pelajari lebih dalam data Anda dan ekspor seluruh riwayat cek Anda ke file CSV dan analisis secara offline.

- JURNAL Tanpa Batas: tulis sebanyak yang Anda inginkan saat check-in tentang perasaan Anda.

- TREN Cuaca: pelajari bagaimana emosi Anda dipengaruhi oleh cuaca dan lokasi.


Berlangganan CheckingIn Plus bulanan dengan harga sekitar venti caffe latte (USD$4,99/bulan), atau nikmati penghematan lebih besar dengan berlangganan tahunan (USD$29,99/tahun).


Untuk ketentuan penggunaan lengkap --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/
Kata kunci: jurnal, buku harian, terpandu, suasana hati, cbt, kesejahteraan, mental, kesehatan, rasa syukur, kecemasan, elevate, pelacak, meditasi