Tai Chi

ताई ची और चीगोंग के साथ अपनी फिटनेस, संतुलन और ताकत में सुधार करें। इन प्राचीन कलाओं के माध्यम से, आधुनिक तरीके से, पाठों का अनुसरण करना आसान है।

ताई ची सभी उम्र और फिटनेस के स्तर के लिए उपयुक्त है और मन के साथ-साथ शरीर के लिए भी बहुत अच्छा है। यह एनएचएस द्वारा तनाव को कम करने, आसन, संतुलन और सामान्य गतिशीलता में सुधार करने और पैरों में मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के तरीके के रूप में पहचाना जाता है।

कोई आश्चर्य नहीं कि इसे मोशन में ध्यान के रूप में भी जाना जाता है।

जब भी आप मोबाइल, टैबलेट, लैपटॉप या टीवी पर एक ही खाते से असीमित स्ट्रीमिंग का आनंद लें - तो आप कभी भी अपनी प्रगति से नहीं चूकेंगे।

सबक के घंटे। अनुभव के दशक।

मार्क स्टीवेन्सन ने अपने दशकों के ताई ची, चीगोंग और शिबाशी के ज्ञान को साझा किया और इन प्राचीन कलाओं को आधुनिक दुनिया में लाया।

कार्यालय में एक व्यस्त दिन के तनाव को दूर करने के लिए आप अपने डेस्क पर कम व्यायाम कर सकते हैं। या एक गहन अनुभव के लिए व्हाइट क्रेन ताई ची रूप में 66 चालें हैं।

सभी पेशेवर रूप से फिल्माए गए, और आप जहाँ भी हों, अपनी गति से सीखने के लिए उपलब्ध हैं।

आप क्या सीख सकते हैं:

व्हाइट क्रेन ताई ची रूप की सभी 66 चालें
ब्रोकेड के आठ टुकड़े - एक प्राचीन चीगोंग रूप
ऑफिस में ताई ची व्यायाम करती है
स्थायी मध्यस्थता
फुटवर्क अभ्यास
किगोंग ध्यान
शिबाशी का एक परिचय
और भी बहुत कुछ।

और हर महीने नए पाठ जोड़े जाते हैं, हमेशा कुछ न कुछ सीखने को मिलता है।