RQ Runlevel: Marathon Training APP
"हम मानते हैं कि इस दुनिया में आपके लिए एक अधिक उपयुक्त प्रशिक्षण पद्धति होनी चाहिए।"
RQ का जन्म बस यही करने के लिए हुआ था।
हम आपको और अधिक वैयक्तिकृत रनिंग डेटा विश्लेषण, प्रशिक्षण कार्यक्रम, ज्ञान लेख, प्रशिक्षण शिविर समूह, ऑनलाइन कोच और रनर टूल प्रदान करते हैं, ताकि आपकी मदद की जा सके जो वैज्ञानिक प्रशिक्षण को आसानी से संचालित करने के लिए मैराथन को चुनौती देना चाहते हैं।
सूचना प्रौद्योगिकी की शक्ति और पेशेवर प्रशिक्षकों के ज्ञान के माध्यम से, RQ चल रहे विज्ञान के तत्वों को परिवर्तित करता है: मात्रा का ठहराव, अवधिकरण और वैयक्तिकरण 24 घंटे की नॉन-स्टॉप सेवा में। यह लगातार आपके चल रहे डेटाबेस को एकत्र करता है और वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करता है। आपका दौड़ना ताकत और प्रदर्शन, अपने प्रशिक्षण दबाव में महारत हासिल करें और ओवरट्रेनिंग से बचें। जिस क्षण से आप अपने लक्ष्य की पुष्टि करते हैं, RQ सही दिशा में कदम दर कदम आपका साथ देगा।
【प्रगति देखी जा सकती है - शक्ति विश्लेषण चलाना】
अपने व्यक्तिगत रनिंग डेटा के माध्यम से, उस युद्ध शक्ति का विश्लेषण करें जो आपके रनिंग प्रदर्शन से सबसे अच्छी तरह मेल खाती है, अपनी खुद की रनिंग पावर में बदलाव को समझें, और आसान रनिंग, रिदम रनिंग, इंटरवल रनिंग या मैराथन के लिए सबसे उपयुक्त गति में महारत हासिल करें।
[अधिक सटीक रनिंग प्रेशर - प्रशिक्षण सूचकांक]
सेकंड में प्रत्येक रन के कारण होने वाले प्रशिक्षण दबाव का विश्लेषण करें, आपको सबसे उपयुक्त प्रशिक्षण मात्रा में महारत हासिल करने में मदद करें, एक वैज्ञानिक प्रशिक्षण आधार स्थापित करें और ओवरट्रेनिंग की संभावना को कम करें।
【व्यक्तिगत रनिंग शेड्यूल - आप क्या अभ्यास करना चाहते हैं?】
किसी भी समय, कहीं भी व्यक्तिगत परिस्थितियों और जरूरतों के अनुसार सटीक रूप से सबसे उपयुक्त रनिंग शेड्यूल प्रदान करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी देर तक दौड़ना चाहते हैं, आसान रन या अंतराल प्रशिक्षण, आपकी व्यक्तिगत क्षमताओं के अनुरूप एक कार्यक्रम है। (यह यादृच्छिक भी हो सकता है!)
【चलाने की तकनीक की कोई सीमा नहीं - तकनीकी विश्लेषण】
दौड़ने की तकनीक हमेशा एक महत्वपूर्ण बिंदु रही है जिसे धावक आसानी से अनदेखा कर देते हैं। डेटा के माध्यम से प्रत्येक गति पर अपने तकनीकी संकेतकों को समझने से आपको तेज, दूर तक दौड़ने में मदद मिलेगी और चोट लगने की संभावना कम होगी।
【अपनी खुद की स्थिति पर नियंत्रण रखें - शारीरिक स्थिति】
हर बार आपके दौड़ने के प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के अनुसार, वर्तमान शारीरिक फिटनेस और थकान के स्तर का विश्लेषण करें, और शारीरिक स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करें, यह निश्चित रूप से आपके लिए वजन कम करने और प्रतियोगिता से पहले की स्थिति को समायोजित करने का एक उत्कृष्ट उपकरण है!
धावकों के लिए प्रतियोगिता "समय" ही है। प्रशिक्षण, प्रतियोगिता और हर सेकंड महत्वपूर्ण हैं। हर सेकंड की गणना करें, RQ आपके हर सेकंड को अधिक सार्थक बनाता है। आइए अधिक उपयुक्त और कुशल प्रशिक्षण विधियों का पता लगाएं बार!
गोपनीयता नीति: https://www.runningquotient.com/site/license
सेवा की शर्तें: https://www.runningquotient.com/site/contract
ग्राहक सेवा मेलबॉक्स: support@runningquotient.com
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RQ का जन्म बस यही करने के लिए हुआ था।
हम आपको और अधिक वैयक्तिकृत रनिंग डेटा विश्लेषण, प्रशिक्षण कार्यक्रम, ज्ञान लेख, प्रशिक्षण शिविर समूह, ऑनलाइन कोच और रनर टूल प्रदान करते हैं, ताकि आपकी मदद की जा सके जो वैज्ञानिक प्रशिक्षण को आसानी से संचालित करने के लिए मैराथन को चुनौती देना चाहते हैं।
सूचना प्रौद्योगिकी की शक्ति और पेशेवर प्रशिक्षकों के ज्ञान के माध्यम से, RQ चल रहे विज्ञान के तत्वों को परिवर्तित करता है: मात्रा का ठहराव, अवधिकरण और वैयक्तिकरण 24 घंटे की नॉन-स्टॉप सेवा में। यह लगातार आपके चल रहे डेटाबेस को एकत्र करता है और वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करता है। आपका दौड़ना ताकत और प्रदर्शन, अपने प्रशिक्षण दबाव में महारत हासिल करें और ओवरट्रेनिंग से बचें। जिस क्षण से आप अपने लक्ष्य की पुष्टि करते हैं, RQ सही दिशा में कदम दर कदम आपका साथ देगा।
【प्रगति देखी जा सकती है - शक्ति विश्लेषण चलाना】
अपने व्यक्तिगत रनिंग डेटा के माध्यम से, उस युद्ध शक्ति का विश्लेषण करें जो आपके रनिंग प्रदर्शन से सबसे अच्छी तरह मेल खाती है, अपनी खुद की रनिंग पावर में बदलाव को समझें, और आसान रनिंग, रिदम रनिंग, इंटरवल रनिंग या मैराथन के लिए सबसे उपयुक्त गति में महारत हासिल करें।
[अधिक सटीक रनिंग प्रेशर - प्रशिक्षण सूचकांक]
सेकंड में प्रत्येक रन के कारण होने वाले प्रशिक्षण दबाव का विश्लेषण करें, आपको सबसे उपयुक्त प्रशिक्षण मात्रा में महारत हासिल करने में मदद करें, एक वैज्ञानिक प्रशिक्षण आधार स्थापित करें और ओवरट्रेनिंग की संभावना को कम करें।
【व्यक्तिगत रनिंग शेड्यूल - आप क्या अभ्यास करना चाहते हैं?】
किसी भी समय, कहीं भी व्यक्तिगत परिस्थितियों और जरूरतों के अनुसार सटीक रूप से सबसे उपयुक्त रनिंग शेड्यूल प्रदान करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी देर तक दौड़ना चाहते हैं, आसान रन या अंतराल प्रशिक्षण, आपकी व्यक्तिगत क्षमताओं के अनुरूप एक कार्यक्रम है। (यह यादृच्छिक भी हो सकता है!)
【चलाने की तकनीक की कोई सीमा नहीं - तकनीकी विश्लेषण】
दौड़ने की तकनीक हमेशा एक महत्वपूर्ण बिंदु रही है जिसे धावक आसानी से अनदेखा कर देते हैं। डेटा के माध्यम से प्रत्येक गति पर अपने तकनीकी संकेतकों को समझने से आपको तेज, दूर तक दौड़ने में मदद मिलेगी और चोट लगने की संभावना कम होगी।
【अपनी खुद की स्थिति पर नियंत्रण रखें - शारीरिक स्थिति】
हर बार आपके दौड़ने के प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के अनुसार, वर्तमान शारीरिक फिटनेस और थकान के स्तर का विश्लेषण करें, और शारीरिक स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करें, यह निश्चित रूप से आपके लिए वजन कम करने और प्रतियोगिता से पहले की स्थिति को समायोजित करने का एक उत्कृष्ट उपकरण है!
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