क्रॉसफिट और भारोत्तोलन कोच

एआई पर्सनल ट्रेनर के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करें

एआई के विशेषज्ञ मार्गदर्शन के साथ अपने फिटनेस पथ में सफल हों। अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एआई-अनुरूप कस्टम कसरत और पोषण योजना प्राप्त करें।

उत्कृष्ट कोचों के ज्ञान के साथ विज्ञान-आधारित फिटनेस एआई का उपयोग करने वाले केआई कोच के साथ अपने बेहतरीन प्रदर्शन को देखते हुए प्रतियोगिता को मात दें।

क्रॉसफिट, ओलंपिक भारोत्तोलन, पावरलिफ्टिंग और भारोत्तोलन पर AI कोचिंग

️‍♀️ केआई कोच ताकतवर एथलीटों के लिए एक कोचिंग ऐप है - चाहे वह ओलंपिक भारोत्तोलन, पावरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, क्रॉसफिट या होम वर्कआउट हो। हमारे एआई स्ट्रेंथ कोच ऐप की मुख्य श्रेणियां यहां दी गई हैं:

ओलंपिक भारोत्तोलन: हमारा भारोत्तोलन एआई आपको प्रतिस्पर्धा की तैयारी, सामान्य ताकत (ऑफ-सीजन), या एक संक्रमण चरण (ऑफ-सीजन से तैयारी को पूरा करने के लिए) पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

पावरलिफ्टिंग: पावरलिफ्टिंग के लिए व्यक्तिगत कसरत कार्यक्रम भी उपलब्ध हैं। हमारे एआई कोच का उपयोग करके आप प्रतियोगिता की तैयारी या ऑफ-सीजन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

● बॉडीबिल्डिंग और होम वर्कआउट: बॉडीबिल्डर के रूप में, बॉडी बिल्डिंग का फोकस हाइपरट्रॉफी या स्ट्रेंथ पर हो सकता है। यदि आपके पास इस समय जिम नहीं है या कोई उपकरण उपलब्ध नहीं है, तो आप होम वर्कआउट संस्करण का उपयोग कर सकते हैं, जो मुख्य रूप से शरीर के वजन के व्यायाम पर केंद्रित है।

● क्रॉसफ़िट: क्रॉसफ़िट एथलीट या उत्साही के रूप में आपके पास तीन मुख्य क्रॉसफ़िट कसरत विकल्प हैं:
- सामान्य शक्ति कार्यक्रम, आप सामान्य शक्ति का निर्माण कर सकते हैं
- ओलंपिक भारोत्तोलन और पावरलिफ्टिंग क्रॉसफिट वेरिएंट।

इन सभी क्रॉसफ़िट कार्यक्रमों का अंतिम लक्ष्य आपके पीआर को बढ़ाना है, लेकिन इन्हें इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि एथलीट अपने सामान्य WODs / Metcons भी कर सकता है। इस तरह, AI फिट कोच ऐप आपको आपकी अगली क्रॉसफ़िट प्रतियोगिता के लिए बेहतर तरीके से तैयार करता है।

गतिशीलता: तीन सरल परीक्षणों के साथ अपनी गतिशीलता की जांच करें। एआई वर्कआउट कोच तब आपके लिए एक कस्टमाइज्ड मोबिलिटी रूटीन तैयार करेगा। केआई कोच आपको अपने वर्कआउट रूटीन में गतिशीलता को शामिल करने में मदद करता है जिसे अक्सर ओलंपिक भारोत्तोलन, क्रॉसफिट, पावरलिफ्टिंग और बॉडीबिल्डिंग में कम करके आंका जाता है।

🥗पोषण योजनाएं और मैक्रो कैलकुलेटर
हमारा एआई पर्सनल ट्रेनर आपके शरीर के वजन लक्ष्य के आधार पर एक कस्टम पोषण योजना के साथ आपकी सहायता करता है। आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस की मदद से, सभी आहार पोषण योजनाएं व्यक्तिगत उपयोगकर्ता के अनुरूप बनाई जाती हैं।

हमारा इन-बिल्ट कैलोरी ट्रैकर और मैक्रोज़ कैलकुलेटर ट्रैक पर बने रहना आसान बनाता है। बस अपना भोजन पोषण ट्रैकर खोज बार में ढूंढें और इसे अपने दैनिक मैक्रोज़ ट्रैकर में जोड़ें। फिर देखें कि शेष दिन के लिए आपके पास कितनी कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और वसा शेष है।

💡 ज्ञान का आधार
हमारे एआई फिटनेस कोच के साथ और जानें। प्रशिक्षण, पोषण और पुनर्प्राप्ति के सबसे महत्वपूर्ण विषयों को कवर करने वाले लेखों के साथ ज्ञान डेटाबेस ब्राउज़ करें।

💪 की कोच विशेषताएं:
- कस्टम क्रॉसफिट, भारोत्तोलन, शरीर सौष्ठव, और पावरलिफ्टिंग कसरत कार्यक्रम और पोषण योजनाएं
- कसरत ट्रैकर और शेड्यूल
- मैक्रोज़ और डाइट प्लान
- मैक्रोज़ कैलकुलेटर के साथ दैनिक गतिविधि और पोषण कैलोरी ट्रैकर
- ज्ञानधार

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एआई कोचिंग कैसे काम करती है?
- अपने बारे में 15 सवालों के जवाब दें (वजन, ऊंचाई, उम्र, अनुभव, पीआर)
- हमारी कृत्रिम बुद्धि दिए गए डेटा के आधार पर इष्टतम व्यायाम चयन, प्रशिक्षण मात्रा, तीव्रता और आवृत्ति का चयन करेगी
- एआई एक व्यक्तिगत मांसपेशी समूह के लिए कसरत पर आपकी प्रतिक्रिया के आधार पर योजनाओं को समायोजित कर सकता है

पोषण योजना कैसे काम करती है?
- अपने पोषण लक्ष्य का चयन करें (मांसपेशियों का लाभ, वसा हानि, वजन रखरखाव)
- लक्ष्य वजन का चयन करें जिस पर कोच उस अवधि का सुझाव देगा जिसमें लक्ष्य प्राप्त करना है
- एआई कोच दैनिक मैक्रोज़ सेवन का सुझाव देता है
- अपने दैनिक मैक्रोज़ की गणना और हिट करने के लिए केआई कोच के पोषण ट्रैकर का उपयोग करें
- हमारा मैक्रोज़ ट्रैकर एआई आपके शरीर के वजन डेटा के आधार पर दैनिक पोषण सेवन को समायोजित कर सकता है

संपर्क करें: ki.coach.info@gmail.com
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