Keto Diet Weight loss Plan

निःशुल्क केटो आहार वजन घटाने की योजना एप्लिकेशन को जाने पर सबसे अच्छा केटोजेनिक आहार कम carb कार्यक्रम प्राप्त करने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करता है। आप अपने पसंदीदा कीटो फूड रेसिपी को कभी याद नहीं करेंगे और इसे हमेशा अपडेट किया जाएगा। जानें कि जब आप केटोजेनिक आहार कार्यक्रम में शामिल हो रहे हों, तो इसका क्या असर होना चाहिए और यह आपके शरीर की ओर प्रभाव डालता है। आप अपने स्वास्थ्य के लिए आहार कार्यक्रम के लाभों को भी सीखेंगे और अपने पहले केटो भोजन आहार को शुरू करने के लिए, आप एक सप्ताह केटो भोजन योजना का पालन कर सकते हैं जो आपके लिए बस प्रदान की गई है। 100 से अधिक विभिन्न स्वाद और स्वादिष्ट व्यंजनों से चुनने के लिए अपने खुद के कीटो आहार भोजन बनाएं।

मजेदार तथ्य # 1
केटोजेनिक आहार या केटो आहार क्या है।
केटोजेनिक आहार एक बहुत कम-कार्ब आहार योजना है जिसे मूल रूप से 1920 के दशक में जॉन्स हॉपकिन्स मेडिकल सेंटर में काम करने वाले शोधकर्ताओं द्वारा मिर्गी के रोगियों के लिए डिज़ाइन किया गया था। शोधकर्ताओं ने पाया कि उपवास - समय की एक छोटी अवधि के लिए सभी खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें, जिनमें कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं - शरीर के वसा, रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और भूख के स्तर पर अन्य सकारात्मक प्रभाव के अलावा, बरामदगी के रोगियों की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं। ।

मजेदार तथ्य # 2
केटोसिस क्या है?
केटोसिस मानक किटोजेनिक आहार का पालन करने का परिणाम है, यही कारण है कि इसे कभी-कभी "केटोसिस आहार" भी कहा जाता है। केटोसिस तब होता है जब कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों से ग्लूकोज (जैसे अनाज, चीनी या फल के सभी स्रोत, उदाहरण के लिए) बहुत कम हो जाते हैं, जो शरीर को एक वैकल्पिक ईंधन स्रोत खोजने के लिए मजबूर करता है: वसा। हालांकि आहार वसा (विशेष रूप से संतृप्त वसा) अक्सर एक खराब नाम हो जाता है, जिससे वजन बढ़ने और हृदय रोग का डर होता है, यह आपके शरीर का ऊर्जा का दूसरा पसंदीदा स्रोत है जब कार्बोहाइड्रेट आसानी से सुलभ नहीं होते हैं।

केटो आहार वजन घटाने की योजना ऐप की विशेषता:
@ केतो आहार है।
@ कीटो डाइट प्लान के फायदे।
@ साइड इफेक्ट और सावधानियां
@ डेली रेसिपी अपडेट
@ सबसे अच्छा भोजन भोजन और भोजन से बचने के लिए।

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